- 8 Şubat 2024
- 3.379
- 18.017
- 128
Benimki tek olunca bu gibi farklılıkları bilmiyorum tabiki. Hepimiz ayrı bir dünyayiz aslinda. Allah sağlıklı uzun ömür versin yavrularımıza ve bize.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Ağustos 2012
- 12.133
- 26.986
- 798
Bugunku menüm
Sabah
Yok
Öğlen 13.15
2 yumurta ile kaşarlı omlet
Bir kase havuç, marul, mor lahana salatası yağsız
Domates, salatalık
1 dilim kıymalı pide
Akşam 20.00
5 tane sarma
3 yemek kaşığı kıymalı sarma
4 tane brokoli
Ara
1 kaşık dondurma
bluegreeneyes
Sabah
Yok
Öğlen 13.15
2 yumurta ile kaşarlı omlet
Bir kase havuç, marul, mor lahana salatası yağsız
Domates, salatalık
1 dilim kıymalı pide
Akşam 20.00
5 tane sarma
3 yemek kaşığı kıymalı sarma
4 tane brokoli
Ara
1 kaşık dondurma
bluegreeneyesYaa harika darısı bize
- 30 Kasım 2014
- 29.430
- 130.033
- 798
aslında yengeçlerin iştahı açıktır. tam tersi olmuş sizdeKüçük kova, diğerş yengeç
- 24 Ağustos 2012
- 12.133
- 26.986
- 798
ben de istıyorum bunu ama cesaret edemıyorum nasıl yapılır acaba
AmiiinnnnnYaa harika darısı bize
- 8 Şubat 2024
- 3.379
- 18.017
- 128
Süper bir motivasyon kaynağı bu buluşma. Ben de ailemin yanına gidince ne güzel zayıflamışsın desinler istiyorumSağol kaptişim. Aynı takimdayiizz
Umarım canım benim. Yeniden azimli olmamız lazım bir an önce.
Yazın balikesire gidip eski arkadaşlarımı görmek istiyorum günübirlik filan. Demesinler ne kadar kilo almış
- 30 Kasım 2014
- 29.430
- 130.033
- 798
- 30 Kasım 2014
- 29.430
- 130.033
- 798
büşracım 21 günü beraber yapalım olmazsa. ben de katılabilirim sanaKendimle ilgili planımı burdan da yazmış olayım. İnşallah haftaya da takımlara katılırım.
Bu ay sonuna doğru şekersiz 21 gün yapmayı planlıyorum. O zaman vucut baya toparlıyor, iştahı kontrol etmek kolaylaşıyor.. Şimdi o zamana kadar da hafta da belirli günler bunu deneyeceğim sıfır şeker olarak. Sadece şekerde değil un makarna pirinçte dahil buna.
Yarın vücut ölçümle yüzleşip 16 mayısta ölçülürüm tekrar.
Ay sonu kilo hedefim 90lardan 89a geçebilmek..
16 mayıs hedefi 85
5 haziran 80 diyelim
- 8 Şubat 2024
- 3.379
- 18.017
- 128
Amine Busra
ben bugün sekersize başladım bile, patates makarna pirinç beyaz un vs asla olmayacak. Tatlı isteği için hurma kullanıcam, sen normalde nasıl yapıyorsun.Meyve de mi yok şekersiz 21 gün de
- 30 Kasım 2014
- 29.430
- 130.033
- 798
afiyet olsun canım. kuruyemişte miktarlara dikkat ediyorsun değil mi?Sabah
Yagda yumurta
Yesil zeytin
2 dilim ekmek
2 cb cay
Salatalik domates
Ara
Cay
Badem
Fıstik
Azcikda dondurma
Aksam
Boll salata
Dere otu
3 kasik pilav haslama tavuk
Tavuk suyu
Ekmek yok
Ara
Sahlep yarim bardak
2 litre olmadi su
Sporumuda yaptim growwithjo 20 dk bide telefonumda bi uygulama vardi onu yaptim
60kiloyum
Ellssa @Boncuk2307
- 30 Kasım 2014
- 29.430
- 130.033
- 798
bence makarna olsun
makarnasız olmaz 
Hodri meydan...Neyse önümüzdeki maçlarda alırız kırmızıyı
Bak ben diyeyim. Kaptan olunca ben bile kendimden korkuyorum bilesin.
Ohhhh afiyet olsun. Bol bol eksili kilolar olsun ..Siboşuuummmmmm
sibel_84
Aç karna ; - sirkeli su - Yesil detox(salatalik limon kök zencefil semizotu yesilelma su)
Kahvaltı 11.00
Eki Görüntüle 3575587
18.00
2 sekersiz buğday lavaş arası dürüm tavuk sote bolca kıvırcık karışık
Ayran
Soda
2litre su
- 25 Ağustos 2019
- 61.540
- 115.904
- 698
- 31
Aaağğğmmmiiiinnnnnn
- 12 Nisan 2009
- 7.931
- 27.124
- 1.073
- 42
Oleyy kirmizi takimdayim
Guzel bir hafta olsun insallah
- 30 Kasım 2014
- 29.430
- 130.033
- 798
afiyet olsun canımHemen menü bildirimi de yapim bugün biraz kaçırdım
Sabah
Omlet
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık
3 zeytin
1 ck fıstık ezmesi
1 tk tahin pekmez
Ogle
1 kase kuru fasulye
1 kase yoğurt
Akşam
Kuru kayisili yulafli yoğurt
3 hurma
1 bayram cikosu ( akşam bi değişik oldu baya tatlili bir öğün oldu neyse)
Su 3 lt
Grow with jo videosu 22 dk
