Afiyet olsun canım. Menü de CIS yok. Bu şekilde devam ediyoruz.
Afiyet olsun canım. Menü de CIS yok. Bu şekilde devam ediyoruz.Günü de erken kapattım menumu yazayım canlarım
Sabah
Omlet
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
Domates salatalık yeşillik
1 ck tahin pekmez ve fıstık ezmesi
Ogle
Yaptığım chia puding den bir kaşık
Yarim tam buğday pogaca ev yapımı
3 hurma
İlkindi
4 parça tavuk kanat airfryer da yağsız pisti
Salata ve 1 bardak ayran
Su 3 lt
Spor video yapıldı 22 dk
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Sadece tahin yeseydin pekmez katmayip daha iyi olurdu chiali pudingi merak ettim Afiyet olsun canim sporunda var süpersinGünü de erken kapattım menumu yazayım canlarım
Sabah
Omlet
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
Domates salatalık yeşillik
1 ck tahin pekmez ve fıstık ezmesi
Ogle
Yaptığım chia puding den bir kaşık
Yarim tam buğday pogaca ev yapımı
3 hurma
İlkindi
4 parça tavuk kanat airfryer da yağsız pisti
Salata ve 1 bardak ayran
Su 3 lt
Spor video yapıldı 22 dk
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Aman yapma sakın valla midem almadı attın öylece malzemeye acıdım chia li pudingSadece tahin yeseydin pekmez katmayip daha iyi olurdu chiali pudingi merak ettim Afiyet olsun canim sporunda var süpersin
Yaa kötumuyduAman yapma sakın valla midem almadı attın öylece malzemeye acıdım chia li puding
Afiyet olsun canım. Menü de CIS yok spor da yapılmış. Bu şekilde devam edersek güzel bir eksi bizi bekliyorMenum
Sabah 11.30
Mantarli yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik
5 badem
Aksam 18.00
Kiymali fasulye yemegi
3-4yk bulgur pilavi
Salata
Su 2 lt
Spor 35 dk tempolu yuruyus
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Cok kötüydü yaaYaa kötumuydu
Afiyet olsun canımMenum
Sabah 11.30
Mantarli yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik
5 badem
Aksam 18.00
Kiymali fasulye yemegi
3-4yk bulgur pilavi
Salata
Su 2 lt
Spor 35 dk tempolu yuruyus
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
9 gundur cis yok kaptanimAfiyet olsun canım. Menü de CIS yok spor da yapılmış. Bu şekilde devam edersek güzel bir eksi bizi bekliyor
Tesekkur ederim canimCok kötüydü yaa
Afiyet olsun canım
İnşallah biter canım.9 gundur cis yok kaptanim
21 gun yemezsem tatli bagimliligim bitermi acaba
Kereviz yemeğinde mecburen pişmiş oluyor ama onun haricinde hep çiğ canım.Aslında havuç tek öğünde çiğ olarak tüketilebilir. Sağlıklı olur. Pişince sakıncalı oluyor
Amin canım hepimiz yaza güzel girelimSenii gonulden tebrik ediyorum kararli olmak budur istebu yaz bizim yazimiz olacak
Tabiki canım, hepsi için geçerli zaten, o yüzden belirtmedim.yinede pekmez ve bal da miktar önemli.
Teşekkür ederim kuşumcok gecmis olsun canim
sagol canim
iradene kuvvet canim masallah iyi tutmussun kendini
bide kan gurubuna gore beslenme var
Bence de kaptanım fire yok. Ben de çok sartladim kendimi.Ben saliya sartlanmişım . Fena gaza gelirim. Şu salıya kadar fire vermemem gerek.
Helaaaaallll sibelimeGel sarılalım canimcim. Bizde de kızartmalar havada uçuştu. Ama yedik mi aslaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?