Ben kullanmadım canım bilgim yok ama eğer sen gidersen tecrübeni paylaş mutlaka.İş yerinde spor yapacagim bundan sonraSandalye sporu yaptim ozellikle gobek ve kalca icin 20 dk
Birde size soeum olacak ems cihazlari hakkinda bilginiz varmi suan diyetime ek onu yapsam
Aslinda soyle bi guzellik merkezinde seanslarim var ben lazer yaptirmak istemiorum g5 ve ems cihazlari var g5 i cok etkili gormedim bu sefer ems ye kullanacagim seans haklarimi
benim kaynım gitmişti G5'e, yanları bir türlü erimiyordu spora ve düşük yağlı diyete rağmen. pek bir etkisini gördüğünü söylemedi açıkçası, bana böyle şeyler bir tık para tuzağı geliyorİş yerinde spor yapacagim bundan sonra
Birde size soeum olacak ems cihazlari hakkinda bilginiz varmi suan diyetime ek onu yapsam
Aslinda soyle bi guzellik merkezinde seanslarim var ben lazer yaptirmak istemiorum g5 ve ems cihazlari var g5 i cok etkili gormedim bu sefer ems ye kullanacagim seans haklarimi
ama tabii emin olamam
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
Benim de iştahım açık ama zaten reglden tam 1 hafta önce açılıp regl günü normale dönüyor. Yani dönemsel olarak artık kabul ettim
Afiyet olsun canım CIS lık bir durum yok. Yarın güzel bir eksi göreceğiz inşallah.14 Nisan Pazartesi menüsü
11.30 ilk öğün
1 tavuk sinitzel (hazır olanlardan), 1 kepçe çorba, salata ayran (yemekhane yemeği)
12.30 ara
1 kaşık sütle sade kahve
15.45 ara
4 hurma, 2 ceviz
16.30 akşam
Ton balıklı salata, 1 dilim ekmek. Yemeğin üstüne avuç içi fıstık.
Su 2.5 olacak gün bitene kadar.
Afiyet olsun canım. Akşamki öğünün miktarlarini da yazsaydın keşke. Ama yine de fasulye ve mercimek beni ikisi de korkutuyor. Bana gelmiyor vücuduma. Tabi senin bunyeni bilmememMenum
Sabah 11.30
Peynirli menemen
5 zeytin
Domates salatalik
5 badem
Aksam 17.35
Mercimek corbasi
Etli kurufasulye
Salata
Su 2 lt
Spor 35 dk yuruyus
Geçmiş olsun…
Karakılçık ekmegi miibluegreeneyes
sabah 11.45
2 dilim karakılçık ekmeği arasında sucuklu kaşarlı tost (sucuk ev yapımı)
1 tk petek bal ve 1 tk süt kaymağı
7 zeytin
domates salatalık biber
öğlen 14.00
2 kepçe yoğurt çorbası, 1 bitter tadelle, 1 dilim karakılçık ekmeğiyle beyaz peynirli tost
akşam 19.15
tavuk kanat ve patates
cipes otu salatası
1 dilim karakılçık ekmeği
şimdi bitki çayı içeceğim.
1,5 lt su
bayılırım kendisine. Çanakkaledeyken aliyoduk bir firin yapıyor. O nasi muhteşem bişey öyle. Afiyet olsunTamam canım inşallah sağ salim yaz gelsin de. Gelince yazarımYaaa Balıkesire gidersen bana da söylee belki buluşabilirizz
Canım şimdi herkes aynı şekilde katılıyor ya kimseye haksızlık olmasın. Sen yine de menünü sporunu yazıyorsun zaten motivasyon kaybetme sakın cumartesiye inşallah takımlara gireceksin
O hikaye tam bi kan ter gözyaşı ve azim hikayesi nazlicimArkecimm, canımm çok geçmiş olsun. Şimdi nasıl eşin daha iyi mi?
Gözün aydın kuzuorada öğretmenliğe nasıl başladın canım? Direk bir değişim programıyla mi gittin yoksa dili hallettikten sonra orada yeniden mi başladın?
Yaaa sormaya, yazı rahat ederiz inşallah
Merhaba Tutku, ben Nazlı. 34 yaşındayım evliyim bir çocuğum var.Ocak ayindan beri buradayım. Başladığımdan beri 10 kilo verdim. Uzun zamandır ara vermiştim şimdi tam gaz devam etmek için buradayım
Kaptanım en son beni seçmen gözlerimi yaşarttı
Öyle öyle kilo almaya da başladım işte. Bari güzel ev hanimligi yapayım diye. içimden mutfak şefi çıktı.
çünkü gerçekten elinden gelenin fazlasını yapıyorum..okulla uyuyor okulla uyanıyorum.
Allah kavuştursun canım benim.Ben bugün giremedim canımlar, annemi uğurladım oğlum her annemin gidişinde depresyona giriyor maalesef bir de onunla uğraştım. Yarın inşallah tam anlamıyla başlıyorum.
Hikmet hükümenoğlu Harika bir hayat. Bu kitap var aklımda arkecimAğzın bal yesin canım (kilo olmasın şifa olsun). Gerçekten çok bekledim, bu sefer gelsin artık
Ne okuyacaksın canım. Benim de bu aralar kitabım yok, yarın sabah kütüphaneye uğrayıp alayım diyorum.
Oo kaptişim bir geldin pir geldin.Valla seni pek regl megl durdurmuyordu ama
Benn de istiyorum ama yasak olan daha çekici geliyor resmen
Afiyet olsun canmkahvaltı daha besleyici olsa daha güzel olurdu
Afiyet olsun
Ben yazmayı unutuyorum kaptanım ya
Ohh ne güzelburada da güneş olsa keşke
Ellerine sağlık
Bakalım bakalım nolceeek
Yaa benim bi kitabım var 3 kez yarıda bıraktım okuyamıyorum gözümün önünde duruyor onun üstüne 9-10 kitap bitirdim
Canm üzerimden hafta sonu geçti
Akşamki bir dilim keki saymazsak yemedim
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun
Anca gelebildim kaptanımmesajları yazarken de hastalarım akın etti yazamadım bi türlü yaaa
Afiyet olsun canm
onlar yediğimi düşünsünler ama sadece 1 dilim kek yedim
başka yoook birazdan menü yazarım zaten
Afiyet olsun canm hurma yoğurt kürü yükleniyor sanırım
burda burdaaa
Afiyet olsun canm
Afiyet olsun abla
Olsun canm kaslar hareket etmiş olur yine de
Kuzum çocuklarla uğraşırken karışık gittim listede yoksa seni sona bırakmak istemem düzenli paylaşım yapan dikkat eden birini de kaçırmadığıma mutlu oldum yani
Afiyet olsun canm
Sitareyi özledik söyle ona gelsin blue 50lere geldi nerdeyse sen de gel de ona
EMS elektrikli spor olan mi? Bir kere denedimİş yerinde spor yapacagim bundan sonra
Birde size soeum olacak ems cihazlari hakkinda bilginiz varmi suan diyetime ek onu yapsam
Aslinda soyle bi guzellik merkezinde seanslarim var ben lazer yaptirmak istemiorum g5 ve ems cihazlari var g5 i cok etkili gormedim bu sefer ems ye kullanacagim seans haklarimi
Dur tahmin edeyim canım, boş muhabbet edip boş zamanlarında idareye yıkama yağlama halinde olan bir grup öğretmen mi? Kitap okumak daha güzel eğer durum buysa.
Ellssa
Boncuk2307
sibel_84
Ne kadar gayret dolu bir hikâye canım. Yürekten tebrik ederim, azmine hayran kaldım. Bundan sonrası da gönlüne göre olsun inşallahKarakılçık ekmegi mii
Tamam canım inşallah sağ salim yaz gelsin de. Gelince yazarım
O hikaye tam bi kan ter gözyaşı ve azim hikayesi nazlicim
Benim neredeyse 20 yıla yakın tecrübem vardı Türkiye de, mebdeydim. Hatta son seneler öğretmen eğitimleri bile verdim normal okul derslerime girmenin yanisira ingilizce daha iyi nasıl öğretilir diye. Yüksek lisansim filan da vardı. Amaaa gel gör kii hiç işe yaramadı burada. İş başvuruları yaptım okullara dönüş alamadım. Hatta ücretsiz gönüllü çalışırım dedim o bile olmadı. Sonra vazgeçtim öğretmenlik işinden ingilizce ile calisabilecegim ilanlara basvurdum beginner seviyesinde ne bileyim emlakcilik HR pozisyonlari filan.. onlara da şansım tutmadı.
Bir yandan da işte Hollandaca öğrenmeye başladım. Ama artık çok bunalmistim. Eve tek ekmek getiren eşimdi benim de katkım olsun istiyordum. Ve bir de ne bileyim pantolon mu ihtiyacim var mesela, para istemeye çekinir olmuştum.
Neyse sonra geçen sene biraz dili öğrendikten sonra öğretmenlik değil ama asistanlık pozisyonlarına başvurdum. Burda öğretmene yardım eden kişiler var, daha az maaşlı ama en azından okuldasin. Bana uzak bir şehirde bir okul kabul etti ve asistan olarak başladım. İş başta zor geldi çünkü tam hayalimdeki gibi değildi. Daha çok fiziksel bir iş yapiyordum hademe gibi bizdeki. Ama vazgeçmedim. Sonra okulun ingilizce öğretmenlerinden biri burn out oldu. Hastalık iznine çıktı. Ben de gidip idareyle konuştum onun derslerime ben gireyim dedim. Diğer ingilizceciler ilk birkaç ders gözlemledi beni. Sonra dersleri bana verdiler. Senenin sonunu orda getirdim. Asistan olarak gözüküyordum hala ama bildiğin öğretmenlik işi yaptım. Seneye de bizle kal diye teklif etti okul ama tabi o ingilizceci dönecekti ben yine asistan olarak düşünülmüştüm.
O sıralar başka okullara da başvuru yapıyordum. Tam 66 okula başvurdum ingilizce öğretmenliği rolü için. Seviyem B1+ ve başvuru mektuplarini ve cvyi Hollandaca gönderiyorum. Çoğundan red yedim zaten. Bir on on beş okul görüşmeye çağırdı. Onlr da deneyimin iyi ama Hollandacan yetmeyebilir dedi. Sonra şimdiki okulum bana örnek ders anlatımı için randevu verdi. Bana bir konu verdiler hiç bilmediğim bir sınıfa ders anlattım, iki kişi de gözlemledi. Ders gayet iyi geçti. Güzel hazirlanmistim. Ve beni işe aldılar. En düşük seviye öğretmenlikten başladim, eski deneyimlerimi hesaba katmadilar tanı. Ama olsun ben mutluluktan uçuyordum. İyi kötü ilk seneyi tamamladım sayılır bu okulumda. İnşallah seneye de kal derler, öyle umuyorum
Böyle işte
Allah kavuştursun canım benim.
Hikmet hükümenoğlu Harika bir hayat. Bu kitap var aklımda arkecim
Oo kaptişim bir geldin pir geldin.
EMS elektrikli spor olan mi? Bir kere denedim
Dur tahmin edeyim canım, boş muhabbet edip boş zamanlarında idareye yıkama yağlama halinde olan bir grup öğretmen mi? Kitap okumak daha güzel eğer durum buysa.
Kız sen neyi basarmissinKarakılçık ekmegi mii
Tamam canım inşallah sağ salim yaz gelsin de. Gelince yazarım
O hikaye tam bi kan ter gözyaşı ve azim hikayesi nazlicim
Benim neredeyse 20 yıla yakın tecrübem vardı Türkiye de, mebdeydim. Hatta son seneler öğretmen eğitimleri bile verdim normal okul derslerime girmenin yanisira ingilizce daha iyi nasıl öğretilir diye. Yüksek lisansim filan da vardı. Amaaa gel gör kii hiç işe yaramadı burada. İş başvuruları yaptım okullara dönüş alamadım. Hatta ücretsiz gönüllü çalışırım dedim o bile olmadı. Sonra vazgeçtim öğretmenlik işinden ingilizce ile calisabilecegim ilanlara basvurdum beginner seviyesinde ne bileyim emlakcilik HR pozisyonlari filan.. onlara da şansım tutmadı.
Bir yandan da işte Hollandaca öğrenmeye başladım. Ama artık çok bunalmistim. Eve tek ekmek getiren eşimdi benim de katkım olsun istiyordum. Ve bir de ne bileyim pantolon mu ihtiyacim var mesela, para istemeye çekinir olmuştum.
Neyse sonra geçen sene biraz dili öğrendikten sonra öğretmenlik değil ama asistanlık pozisyonlarına başvurdum. Burda öğretmene yardım eden kişiler var, daha az maaşlı ama en azından okuldasin. Bana uzak bir şehirde bir okul kabul etti ve asistan olarak başladım. İş başta zor geldi çünkü tam hayalimdeki gibi değildi. Daha çok fiziksel bir iş yapiyordum hademe gibi bizdeki. Ama vazgeçmedim. Sonra okulun ingilizce öğretmenlerinden biri burn out oldu. Hastalık iznine çıktı. Ben de gidip idareyle konuştum onun derslerime ben gireyim dedim. Diğer ingilizceciler ilk birkaç ders gözlemledi beni. Sonra dersleri bana verdiler. Senenin sonunu orda getirdim. Asistan olarak gözüküyordum hala ama bildiğin öğretmenlik işi yaptım. Seneye de bizle kal diye teklif etti okul ama tabi o ingilizceci dönecekti ben yine asistan olarak düşünülmüştüm.
O sıralar başka okullara da başvuru yapıyordum. Tam 66 okula başvurdum ingilizce öğretmenliği rolü için. Seviyem B1+ ve başvuru mektuplarini ve cvyi Hollandaca gönderiyorum. Çoğundan red yedim zaten. Bir on on beş okul görüşmeye çağırdı. Onlr da deneyimin iyi ama Hollandacan yetmeyebilir dedi. Sonra şimdiki okulum bana örnek ders anlatımı için randevu verdi. Bana bir konu verdiler hiç bilmediğim bir sınıfa ders anlattım, iki kişi de gözlemledi. Ders gayet iyi geçti. Güzel hazirlanmistim. Ve beni işe aldılar. En düşük seviye öğretmenlikten başladim, eski deneyimlerimi hesaba katmadilar tanı. Ama olsun ben mutluluktan uçuyordum. İyi kötü ilk seneyi tamamladım sayılır bu okulumda. İnşallah seneye de kal derler, öyle umuyorum
Böyle işte
Allah kavuştursun canım benim.
Hikmet hükümenoğlu Harika bir hayat. Bu kitap var aklımda arkecim
Oo kaptişim bir geldin pir geldin.
EMS elektrikli spor olan mi? Bir kere denedim
Dur tahmin edeyim canım, boş muhabbet edip boş zamanlarında idareye yıkama yağlama halinde olan bir grup öğretmen mi? Kitap okumak daha güzel eğer durum buysa.
hayran kaldım valla
66 başvuruyu bırak 6. Da pes ederdim ben ( Ama artık sen dedin ya ben de pes etmem ) aynı yaştayız ama işe yeni başlıyorsun heyecanlısın falan anlayamamıştım ilk başta neler olduğunu. Şimdi anladım
her şey gönlünce olsun bak samimi söylüyorum bu hikayeden sonra
Pazartesi Ara. Kahve 1 minik kare bitter ,madenİkindi 10 fındık, hindiba kahvesi18:00Spor. 7000 adımiyiyim
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307Cok çok çok katılıyorum sen herseyi başarırsinKız sen neyi basarmissin
SEN HER ŞEYİ BAŞARIRSIN
FitFiliz
Bende anlamadım ki..Geçmiş olsun sibelcim. Nasıl oldu o öyle
Hem de nasıl. Artık bu camiada olmak istiyor muyum kendime soruyorum. Eğitimciler bunu yaparsa diyorum. Boş muhabbet eğitim öğretim adına birşey yok. Çocuk adına birşey yok. Kıyasıya rekabet...Karakılçık ekmegi mii
Tamam canım inşallah sağ salim yaz gelsin de. Gelince yazarım
O hikaye tam bi kan ter gözyaşı ve azim hikayesi nazlicim
Benim neredeyse 20 yıla yakın tecrübem vardı Türkiye de, mebdeydim. Hatta son seneler öğretmen eğitimleri bile verdim normal okul derslerime girmenin yanisira ingilizce daha iyi nasıl öğretilir diye. Yüksek lisansim filan da vardı. Amaaa gel gör kii hiç işe yaramadı burada. İş başvuruları yaptım okullara dönüş alamadım. Hatta ücretsiz gönüllü çalışırım dedim o bile olmadı. Sonra vazgeçtim öğretmenlik işinden ingilizce ile calisabilecegim ilanlara basvurdum beginner seviyesinde ne bileyim emlakcilik HR pozisyonlari filan.. onlara da şansım tutmadı.
Bir yandan da işte Hollandaca öğrenmeye başladım. Ama artık çok bunalmistim. Eve tek ekmek getiren eşimdi benim de katkım olsun istiyordum. Ve bir de ne bileyim pantolon mu ihtiyacim var mesela, para istemeye çekinir olmuştum.
Neyse sonra geçen sene biraz dili öğrendikten sonra öğretmenlik değil ama asistanlık pozisyonlarına başvurdum. Burda öğretmene yardım eden kişiler var, daha az maaşlı ama en azından okuldasin. Bana uzak bir şehirde bir okul kabul etti ve asistan olarak başladım. İş başta zor geldi çünkü tam hayalimdeki gibi değildi. Daha çok fiziksel bir iş yapiyordum hademe gibi bizdeki. Ama vazgeçmedim. Sonra okulun ingilizce öğretmenlerinden biri burn out oldu. Hastalık iznine çıktı. Ben de gidip idareyle konuştum onun derslerime ben gireyim dedim. Diğer ingilizceciler ilk birkaç ders gözlemledi beni. Sonra dersleri bana verdiler. Senenin sonunu orda getirdim. Asistan olarak gözüküyordum hala ama bildiğin öğretmenlik işi yaptım. Seneye de bizle kal diye teklif etti okul ama tabi o ingilizceci dönecekti ben yine asistan olarak düşünülmüştüm.
O sıralar başka okullara da başvuru yapıyordum. Tam 66 okula başvurdum ingilizce öğretmenliği rolü için. Seviyem B1+ ve başvuru mektuplarini ve cvyi Hollandaca gönderiyorum. Çoğundan red yedim zaten. Bir on on beş okul görüşmeye çağırdı. Onlr da deneyimin iyi ama Hollandacan yetmeyebilir dedi. Sonra şimdiki okulum bana örnek ders anlatımı için randevu verdi. Bana bir konu verdiler hiç bilmediğim bir sınıfa ders anlattım, iki kişi de gözlemledi. Ders gayet iyi geçti. Güzel hazirlanmistim. Ve beni işe aldılar. En düşük seviye öğretmenlikten başladim, eski deneyimlerimi hesaba katmadilar tanı. Ama olsun ben mutluluktan uçuyordum. İyi kötü ilk seneyi tamamladım sayılır bu okulumda. İnşallah seneye de kal derler, öyle umuyorum
Böyle işte
Allah kavuştursun canım benim.
Hikmet hükümenoğlu Harika bir hayat. Bu kitap var aklımda arkecim
Oo kaptişim bir geldin pir geldin.
EMS elektrikli spor olan mi? Bir kere denedim
Dur tahmin edeyim canım, boş muhabbet edip boş zamanlarında idareye yıkama yağlama halinde olan bir grup öğretmen mi? Kitap okumak daha güzel eğer durum buysa.
Afiyet olsun canım. Günü erken kapamissin bu bizim için iyi...Bugünü yeme isteğimi bastırarak tamamladım çok şükür bise yemedim menumu yazım.
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
1 tk fıstık ezmesi
Ogle
1 kase kuru fasulye ve 2 kaşık bulgur pilavı
Yogurt
İlkindi
Kıymalı yumurta
Biraz peynir
Domates
Su 3 lt
Bugun video yu yapamadım ama yürüyüş yaptım 20 dk
