Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Candysisters · Cumartesi 22:24

Sabah
Yagda yumurta
Yesil zeytin
2 dilim ekmek
2 cb cay
Salatalik domates

Ara
Cay
Badem
Fıstik
Azcikda dondurma

Aksam
Boll salata
Dere otu
3 kasik pilav haslama tavuk
Tavuk suyu
Ekmek yok

Ara
Sahlep yarim bardak

2 litre olmadi su

Sporumuda yaptim growwithjo 20 dk bide telefonumda bi uygulama vardi onu yaptim

60kiloyum

Ellssa

Boncuk2307

Boncuk2307 · Cumartesi 22:25

Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Masterfit 155.Etap

KIRMIZI TAKIM

sibel_84 Kırmızı Takım Kaptanı

Jou

MAVİ TAKIM

bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı

HAZIRLIK

Candysisters (10.04 bşlngç)

Dil-i bitab (10.04 bşlngç)

Gurbettt42 (10.04 bşlngç)

suspushanimcim

fayfeyfiy

Purple58 · Cumartesi 22:25

sibel_84 .!.:
Bu hafta iyice asiliyoruz. Karşımızda mavi takım var.

Bu hafta isler kizisti baya kalabaliklastik heyecanlandım

Amine Busra · Cumartesi 22:25

Kendimle ilgili planımı burdan da yazmış olayım. İnşallah haftaya da takımlara katılırım.
Bu ay sonuna doğru şekersiz 21 gün yapmayı planlıyorum. O zaman vucut baya toparlıyor, iştahı kontrol etmek kolaylaşıyor.. Şimdi o zamana kadar da hafta da belirli günler bunu deneyeceğim sıfır şeker olarak. Sadece şekerde değil un makarna pirinçte dahil buna.

Yarın vücut ölçümle yüzleşip 16 mayısta ölçülürüm tekrar.

Ay sonu kilo hedefim 90lardan 89a geçebilmek..
16 mayıs hedefi 85
5 haziran 80 diyelim

bluegreeneyes · Cumartesi 22:26

sibel_84 .!.:
Sanki takımlar karışmış canım

Ayyy valla kırmızıya odaklamışım ya kendimi

neyse boncuk düzeltilmiş attı şimdi

Amine Busra · Cumartesi 22:27

Ayyy ben seçimin ortasında girmişim kusura bakmayın ne olur

Gurbettt42 · Cumartesi 22:27

bluegreeneyes .!.:
Afiyet olsun canm

Teşekkürler canım

sibel_84 · Cumartesi 22:27

Purple58 .!.:
Bu hafta isler kizisti baya kalabaliklastik heyecanlandım

Aynen
Havalar ısındıkça gruplar kalabalıkları

bluegreeneyes · Cumartesi 22:27

Amine Busra .!.:
Kendimle ilgili planımı burdan da yazmış olayım. İnşallah haftaya da takımlara katılırım.
Bu ay sonuna doğru şekersiz 21 gün yapmayı planlıyorum. O zaman vucut baya toparlıyor, iştahı kontrol etmek kolaylaşıyor.. Şimdi o zamana kadar da hafta da belirli günler bunu deneyeceğim sıfır şeker olarak. Sadece şekerde değil un makarna pirinçte dahil buna.

Yarın vücut ölçümle yüzleşip 16 mayısta ölçülürüm tekrar.

Ay sonu kilo hedefim 90lardan 89a geçebilmek..
16 mayıs hedefi 85
5 haziran 80 diyelim

Hadi bakalım kolay gelsin canm ben de şekersiz 21 gün yapmak istiyorum ama cesaretim yok sürekli aklıma tatlı geliyor o zman

sibel_84 · Cumartesi 22:28

bluegreeneyes .!.:
Ayyy valla kırmızıya odaklamışım ya kendimi neyse boncuk düzeltilmiş attı şimdi

Gözün kırmızı da idi

bluegreeneyes · Cumartesi 22:29

sibel_84 .!.:
Gözün kırmızı da idi

Neyse önümüzdeki maçlarda alırız kırmızıyı

tebrik ediyorum şimdilik seni

Amine Busra · Cumartesi 22:29

Daha önce birkaç kez yaptım. Birkaç kaçamakla iyi kilolar verdim, sporla inceldim

bluegreeneyes .!.:
Hadi bakalım kolay gelsin canm ben de şekersiz 21 gün yapmak istiyorum ama cesaretim yok sürekli aklıma tatlı geliyor o zman

bluegreeneyes · Cumartesi 22:31

Kızlar ben kutsal analık görevimi yapmaya gidiyorum

gelmeye çalışırım yine herkes yediğine içtiğine dikkat etsin ben de bu gün spor yapamadım bari emzirmeyle kalori yakayım azcık bebem beni bekliyor

Jou · Cumartesi 22:31

Siboşuuummmmmm

sibel_84

Aç karna ; - sirkeli su - Yesil detox(salatalik limon kök zencefil semizotu yesilelma su)
Kahvaltı 11.00

18.00
2 sekersiz buğday lavaş arası dürüm tavuk sote bolca kıvırcık karışık
Ayran

Soda
2litre su

Ellssa

Boncuk2307

Purple58 · Cumartesi 22:32

Hemen menü bildirimi de yapim bugün biraz kaçırdım

Sabah
Omlet
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık
3 zeytin
1 ck fıstık ezmesi
1 tk tahin pekmez

Ogle
1 kase kuru fasulye
1 kase yoğurt

Akşam
Kuru kayisili yulafli yoğurt
3 hurma
1 bayram cikosu ( akşam bi değişik oldu baya tatlili bir öğün oldu neyse)

Su 3 lt
Grow with jo videosu 22 dk

Ellssa

Boncuk2307

sibel_84

bluegreeneyes · Cumartesi 22:32

Amine Busra .!.:
Daha önce birkaç kez yaptım. Birkaç kaçamakla iyi kilolar verdim, sporla inceldim

Ayy ben de sana mı eşlik etsem de yapsam acaba ya motivasyon kaynağım olursun

FitFiliz · Cumartesi 22:32

Ellssa .!.:
Ayy sensiz olmazz sen yarışmayı eğlenceli hale getirensin. Olur öyle inişler çıkışlar. Hemen pes etmek yok canım bırakmayız seni.

Sağol kaptişim. Aynı takimdayiizz

arke .!.:
Bayram falan araya girince düzen iyice bozuluyor canım ister istemez ama toparlanacagiz tabiki. Bu hafta hepimiz iyice modumuzu yakalarız.

Eşim zaman zaman çok kötü hissediyor ama geçen günlere göre daha iyiydi gibi bugün.

Umarım canım benim. Yeniden azimli olmamız lazım bir an önce.
Yazın balikesire gidip eski arkadaşlarımı görmek istiyorum günübirlik filan. Demesinler ne kadar kilo almış

Purple58 · Cumartesi 22:32

Jou .!.:
Siboşuuummmmmm sibel_84

Aç karna ; - sirkeli su - Yesil detox(salatalik limon kök zencefil semizotu yesilelma su)
Kahvaltı 11.00

Eki Görüntüle 3575587
18.00
2 sekersiz buğday lavaş arası dürüm tavuk sote bolca kıvırcık karışık
Ayran

Soda
2litre su

Ellssa Boncuk2307

Aynı takımdayiz kanks afiyet olsun

Jou · Cumartesi 22:33

Purple58 .!.:
Aynı takımdayiz kanks afiyet olsun

Ooyyy yesun seniii bozmamaya devammm insaallahhh

Ellssa · Cumartesi 22:33

FitFiliz .!.:
Sağol kaptişim. Aynı takimdayiizz

Umarım canım benim. Yeniden azimli olmamız lazım bir an önce.
Yazın balikesire gidip eski arkadaşlarımı görmek istiyorum günübirlik filan. Demesinler ne kadar kilo almış

Gücümüzü gösterelim o halde :KK19:

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Üç melek annesi 💕💗

Eklentiler

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

Aktif Üye

🟤🟫🤎

💚💙🌍💃

🟤🟫🤎

(67.5)

Nirvana

💚💙🌍💃

Nirvana

💚💙🌍💃

🟤🟫🤎

💚💙🌍💃

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

💚💙🌍💃

Guru

Aktif Üye

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular