Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Boncuk2307 .!.:

Canımlar yarın tartı günü ben korkuyorum tartıya çıkmaya, bütün emeklerim ziyan oldu çünkü. Döndük başaa

Genişletmek için tıkla...

_Zeze .!.:

Ya ben yapıcam dedim ama hep bi aksilik çıktı bir türlü kendime gelemedim. Tam düzeldim derken sistit oldum şimdi onun için doktora gitmem gerekiyor gitgide kötüleşiyor.
Toparlanayım ölçü alıp katılıcam bende aranıza inşaAllah

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Aynen aynen canım 3 5 gün tam iyilestik diyoruz hoppa başa sarıyor.

Allah yardımcın olsun canım. Sabah akşam işten gelince fermente gerçek ev sirkesi ile gargara yap. Rabbim korusun zor işiniz.

Ben artık korkmaya başladım yaz gelmesinden de umudum gidiyor. Bu yazda böyle hasta geçecek diye düşünmeye basladim

Sizede çok geçmiş olsun canımm

Çok sağol bitanem valla isyan etmek istemiyorum ama bir mola istiyorum hastaliklardan

Çok teşekkür ederim canım

Çok çok teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

fayfeyfiy .!.:

Bu gruplardakilere mi özell

Genişletmek için tıkla...

fayfeyfiy .!.:

Önemli bir görüşmem var dua bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

_Zeze .!.:

Ya ben yapıcam dedim ama hep bi aksilik çıktı bir türlü kendime gelemedim. Tam düzeldim derken sistit oldum şimdi onun için doktora gitmem gerekiyor gitgide kötüleşiyor.
Toparlanayım ölçü alıp katılıcam bende aranıza inşaAllah

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Aynen aynen canım 3 5 gün tam iyilestik diyoruz hoppa başa sarıyor.

Allah yardımcın olsun canım. Sabah akşam işten gelince fermente gerçek ev sirkesi ile gargara yap. Rabbim korusun zor işiniz.

Ben artık korkmaya başladım yaz gelmesinden de umudum gidiyor. Bu yazda böyle hasta geçecek diye düşünmeye basladim

Sizede çok geçmiş olsun canımm

Çok sağol bitanem valla isyan etmek istemiyorum ama bir mola istiyorum hastaliklardan

Çok teşekkür ederim canım

Çok çok teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar dün geceden beri hastanedeyiz oğlumun ateşi biranda 40 a fırladı. Acilde ateşi düştü antibiyotik verdiler ama sabaha kadar inledi. bugün çocuk doktoruna gittik koruyucu penisiljn iğnesi yaptılar. Kızlar korkutmak istemiyorum ama Nisan sonuna kadar özellikle küçük bebeği olanlar maske vs kullansınlar. Doktor mevsimsel grip, korona domuz gribi , beta virüsü şimdide adone virüs çıkmış. Birde doktorlara test dağıtmış devlet beta virüsü testi ısrar ederseniz gebelik testi gibi birsey 5dakikada bakılıyor , tekrarlayan boğaz enfeksiyonu olan yaptırsın. tedavi edilmez önemsemez ise kalp kapaklarına zarar veriyor . Birde doktor c vitamini kullanın bu süreçte koruma amaçlı dedi

Genişletmek için tıkla...

_Zeze .!.:

Ya ben yapıcam dedim ama hep bi aksilik çıktı bir türlü kendime gelemedim. Tam düzeldim derken sistit oldum şimdi onun için doktora gitmem gerekiyor gitgide kötüleşiyor.
Toparlanayım ölçü alıp katılıcam bende aranıza inşaAllah

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Canımlar yarın tartı günü ben korkuyorum tartıya çıkmaya, bütün emeklerim ziyan oldu çünkü. Döndük başaa

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Hemen bugünkü menumu de yazayım

Sabah
Menemen
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
1 ck fıstık ezmesi

Ogle
Dünden kalan azar azar koz patlıcan salatası ve yoğurtlu kabak 1 avuç fıstık

Akşam
1 büyük kase haşlanmış tavuk göğsü ile Salata
3 hurma

Su 3 lt
Youtube videosunu yaptım 22 dk
Ellssa Boncuk2307 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Gurbettt42 .!.:

Afiyet olsunn

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Yok kuzum sende hedefini atabilirsin Nisan ayı için sende gruptasin sonuçta yarın takımlara da girersin . Yanliz menulerine baktım pek olmamış yarından itibaren daha çok dikkat edersin

Dualarımız seninle hayırlısı ile olur inşallah istediğin

Çok geçmiş olsun canım iyileş sende katıl aramıza

Şimdide benim büyük oğlan boğazdan tutuldu hastaneye gitti babası ile dua ediyorum miniklere bulasmasin Allah im çok zor çok zorlanıyoruz anlatamam.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Geçmiş olsun kuzum

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Kızlar ben normalde yarın takımlara dahil olmak istiyorum ama iki gündür eşim için hastanelerde acildeyiz. Yarın sabah da bir doktora randevu alabildik. Tartıyı geç olsa da atmaya çalışacağım, dilerseniz beni sona bırakın tartı paylasabilirsem öyle dahil edersiniz
Boncuk2307 Ellssa

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Selam kızlar Ellssa Boncuk2307 Purple58

Bugünkü menüm 11.04.2025
Sabah 10.30 yumurta beyazı dan omlet ve çavdarlı dilim üstüne az kaşar peyniri

Öğle chiali kayısı kurulu pudding ve bir muz
Akşam 17 bir lahmacun biraz bulgur pilavı

Spor yürüyüş adım sayim 7340

Genişletmek için tıkla...