Aynen olabilir canimen son sen mi seçmiştin ben mi? galiba ben azmeti seçmiştim. o zaman kırmızı takıma yani sana gelecek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.847
- 122.746
- 598
- 35
5 Nisan
11:30
1 simit
Küflü peynir
Sürme peynir
Bal
16:00
Bikaç çiko
2 kurabiye
1 avuç kabak çekirdeği
17:00
7 hurma, 7 zeytin, 1 incir, bir tutam üzerlik tohumu, biraz zeytinyağ
Yarım lt kefir
1 lt üzeri su
3 kupa kahve
2 kupa çay
Ellssa
Boncuk2307
Takımlara girersem takım kaptanım
11:30
1 simit
Küflü peynir
Sürme peynir
Bal
16:00
Bikaç çiko
2 kurabiye
1 avuç kabak çekirdeği
17:00
7 hurma, 7 zeytin, 1 incir, bir tutam üzerlik tohumu, biraz zeytinyağ
Yarım lt kefir
1 lt üzeri su
3 kupa kahve
2 kupa çay
Ellssa
Boncuk2307
Takımlara girersem takım kaptanım
Eğer benim takimdaysannnn cikolar kurabiyeler bu hafta rafa kalksin ablacimmm bugün yediklerimiz son olsun5 Nisan
11:30
1 simit
Küflü peynir
Sürme peynir
Bal
16:00
Bikaç çiko
2 kurabiye
1 avuç kabak çekirdeği
17:00
7 hurma, 7 zeytin, 1 incir, bir tutam üzerlik tohumu, biraz zeytinyağ
Yarım lt kefir
1 lt üzeri su
3 kupa kahve
2 kupa çay
Takımlara girersem takım kaptanım
- 12 Nisan 2009
- 7.880
- 26.743
- 1.073
- 42
Menum
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Salata
Ara 14.00
2 kucuk mercimek koftesi
2 sarma
Sade kahve
Aksam 18.30
Etli nohut yemegi
Havuc salatasi
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum
Su 1.5 olmustur suyu arttirmam lazim
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Salata
Ara 14.00
2 kucuk mercimek koftesi
2 sarma
Sade kahve
Aksam 18.30
Etli nohut yemegi
Havuc salatasi
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum
Su 1.5 olmustur suyu arttirmam lazim
- 12 Nisan 2009
- 7.880
- 26.743
- 1.073
- 42
O iş bizde kaptanimMaviş takıma hoşgeldinizhadi bakalım bu hafta bayramda depoladığımız şeker ve yağ depolarını boşaltıyoruz hep beraber
bugünden itibaren basit şeker ve hamurişi yemek yok anlaştık mıonun yerine güzel alternatifler koyuyoruz. yürüyüş yapmayı veya egzersizi unutmuyoruz
ayyy lafı fazla uzatamayacağım kırmızı takımı yeniyoruz işte anlayın
zeyneppk
@_Zeze
@Azmet5255
@bluegreeneyes
- 30 Kasım 2014
- 29.359
- 129.498
- 798
ayyy harikasın sen yaaMenum
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Salata
Ara 14.00
2 kucuk mercimek koftesi
2 sarma
Sade kahve
Aksam 18.30
Etli nohut yemegi
Havuc salatasi
Su 1.5 olmustur suyu arttirmam lazim
- 30 Kasım 2014
- 29.359
- 129.498
- 798
- 12 Nisan 2009
- 7.880
- 26.743
- 1.073
- 42
Aaa tesekkur ederim ekmek yok seker yok Apaya hazirlik yapiyorum Allahim 3 ay boyunca irade gostermeyi nasip etsin insallahayyy harikasın sen yaa
Aminnn
- 12 Nisan 2009
- 7.880
- 26.743
- 1.073
- 42
Sana güveniyorumben de tam gaz artık
- 30 Kasım 2014
- 29.359
- 129.498
- 798
geçmişe bakma sen. yaşandı ve bittiKizzz o tatlıları derin dondurucuya yemeyim diye atmadın mii senkeçi ayağı nedir . Tamam bugün de yemişsin ama artık bitiriyoruz kaptanım yeme işini yiyeceğin zaman yaz buraya hemen
Hahaha yukarıda yedikleriyleeee hemdedu bakalım kim yenecekkkkkk ha şöyle aferim canım
Yok cicim biz almayalim bayram da yeterince yedik eğer siz yemediyseniz size yollayalim canınız çekmiştir
- 18 Mart 2018
- 30.847
- 122.746
- 598
- 35
Son olsun tatlımEğer benim takimdaysannnn cikolar kurabiyeler bu hafta rafa kalksin ablacimmm bugün yediklerimiz son olsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.558
- 43.656
- 1.123
Sana gelecek canımHangi takıma girecek acaba feza abla
- 8 Ağustos 2008
- 35.558
- 43.656
- 1.123
Şaka yapıyosun dimi kaptanım
Kizzz yeni bisey denedim grow with jo diye bise leslie gibi diye ama fena oldummm nabzim 100 e cikti ilk defa bu hafta gümbür gümbür geliyorum haberin ola maviş kaptan
15 dk o video yu yaptım kaptanım nasi hesaplarınız bilmiyorum lelsie gibi aynı
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum
15 dk o video yu yaptım kaptanım nasi hesaplarınız bilmiyorum lelsie gibi aynı
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyumEklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 35.558
- 43.656
- 1.123
Cumartesi menüm
13:00
bikaç dilim talı
küçük kase mercimek çorba az ekmek
deri peyniri
ara
1 cezerye
ara
1 salatalık
17:30
1 kase mercimek çorbası
az turşu
1 kaşık spagetti
1 dilim lazanya
1 kase şeftali komposto
Az önce bir mutfak dolusu normal ve fırın sütlaç yaptım geldim. Çok severim ama bugünü kapattım
Boncuk2307
60kiloyum
13:00
bikaç dilim talı
küçük kase mercimek çorba az ekmek
deri peyniri
ara
1 cezerye
ara
1 salatalık
17:30
1 kase mercimek çorbası
az turşu
1 kaşık spagetti
1 dilim lazanya
1 kase şeftali komposto
Az önce bir mutfak dolusu normal ve fırın sütlaç yaptım geldim. Çok severim ama bugünü kapattım
Boncuk2307
60kiloyum
- 8 Ağustos 2008
- 35.558
- 43.656
- 1.123
Yok canım hiç canım çekmiyor. Hatta akşam yemek için zorladım kendimi gece yememek için. Canım çok sıkıldı çünküYesin yesin sende ye hatta kapisim
Nedennn canım neden sıkıldın hayırdır
