- 4 Şubat 2014
- 4.688
- 17.005
- 408
Selam kaptişim ne var ne yok, nasılsın canım?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Şubat 2014
- 4.688
- 17.005
- 408
Nisan sonu hedefleri beth'cim. Sağolsun bizim için tablo yapıyor her ay
- 8 Şubat 2024
- 3.426
- 18.352
- 128
Kuşum dün geceki hastanede bağırsak tıkanıklığı dediler yatırmak istediler ama yer yoktu eve gittik. Bugün daha kötü oldu üni hastanesine geldik, burası hala teşhis koymadı, tomografi sonucu bekliyoruz.
- 21 Kasım 2022
- 1.596
- 7.044
- 88
- 35
Yoksun bu ara canım afiyet olsunDünkü menümü de yazayım hatırladığım kadarıyla
10 Nisan
Sabah 10 civarı peynirli yumurtalı filan şöyle güzel bir kahvaltı
Arada kahve ve kuru kayısı
Bir ara daha yaptım biraz mercimek cipsi
Akşam fırında tavuk but yanına hoşaf
Dünkü adım sayim da 6820
Ellssa
Boncuk2307
Purple58
- 21 Kasım 2022
- 1.596
- 7.044
- 88
- 35
İyiyim kuzum sen nasılsın gözlerim seni arıyor
- 4 Şubat 2014
- 4.688
- 17.005
- 408
Kızlar bugün çok güzel birşey oldu. Hani diyodum ya çok stresliyim filan fıstık. Okul idaresi dersimi gözlemlemeye gelicekti. Benim sınıfların da biraz hareketli genelde. Zorlanıyorum. Neyse baya uğraştım güzel bi ders hazırladım. Sınıf da sakın durdu Allah'tan ve beklediğimden çok daha iyi geçti. Heyecanımı saymazsak epey iyiydi hatta. 2 gündür doğru düzgün uyumuyorum bile. Neyse çok şükür atlattım. Döndüm sahalara
- 24 Ağustos 2012
- 12.156
- 27.136
- 798
Bugün yediklerim
Sabah
2 yumurta ile yeşil soganlı omlet
1 dilim tam buğday ekmeği
3 çatal patates
Ara
5 fındık 1 kuru kayısı ve Türk kahvesi
Arada bır sürü çaylar sular içtim
Ara
Çocuklardan kalan bir dılım kadar cıkolatalı ekmeği kemırdım
Ara
2 badem 4 kuru üzüm(56788 kez ara yaptım karnım çok acıktı)
Akşam
1 kase işkembe corbası
3 parça brokoli
(Listede bulgur pılavı vardı onun yerine evde mantı vardı) 2 kaşık mantı
1 hurma
1 baklava(hurma ve baklava listede yoktu ama canım çekti)
Akşam öğünümü hesapladım toplamda 520 kalori çıktı. Ama benım öğünüm 600 kalori olmalıydı. Yani tam tamamlamamışım 600 kaloriyi. Bakalım yarın göreceğiz sonuçları ama inşallah vermişmişimdir.
Purple58
Sabah
2 yumurta ile yeşil soganlı omlet
1 dilim tam buğday ekmeği
3 çatal patates
Ara
5 fındık 1 kuru kayısı ve Türk kahvesi
Arada bır sürü çaylar sular içtim
Ara
Çocuklardan kalan bir dılım kadar cıkolatalı ekmeği kemırdım
Ara
2 badem 4 kuru üzüm(56788 kez ara yaptım karnım çok acıktı)
Akşam
1 kase işkembe corbası
3 parça brokoli
(Listede bulgur pılavı vardı onun yerine evde mantı vardı) 2 kaşık mantı
1 hurma
1 baklava(hurma ve baklava listede yoktu ama canım çekti)
Akşam öğünümü hesapladım toplamda 520 kalori çıktı. Ama benım öğünüm 600 kalori olmalıydı. Yani tam tamamlamamışım 600 kaloriyi. Bakalım yarın göreceğiz sonuçları ama inşallah vermişmişimdir.
Purple58
- 4 Şubat 2014
- 4.688
- 17.005
- 408
Yaa sen var ya. Sağolasın kaptanım çok 
Benim de öyle, böyle yoğunluk filan derken biraz rutinim bozuldu sahiden. Yarın tartı bana sürpriz olucak. Artidaysam hakkını helal et canim
- 15 Kasım 2020
- 12.920
- 70.747
- 548
11 Nisan menü
11.00) kayısı çayı
12.30) 3 küçük haşhaş ezmeli çörek.
14.00) şekerli türk kahvesi, 1 avuç karışık kuru yemiş.
15.00) kayısı çayı
18.50) fırında tavuk patates, mevsim salata, 2 kaşık yoğurtlu patlıcan mezesi.
Su 3 lt olur
Kimi etiketleyeceğimi bilmiyorum ama
11.00) kayısı çayı
12.30) 3 küçük haşhaş ezmeli çörek.
14.00) şekerli türk kahvesi, 1 avuç karışık kuru yemiş.
15.00) kayısı çayı
18.50) fırında tavuk patates, mevsim salata, 2 kaşık yoğurtlu patlıcan mezesi.
Su 3 lt olur
Kimi etiketleyeceğimi bilmiyorum ama
- 15 Kasım 2020
- 12.920
- 70.747
- 548
- 21 Kasım 2022
- 1.596
- 7.044
- 88
- 35
Yaa harika haber çok sevindim canım senin adına
Afiyet olsun kuşum biraz tartı öncesi için fazla mı olmuş acep didimBugün yediklerim
Sabah
2 yumurta ile yeşil soganlı omlet
1 dilim tam buğday ekmeği
3 çatal patates
Ara
5 fındık 1 kuru kayısı ve Türk kahvesi
Arada bır sürü çaylar sular içtim
Ara
Çocuklardan kalan bir dılım kadar cıkolatalı ekmeği kemırdım
Ara
2 badem 4 kuru üzüm(56788 kez ara yaptım karnım çok acıktı)
Akşam
1 kase işkembe corbası
3 parça brokoli
(Listede bulgur pılavı vardı onun yerine evde mantı vardı) 2 kaşık mantı
1 hurma
1 baklava(hurma ve baklava listede yoktu ama canım çekti)
Akşam öğünümü hesapladım toplamda 520 kalori çıktı. Ama benım öğünüm 600 kalori olmalıydı. Yani tam tamamlamamışım 600 kaloriyi. Bakalım yarın göreceğiz sonuçları ama inşallah vermişmişimdir.
- 21 Kasım 2022
- 1.596
- 7.044
- 88
- 35
Afiyet olsun canım11 Nisan menü
11.00) kayısı çayı
12.30) 3 küçük haşhaş ezmeli çörek.
14.00) şekerli türk kahvesi, 1 avuç karışık kuru yemiş.
15.00) kayısı çayı
18.50) fırında tavuk patates, mevsim salata, 2 kaşık yoğurtlu patlıcan mezesi.
Su 3 lt olur
Kimi etiketleyeceğimi bilmiyorum ama
Ellssa
Boncuk2307
kaptanlarimi etiket yapıyorsun yarın takımlara girince takım kaptanını etiketliyorsun birde
- 21 Kasım 2022
- 1.596
- 7.044
- 88
- 35
Yaa helal olsun ne demek kuzum
Benim de öyle, böyle yoğunluk filan derken biraz rutinim bozuldu sahiden. Yarın tartı bana sürpriz olucak. Artidaysam hakkını helal et canim
- 4 Şubat 2014
- 4.688
- 17.005
- 408
Selam canım gurbet ellerden. Yeni mi geldin gruba? Kaptanlarimiz11 Nisan menü
11.00) kayısı çayı
12.30) 3 küçük haşhaş ezmeli çörek.
14.00) şekerli türk kahvesi, 1 avuç karışık kuru yemiş.
15.00) kayısı çayı
18.50) fırında tavuk patates, mevsim salata, 2 kaşık yoğurtlu patlıcan mezesi.
Su 3 lt olur
Kimi etiketleyeceğimi bilmiyorum ama
Ellssa
ve
Boncuk2307
etiketliyoruz menü ve sporu yazıp.Ben filiz bu arada 43 olucam çok az kaldı. 2 kızım var öğretmenim. Sen peki? Tanişmamıştik sanki
- 24 Ağustos 2012
- 12.156
- 27.136
- 798
Aa o zaman hedefımı tekrar yazmam lazım yanlış olur sağol canımNisan sonu hedefleri beth'cim. Sağolsun bizim için tablo yapıyor her ay
- 24 Ağustos 2012
- 12.156
- 27.136
- 798
Ayy öyle mı gazla mı olmuş yaYaa harika haber çok sevindim canım senin adına
Afiyet olsun kuşum biraz tartı öncesi için fazla mı olmuş acep didim
ne bana fazla gelmedı ama bakalım yarın anlayacağız. Ay ama karnım hep aç kaldı bu ChatGPT’nin menüleriyle ya 
- 8 Ağustos 2008
- 35.593
- 43.939
- 1.123
Geçmiş olsun canım.Kızlar ben normalde yarın takımlara dahil olmak istiyorum ama iki gündür eşim için hastanelerde acildeyiz. Yarın sabah da bir doktora randevu alabildik. Tartıyı geç olsa da atmaya çalışacağım, dilerseniz beni sona bırakın tartı paylasabilirsem öyle dahil edersiniz
