Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sibel_84 .!.:

Günaydın herkese ...
Bizim mesai başladı. Ara tatile de epey var.

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Hayırlısı olsun inşallah

Biz de önderliğin için teşekkür ederiz kaptanım

Amin kaptanım

Teşekkür ederim canm

Bu gün yoğun geçti biraz da ağır
Yarın sabah itibariyle 3 gün ödem atıcı liste yapıyorum hazırlıklarımı yaptım ayrıca yarın yoğun bir spor eklemem lazım

Bu günkü yediklerim yanında dünkü pötibör devede kulak bile olamaz

iyi geceler kaptanım

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

02.02.2025

Sabah 10.30 bir dilim ekmek üstüne peynir domates biber zeytin + bir yumurta

13.00 iki parca haşlanmış brokoli

15:30 lahmacun içinde salatasıyla beraber

16.30 Trabzon hurması, bir kuru incir ve bitki çayı
Su 1,5 lt.
Spor yürüyüş
Ellssa Azmet5255 Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

2 şubat menü
10.00 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 1 dilim tb ekmek çeyrek avokado, yarım tk şekersiz fıstık ezmesi, turp
16.30 1 kase bat, 7-8 tane küçük boy nohutlu sarma, 3 kaşık yoğurtlu patates salatası, 1 dilim peynirli börek
17.30 1 dilim gelin pastası, 1 kurabiye
20.30 1 dilim peynirli börek
3 litre su 8.800 adım
Ellssa Boncuk2307 Azmet5255
Eki Görüntüle 3538308

Genişletmek için tıkla...

Azmet5255 .!.:

Afiyet olsun biraz kacamakli olmuş ama sen toplarsın

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

20 dk leslie mi de yaptım sabah sporu bana iyi geliyor şimdi güzel bir kahvaltı zamanı Sem2024

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Masallah canım hızlı gelen hızlı gider cumartesiye 103 104 e dönüş yapar 10 15 güne 99lu seriye geçersin hızlıca. Yaza çıtır olacağız. Benim 70kg ya şafak 17 . Cumartesi şafak 16 demek nasıl olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Bütün kaçamak hakkımı kullandım kaptanım sabah çıkarken yanıma salatamı kahvaltımı alıp çıktım akşama da detox çorbamı yapacam yarına olmaz belki ama cumartesi güzel bir sonuç çıkar diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Günaydın kızlar mutlu sabahlar . Bol eksili bir haftamız olsun. Ben 5 den beri ayaktayım okullar açıldı koşturmaca başladı. Evde 4 kişiyiz herkesin menüsü farklı ve herkes farklı saatlerde kahvaltı yapıyor. Henüz bana sıra gelmedi

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Offf o cok zor ya bunu bende yaşıyorumm hepside ayrı saatlerde farklı yiyo benim kocam kızımda seçicii oğlum.henüs 8 aylıkk o yiyor sindilik ne versem buarada regl oldummmmm

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Dün ki menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dlm yumurtalı ekmek
Akşam yarım kase yayla çorbası 1 kepçe et sote biraz leblebi
Geç vakitte süt reçeli yedim
Spor 6600 adım
Su 1 lt ye yakın
Sem2024 Boncuk2307 Ellssa

Genişletmek için tıkla...