Burası da aynı . Ama benim için en uygun zaman dilimi bu ara tatildi. Okul başladı mı ben ben olmaktan çıkıyorum artık çünküeline sağlık canım. mis gibi olmuştur her yerbizim burada yağmur var bugünlerde. bahar temizliğini daha sonra yaparız biz.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Ağustos 2008
- 35.668
- 44.504
- 1.123
Olur canımBir şey diyebılır mıyım? Ben cumartesi akşam evıme geçeceğim pazar sabah paylaşsam foto olur mu?Ellssa
Boncuk2307
Oruçlu olanların saati 16:00 idiTamamdır inşallah
Benim oruçlu olma ihtimalim var ama sabah mı atayım iftardan önce mi?
Katılabilirsin tabiki
Ellerine sağlık canımmMART AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.02.25 08.03.25 15.03.25 22.03.25 29.03.25 HEDEF Mthn83
85 77 74.5 . 75.9 76.3 75 73.2 70.9 71.5 70.7 70.4 70 69 sibel_84
74.55 77.2 76.05 76.95 76.75 76.75 74 60kiloyum
89.5 83.2 81.9 81.8 81.3 82.1 78 @Lotus1234 101.8 98.4 99 99.8 99.8 99.8 98 76.35 61.15 . . . . . bluegreeneyes
32 157 78.8 62.25 62.45 61.8 61.35 60.95 61 Cicekbocekkaktus
43 157 85.8 77.2 75.9 74.8 74.5 74.2 74.9 @Sem2024 40 160 95.6 85.8 85.65 . . 85.35 82 @arke 40 160 89.8 82.4 82 80.4 80.1 79.9 @Purple58 35 170 110 103.5 101.5 101.6 101.2 100.4 99.9 @Azmet5255 28 162 70.5 68.35 66.8 65.05 . 65.6 @94bassuk 30 180 73.75 71.85 . . . 69 @Ilyusa 32 165 84 72 . . . @FitFiliz 43 160 85 80.5 81.2 80.5 79.2 79.5 78 @Nazlimuuu 34 158 91 85.1 84.3 . 83.8 . 81.5 @Lavinia_98 26 167 74 63.4 . 62.4 . . . @Jou . . . 69.8 69.7 68.7 69.7 69.2 66 @gezegenfeza 49 163 75.7 82.9 81.2 81.5 81.5 . 80 @gibibiseydi 29 175 95.4 95 92.95 91.45 90.9 90.45 89
Bayramda kimler şekeri hak edecek bakalım
Hedeflerine ulaşanları
bluegreeneyes
Cicekbocekkaktus
ayrı ayrı tebrik ediyorum 
Tartıdan sonra belirleyeyim canımNİSAN AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF 85 76.3 73.2 70 74.55 76.75 89.5 82.1 @Lotus1234 101.8 99.8 76.35 . 32 157 78.8 60.95 43 157 85.8 74.2 @Sem2024 40 160 95.6 85.35 @arke 40 160 89.8 . @Purple58 35 170 110 100.4 @Azmet5255 28 162 70.5 65.6 @94bassuk 30 180 73.75 . @Ilyusa 32 165 84 . @FitFiliz 43 160 85 79.5 @Nazlimuuu 34 158 91 . @Lavinia_98 26 167 74 . @Jou . . . 69.2 @gezegenfeza 49 163 75.7 . @gibibiseydi 29 175 95.4 90.45
hedefleri alalım
- 30 Kasım 2014
- 29.540
- 130.573
- 798
- 30 Kasım 2014
- 29.540
- 130.573
- 798
haklısın
- 8 Ağustos 2008
- 35.668
- 44.504
- 1.123
Hoş geldin canımKATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız :33
Boyunuz :1.58
Kilonuz :70
Mesleğiniz :memur
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Kilo Alma Nedeniniz : düzensiz beslenme
Hedef Kilonuz :55
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz :sağlıklı yaşam
- 14 Şubat 2021
- 2.165
- 12.949
- 158
bluegreeneyes
mart hedef basarin için ben de tebrik ederim
eee kaç kilon kaldı korumaya yakınsın sanırım
- 8 Ağustos 2008
- 35.668
- 44.504
- 1.123
Resimli tartı atarsan aylık hedefini de yazarsan olursun canım bu listedeEvime geldim yarın foto atıcam canım
Ben yıne tabloda yokum canım
- 7 Ağustos 2016
- 4.961
- 19.630
- 208
Teşekkür ederim kaptanım da bir haftada aşşırı bir artı ile geldim geri ibre yukarı dönmüş ödemdir diye kendimi avutuyorumOlur canım
Oruçlu olanların saati 16:00 idi
Katılabilirsin tabiki
Ellerine sağlık canımm
Hedeflerine ulaşanları
Tartıdan sonra belirleyeyim canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.668
- 44.504
- 1.123
Kızlar günaydın ben ve kilolarim burdayım. Sabahın nurundan tartildim . Kilo 88.40. +3.05 . Pes etmek yok kurban bayramına kadar tam gaz devam
79.7 çıktım kızlar. Nisan hedefim aradaki 9u 7 yapmak önce
+600 g
( Çarşamba günü tatil dönüşü 77.5 yani +3.3 idi @Sem2024 )
Şimdi ise cok almadım diye mutluyum
Eki Görüntüle 3570865
Günaydın
Evet sapka düştü kel göründü
Artı 2.300 gr la geri döndüm 2 gündür de dikkat etmeme rağmendemek dikkat etmesem sanırım artı 5 olurmuş
Merhaba kızlar aşağıya ekledım
Geçen hafta 69.4
Bu hafta 68.6
Fark -800 gram
Metabolizmam geçen seneye göre yavaşlamış
Geçen sene böyle aç kaldığımda direkt -1 kg gıderdı olsun erken de yatmam gerekirdi neyse -800 de iyi bır rakam onca karbonhidrata rağmen öbür hafta 67leri görümcem inşallah :)
Gunaydinlar
Bu hafta bende katilabilirmiyim
En son 72.2 yle ramazan oncesi ayrilmistim
- 7 Ağustos 2016
- 4.961
- 19.630
- 208
Teşekkür ederim canm da nisan hedefim bayram öncesi kiloma inmek geri hedeften ulaştım resmen bir ayım çöpe gitti
- 30 Kasım 2014
- 29.540
- 130.573
- 798
bence de
- 30 Kasım 2014
- 29.540
- 130.573
- 798
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF 85 76.3 73.2 70 74.55 76.75 89.5 82.1 @Lotus1234 101.8 99.8 76.35 . 32 157 78.8 60.95 43 157 85.8 74.2 @Sem2024 40 160 95.6 85.35 @arke 40 160 89.8 . @Purple58 35 170 110 100.4 @Azmet5255 28 162 70.5 65.6 @94bassuk 30 180 73.75 . @Ilyusa 32 165 84 . @FitFiliz 43 160 85 79.5 @Nazlimuuu 34 158 91 . @Lavinia_98 26 167 74 . @Jou . . . 69.2 @gezegenfeza 49 163 75.7 . @gibibiseydi 29 175 95.4 90.45
hedefleri alalım
şimdi Nisan sonu hedefimi yazabilirim. 78,5 diyeyim ben. inşallah daha iyisi olur
- 8 Ağustos 2008
- 35.668
- 44.504
- 1.123
- 9 Ekim 2024
- 527
- 2.720
- 28
- 9 Ekim 2024
- 527
- 2.720
- 28
Benim nisan hedefim 62NİSAN AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF 85 76.3 73.2 70 74.55 76.75 89.5 82.1 @Lotus1234 101.8 99.8 76.35 . 32 157 78.8 60.95 43 157 85.8 74.2 @Sem2024 40 160 95.6 85.35 @arke 40 160 89.8 . @Purple58 35 170 110 100.4 @Azmet5255 28 162 70.5 65.6 @94bassuk 30 180 73.75 . @Ilyusa 32 165 84 . @FitFiliz 43 160 85 79.5 @Nazlimuuu 34 158 91 . @Lavinia_98 26 167 74 . @Jou . . . 69.2 @gezegenfeza 49 163 75.7 . @gibibiseydi 29 175 95.4 90.45
hedefleri alalım
- 8 Ağustos 2008
- 35.668
- 44.504
- 1.123
Hepimiz öyleyiz maalesef.Teşekkür ederim kaptanım da bir haftada aşşırı bir artı ile geldim geri ibre yukarı dönmüş ödemdir diye kendimi avutuyorum
