Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Beth18 · 11 Nisan 2025

zeyneppk .!.:
Bende baktim simdi sahiden ne yazarsan cevap veriyor.

Aynen şekerim baya ıyı

Cicekbocekkaktus .!.:
Ben ben bir defa spor programı yazdırdım dizime yük bindirmeden hangi hareketleri yapabilirim veya diz bağ dokumu geliştirmek için hangi hareketleri önerirsin diye bir plan hazırladı. Unutmuyor da kerata şimdi bir şey sorsam senin dizinde problem var iyi olmaz falan diyor takviye gıdalar için söylemişti bunu. Bromelain i biliyorsunuz alma amacımız ödem ve bağırsak çalıştırmak chatgpt ye elimdeki takviyeleri ne zaman nasıl kullanayım diye sorduğumda bana bir plan oluşturdu ve dedi ki bu takviye aynı zamanda dizindeki inflamasyonu gidermeye de yarar

Yaaa çok ıyı dediğim gıbı bazı şeyleri sorsak hemen yapar bızım aklımıza gelmıyor sormak.

Beth18 · 11 Nisan 2025

Ben ChatGPT ye sınav kâğıdı bile hazırlatıyorum :)

sibel_84 · 11 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
@60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
@Boncuk2307
25
167
76.35 . .
bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
@arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
@94bassuk 30 180 73.75 . .
I Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
@Nazlimuuu 34 158 91 . .
@Lavinia_98 26 167 74 . .
@Jou . . . 69.2 .
@gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
@gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
Beth18 38 168 71 69.4 68.6
@_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

75 diyeyim canım. Hedefi uçuk tutmasam iyi

sibel_84 · 11 Nisan 2025

arke .!.:
Geçmiş olsun canım, hastasın galiba

Teşekkürler canım. Haftasonunu dört gözle bekliyorum

sibel_84 · 11 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Aynen canım benimde boğazım komple dolu dün gecede oğlum tekrar ateşledi. Yani sanki bir virüs girdi ara ara yokluyor

Canı sıkıldıkça gidip gidip geri geliyor. Arada yokluyor fidesi gelmiyor sanki.

bluegreeneyes · 11 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Kızlar dün geceden beri hastanedeyiz oğlumun ateşi biranda 40 a fırladı. Acilde ateşi düştü antibiyotik verdiler ama sabaha kadar inledi. bugün çocuk doktoruna gittik koruyucu penisiljn iğnesi yaptılar. Kızlar korkutmak istemiyorum ama Nisan sonuna kadar özellikle küçük bebeği olanlar maske vs kullansınlar. Doktor mevsimsel grip, korona domuz gribi , beta virüsü şimdide adone virüs çıkmış. Birde doktorlara test dağıtmış devlet beta virüsü testi ısrar ederseniz gebelik testi gibi birsey 5dakikada bakılıyor , tekrarlayan boğaz enfeksiyonu olan yaptırsın. tedavi edilmez önemsemez ise kalp kapaklarına zarar veriyor . Birde doktor c vitamini kullanın bu süreçte koruma amaçlı dedi

Canm çok geçmiş olsun

maalesef ortalık hastalıktan geçilmiyor ne kadar dikkat etsek de okula giden çocuklarımız var kii ben direkt hastalarla iç içeyim tamamen izole olmak imkansız

Allah'ım tüm yavrularımızı korusun

bluegreeneyes · 11 Nisan 2025

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.3 78
Ellssa
27
164
73.2 70 71.6 69
sibel_84
40
158
74.55 76.75 78.4
@60kiloyum
49
162
89.5 82.1 82.8 78.5
@Lotus1234
37
174
101.8 99.8 .
@Boncuk2307
25
167
76.35 . .
bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 63.95
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.2 74.8 72
@Sem2024 40 160 95.6 85.35 88.4 82
@arke 40 160 89.8 81.4 . 77.5
Purple58 35 170 110 100.4 102.7 98.5
@Azmet5255 28 162 70.5 65.6 66.95
@94bassuk 30 180 73.75 . .
I Ilyusa 32 165 84 . 73.7
@FitFiliz 43 160 85 79.5 79.7 77.7
@Nazlimuuu 34 158 91 . .
@Lavinia_98 26 167 74 . .
@Jou . . . 69.2 .
@gezegenfeza 49 163 75.7 . 82.4 79
@gibibiseydi 29 175 95.4 90.45 .
Beth18 38 168 71 69.4 68.6
@_Zeze 28 1.52 67.2 . 68.05 62

hedefleri alalım

Abla bana 60 yazalım

inşallah tutturabilirim

sibel_84 · 11 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Kızlar dün geceden beri hastanedeyiz oğlumun ateşi biranda 40 a fırladı. Acilde ateşi düştü antibiyotik verdiler ama sabaha kadar inledi. bugün çocuk doktoruna gittik koruyucu penisiljn iğnesi yaptılar. Kızlar korkutmak istemiyorum ama Nisan sonuna kadar özellikle küçük bebeği olanlar maske vs kullansınlar. Doktor mevsimsel grip, korona domuz gribi , beta virüsü şimdide adone virüs çıkmış. Birde doktorlara test dağıtmış devlet beta virüsü testi ısrar ederseniz gebelik testi gibi birsey 5dakikada bakılıyor , tekrarlayan boğaz enfeksiyonu olan yaptırsın. tedavi edilmez önemsemez ise kalp kapaklarına zarar veriyor . Birde doktor c vitamini kullanın bu süreçte koruma amaçlı dedi

Geçmiş olsun canım. Geçmeyen hastalık çıkmış diyorum ben.

Gurbettt42 · 11 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Kızlar dün geceden beri hastanedeyiz oğlumun ateşi biranda 40 a fırladı. Acilde ateşi düştü antibiyotik verdiler ama sabaha kadar inledi. bugün çocuk doktoruna gittik koruyucu penisiljn iğnesi yaptılar. Kızlar korkutmak istemiyorum ama Nisan sonuna kadar özellikle küçük bebeği olanlar maske vs kullansınlar. Doktor mevsimsel grip, korona domuz gribi , beta virüsü şimdide adone virüs çıkmış. Birde doktorlara test dağıtmış devlet beta virüsü testi ısrar ederseniz gebelik testi gibi birsey 5dakikada bakılıyor , tekrarlayan boğaz enfeksiyonu olan yaptırsın. tedavi edilmez önemsemez ise kalp kapaklarına zarar veriyor . Birde doktor c vitamini kullanın bu süreçte koruma amaçlı dedi

Geçmiş olsun bizde yeni atlattık sayılır

Ilyusa · 11 Nisan 2025

Selam herkese
Kiziminim hastane isleri vardi hafta ici
Gelemedim kusura bakmayin
Ama diyete devam

Purple58 · 11 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Kızlar dün geceden beri hastanedeyiz oğlumun ateşi biranda 40 a fırladı. Acilde ateşi düştü antibiyotik verdiler ama sabaha kadar inledi. bugün çocuk doktoruna gittik koruyucu penisiljn iğnesi yaptılar. Kızlar korkutmak istemiyorum ama Nisan sonuna kadar özellikle küçük bebeği olanlar maske vs kullansınlar. Doktor mevsimsel grip, korona domuz gribi , beta virüsü şimdide adone virüs çıkmış. Birde doktorlara test dağıtmış devlet beta virüsü testi ısrar ederseniz gebelik testi gibi birsey 5dakikada bakılıyor , tekrarlayan boğaz enfeksiyonu olan yaptırsın. tedavi edilmez önemsemez ise kalp kapaklarına zarar veriyor . Birde doktor c vitamini kullanın bu süreçte koruma amaçlı dedi

Ah canim benimmm ne çektiniz bu kış yaa siz herkes hasta gerçi Allah im şifa versin inşallah kuzum cok üzüldüm tam iyi oldunuz derken yeniden

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

sibel_84 .!.:
Günaydın herkese hanımlar. Benim boğazım fena. Yutkunurken insan acı çeker mi?

Çok geçmiş olsun canım nasıl oldun

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
canim tebrik ederim. Devamı daim olsun inşallah .
Ozaman ilk menumü yazayım. Dünkü menüm

Sabah 09.00 4 kaşık yoğurt 1 kaşık keten tohumu 1 kaşık chia tohumu yarım salatalık

Ara 11.00 1 avuç kabak çekirdeği 1 hindiba kahve

Ara 1/2 ayva

Akşam 18.001 tabak kıymalı ıspanak yemeği 1 kase yoğurt

Gece ilaç altı 1/2 züber

Su 3 litre @Boncuk2307 Ellssa

Maşallah çok güzel menü

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

Ilyusa .!.:
Selam herkese
Kiziminim hastane isleri vardi hafta ici
Gelemedim kusura bakmayin
Ama diyete devam

Çok geçmiş olsun

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

Candysisters .!.:
Hastaneme gittim yuruyerek gideyim hemde yuruyus olsun dedim gidene kadar pert oldum hasta yolu yokus soluk soluga kalmistim gittigimde
Muayenelerimi oldum cumaya efor testine gidecem bakalim.

Çok geçmiş olsun

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

Purple58 .!.:
Selamlar kizlar bugünkü menum

Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık kapya biber
1 tk tahin pekmez

Ogle
Tam buğdaylı kabak mücver gibi bise yaptım uydurmasyon

Akşam
2 kaşık bulgur pilavı
2 kepçe kuru fasulye
Cacık

Su 3 lt
Spor youtube videosu 22 dk
Ellssa @Boncuk2307 @60kiloyum

Maşallah çok güzel

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

zeyneppk .!.:
Menum
Sabah 11.30
Saglikli pankek 5 adet
Beyaz peynir
Domates

Ara 14.30
Sade kahve

Aksam 18.30
Tonbalikli salata

Su 2 lt
Spor 35 dk kosu bandinda yuruyus
Ellssa @Boncuk2307 @60kiloyum

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

zeyneppk .!.:
Hep yedin anlik mutluluk disinda ne verdi yag kilo saglik sorunu kendini begenmeme vs vs sebep oldugu cook sey var demi ama yemezsen dinc saglikli kendine özguvenli istedigini giyen kendini begenen bir insan olursun secim senin
BIz niye istedigimiz kiloda istedigini giyinen insanlar olmaliyim bukadar güçsüzmüyüz

(

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

60kiloyum .!.:
millete bakıyorum bizim gibi tatlı atakları yok. tatlıyı arada bir yerim diyor ya da çikolatayı 1 kare-2 kare yiyor bırakıyor. ben de dibini görene kadar rahat etmiyorum. çok sinir bir durum gerçekten.
evde makarnayı ayda bir yaparız diyor vs.
işyerinden bir arkadaşla Ramazandan önce markete girmiştik. makarna reyonunda iyi bir markanın indirimi vardı. evde yeterince var almayacağım almak istersen bak dedim. o da bana, biliyor musun ben makarna markalarını pek bilmem, evde pek yapmayız dedi dedim ben de tüm markalarını bilirim... makarnasız bir hayat düşünemiyorum

Gerçekten ben tokken bile tatlı vs ye yerim var.. şu mesaj o kadar ben ki

fayfeyfiy · 11 Nisan 2025

Sem2024 .!.:
Kızlar dünden beri şöyle birşey oldu. Dün baktım masanın üzerinde açılmış bir paket petibör büskivi var. Bu sabah baktım mutfakta yine açılmış 1 paket petibör var. Evdekilere dedim zaten açılmış var eğer yemek isterseniz bunu yiyin dedim. Bu akşam baktım masanın üzerinde 1 paket daha açılmış petibör var. En sonunda oğlumu fırçaladım niye sürekli paket açıyorsun günah değilmi diye.
Oğlumun cevabı. Anne geçen sefer sen kalan petibörleri değerlendirdim mozaik pasta yaptım dedinya bende mozaik pastaya alt yapı hazırladım dedi. Bu çocuklar çok fena ya

Ahahhahah

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	29.03.25		HEDEF
@Mthn83	40	172	85	76.3	78
Ellssa	27	164	73.2	70	71.6	69
sibel_84	40	158	74.55	76.75	78.4
@60kiloyum	49	162	89.5	82.1	82.8	78.5
@Lotus1234	37	174	101.8	99.8	.
@Boncuk2307	25	167	76.35	.	.
bluegreeneyes	32	157	78.8	60.95	63.95
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.2	74.8	72
@Sem2024	40	160	95.6	85.35	88.4	82
@arke	40	160	89.8	81.4	.	77.5
Purple58	35	170	110	100.4	102.7	98.5
@Azmet5255	28	162	70.5	65.6	66.95
@94bassuk	30	180	73.75	.	.
I Ilyusa	32	165	84	.	73.7
@FitFiliz	43	160	85	79.5	79.7	77.7
@Nazlimuuu	34	158	91	.	.
@Lavinia_98	26	167	74	.	.
@Jou	.	.	.	69.2	.
@gezegenfeza	49	163	75.7	.	82.4	79
@gibibiseydi	29	175	95.4	90.45	.
Beth18	38	168	71	69.4	68.6
@_Zeze	28	1.52	67.2	.	68.05	62

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Nirvana

(67.5)

Guru

Aktif Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Benzer Konular