Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Lavinia_98 · Pazartesi 23:29

Menüm çok kötü bugun söz vardı
Sbah bir haşlama

Akşam 4 kaşık makarna slata

İki dilim baklava

vallahi bu hafta hafta yarışmadan cekilsem ayıp plur galiba çok kötü gidiyor iki haftadır galiba duzeltememde öyle görünüyor sdace son 5 kilo vermek için sacmaladifim şeylere bakın

Ellssa

bluegreeneyes

Boncuk2307

Lavinia_98 · Pazartesi 23:31

FitFiliz .!.:
Katılıyorum buna. Yazı dili çok farklı algılayabiliyor. Bir keresinde okuldaki müdür yardımcısı bana küsmüştuü whatsapp yüzünden... Sonra ben de ona küstüm

Evet işte hani ben farklı bir şekilde aklımdan geçirir yazarım sen farklı okursun karşıdaki algıda farklı olur benim çoğu kez başıma geldi sırf insanlari kirmamak için şimdi emoji kullanıyorum

FitFiliz · Pazartesi 23:31

Ben aslında fazla konuşkan biri de değilim ama

bu akşam yazı yazarak kalori harcadim resmen. İyi geceler herkese.. yarın uyanınca biraz daha düzleşmiş bir karın diliyorum herkese efem

Lavinia_98 · Pazartesi 23:33

FitFiliz .!.:
Ben aslında fazla konuşkan biri de değilim ama bu akşam yazı yazarak kalori harcadim resmen. İyi geceler herkese.. yarın uyanınca biraz daha düzleşmiş bir karın diliyorum herkese efem

İyi geceler

-Murphy- · Pazartesi 23:57

5 ocak pazar

Sabah 10da omlet , kasar peyniri , 1 dilim ekmek

15.00da 4 kaşık kısır 4 kaşık patates salatası

2 lt su

6 ocak pazartesi

Sabah 10da patatesli omlet

ara öğün 1 muz

15.00da 4-5 kaşık kısır

ara öğün yarım elma

2 lt su

bluegreeneyes

Ellssa

-Murphy- · Pazartesi 23:57

İyi geceler kızlar

Ilyusa · Dün 00:08

Iyi geceler
6 ocak pazartesi
Sahur yok

Iftar
Tavuklu salata
Yarim kase corba
1 acuc findik

18.30
5 6 tane lahana sarmasi
1 catal tatli

Su 1.5l
6.100adim

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

bluegreeneyes · Dün 00:08

Cicekbocekkaktus .!.:
Haksiz sayilmazsin bunu kendime sık sık hatirlatayim. Dun gec saaytlerde pizza yaptim. Bugun ikindiye bir hamur birakmistim onu yaparken bir can cekmesi geldi kendimi zor kurtardim.
Dun aksam cep telefonu yuzunden oglanla kapistim. Oncesinde pizza yaparmisin demişti ben de makinede hamur hazırlamıştım. Güya bana yardim edecekti. Sonra kavga edince ortalik karıştı. O arada ben hamuru actim pisirdim malzemesini hazırladım. Toplam 4 orta boy pizza yaptim ( 1ini bugun pisirdik). Şunu keşfettim. Öfke insana enerji veriyor
Hamur isi pisirmeyi de seviyorum. Yemesi ayri guzrl de yapmasi da guzel sanki . Manti ve sarma yapmayi sevmiyorum

Ben de seviyorum ama Allah'tan evde öyle hamurişi yap da yiyelim diyen yok bi büyük oğlum çok seviyor o da arada yapıyorum yesinler diye yoksa ben senin yerinde olsam çok çok zor

Allah'ım sana irade versin

mantı sarma benlik de pek değil

bluegreeneyes · Dün 00:12

-Murphy- .!.:
teşekkür ederim benim yerime güzel açıklama yapmışsın tam da bu şekilde anladım Ellssa

Özürlük bir durum yok olabilir gözden kaçırmış olabilirsin etikenseydin aslında en baştan bunlarda yaşanmazdı. öyle olunca çocuğu uyutunca dünün ve bugünün menusunu paylaşıp etiketlerim seni

Kusura bakmayın gözden kaçan şeyler olabiliyor zaten gün içi çocuklar(3tane) iş ev koşturmacası sonrası kafa kalmayabiliyor eğer sorun çözüldüyse mutlu olurum

bluegreeneyes · Dün 00:13

Boncuk2307 .!.:
Sevgili Masterfit ailesi

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 12.30 en geç 13.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kaptanı transfer hakkını kazanacak.

Kaptanlar bildirimlerini bana göndersinler please

Öpüyorum sizii

Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM 04.01.2025 07.01.2025 FARK
P Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı 104.80
ORAN
arke 85.50
@bnnu 65.30
@sibel_84 73.70
Ellssa 71.90
@Jou 69.40
@rockandroll 68.70
@Tutku44 84.70
MAVİ TAKIM
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı 66.80
ORAN
I Ilyusa 78.00
Boncuk2307
@Cicekbocekkaktus 76.80
@Jasminium84 63.05
Lavinia_98 64.80
@Tesnim1903 75.90
-Murphy- 76.90
HAZIRLIK
@Mthn83 76.60
@Lotus1234 -
@malahit 51.80
@Goklerce 71.20

Ellerine sağlık boncuğum

arke · Dün 00:14

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Canım çok geçmiş olsun, ne desek boş şimdi. Hakkında hayırlısı olsun inşallah, Allâh yanındaki yavruna uzun ve sağlıklı ömür versin.

Tesnim1903 .!.:
Çok geçmiş olsun benımde 3 hamılelıgım bu şekilde sonuçlanmıştı Allah sabır versin daha büyük ımtıhanlar vermesin

Senin kayıpların için de çok üzüldüm canım, Allâh her şeyin en hayırlısını nasip etsin inşallah.

Ilyusa · Dün 00:15

bluegreeneyes .!.:
Afiyet olsun canm iftarda etli/tavuklu sebze veya kurubaklagil yemeği de eklesen çok çok güzel olur
Allah kabul etsin

Bugunki menume ekledim kaptanim

Sem2024 .!.:
Günaydın kızlar mutlu sağlıklı sabahlar. Sirkeli sular içildi. Ben güne hazırım 2024 yılınıda şişman olarak bitirdim. 2025 yılını fit olarak bitireceğim .

Insalalh canim

94bassuk .!.:
kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Cok gecmis oldun canim
Rabbim bidaha yasatmasin

Sem2024 .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Kahvaltı 09.00 2 haşlama yumurta ,1 dilim k.ekmeği 2 dilim beyaz peynir , 6 zeytin , 1/2 salatalık 1 kaşık fıstık ezmesi( şekersiz %100)

Ara 12.30 1 çay bardağı kefir , 1 galeta 5 fındık

Ara 15.00 yesil çay / 1 fellas protein bar

Saat 19.00 1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt yerim

Saat 21.00 1 çay bardağı süt 1 galeta yerim
Su 2litre

Afiyet olsun canim guzel menu

ozlemon .!.:
Bugün ki menüm
Öğleden sonra 14.00
Kavurmalı yumurta
Peynir
1 avuç kuru üzüm
2 tane karabuğday patlağı
Eki Görüntüle 3532400
Arada 2 kaşık yayla çorbası tadına baktım

Saat 18:00
Şekersiz sütlü kahve
Eki Görüntüle 3532401
Su 1.5 litre
Adım 9200

Afiyet olsun canim gunu hafif gecirmissin

Purple58 .!.:
Girmişken menü de yazım bari

Sabah
1.5 haşlama yumurta
Peynir
5 zeytin
Domates yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
1 elma

Akşam
Tavada mısır unlu istavrit çok az yağlı
Sanırım biraz fazla yedim balığı yaa bide geç yedim her zaman 4 30 5 gibi kapatıyorum şimdi 6 oldu yarın artı gelmesem iyi
Bolca salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 Boncugum yarin kime tarti fotosu atacam ben bluegreeneyes

Aksam saati cok gec degil aslinda
afiyet olsun canim

Cicekbocekkaktus .!.:
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307

Pazartesi

Sabah
9
2 yumurta ve yesillik ile salata yaptim az da yag ekledim
Yarim dilim peynir
2 zeytin

12
8 yk barbunyali brokoli
1 yk yogurt
5 kabuklu fistik
21 antep fistigi

16.30
Mercimek corba
8 yk barbunyali brokoli
4 minik tavuk kanat
Ayran , salata

Spor

300 ipsiz ziplama

afiyet olsun guzel menu cnm

Goklerce .!.:
Bundan sonra düzenli menü paylaşmaya çalışacağım ve duzgun beslenmeye dikkat edeceğim
06.01.25
08.30
1 haşlanmış yumurta,az peynir, 9 zeytin, 2 ceviz ,küçük muz

12.30
2 tabak madımak yemeği, avokado salatası,yarım dilim ekmek

16.00
Yarım ayva, çiğ fındık
19.00
Peynirli tost ve çay ( midem bulandı yemek vardı ama bunu yiyebildim )

Şu:1.5 lt
Ellssa Boncuk2307

adiyet olsun canim
nerelisin madimak gordumde menunde

bnnu .!.:
Bugünkü menümü yazayım
Sabah 7.30
1 h yumurta

Öğle:12.30
1 kase tavuk çorbası
1 p etsiz bomboş bir kuru fasulye
1 kase yeşillik

Ara 14.30
Doymadım tabi 1 adet züber kırmızı meyveli

Ara 16.30 civarı
3 ince wasa üzerine şekersiz fıstık ezmesi

Akşam 20.15 civarı
1 kase domates çorbası
1 kase yoğurt

P Purple58

2 ara ogun fazla olmus sqnki canim
aksamda gec olmus sanki

Jasminium84 .!.:
06.01.2025 Pazartesi menüm

13.30-15.30 arası

3 çiğ köfte
1 kase Rende havuç
3 yk zeytinyağlı taze fasulye
4 yk pilav
6 yk et sote
1 armut

19.30
2 kivi

Su: 3 lt
Spor: 50 dk yoga ve 10.775 adım

Ellssa bluegreeneyes Boncuk2307

Eki Görüntüle 3532499

Afijet olsun canim
Bence guzel menu

FitFiliz .!.:
Umarım hedeflerine ulaşır herkes. Fransada mi doğdun yoksa sonradan mı gittin peki? Ben de birazcık meraklı miyim ne sonradan olunca alışması zor oluyor da o yüzden sordum. Tecrübeyle sabit

Insallah cnm
12 yasilda geldim annem babam kardeslerimle aile birlesiminden
sonra burda evlendim
Kucukken geldigim.icin cok sıkınti cekmedim

-Murphy- .!.:
5 ocak pazar

Sabah 10da omlet , kasar peyniri , 1 dilim ekmek

15.00da 4 kaşık kısır 4 kaşık patates salatası

2 lt su

6 ocak pazartesi

Sabah 10da patatesli omlet

ara öğün 1 muz

15.00da 4-5 kaşık kısır

ara öğün yarım elma

2 lt su

bluegreeneyes Ellssa

Afiyet olsun canim guzel.menu

-Murphy- · Dün 00:18

bluegreeneyes .!.:
Kusura bakmayın gözden kaçan şeyler olabiliyor zaten gün içi çocuklar(3tane) iş ev koşturmacası sonrası kafa kalmayabiliyor eğer sorun çözüldüyse mutlu olurum

Yanlış anlaşılma olmuş bir sorun yok bence . Bu aralar benimkide aşırı huysuz tek çocukla baya zorlanırken helal olsun sana

Allah kolaylık versin . Sen üzerine alınma lütfen bu durumu, sadece dediğim gibi yanlış anlaşılma olmuş geçti gitti değil mi

Ellssa kaptanim:)

bluegreeneyes · Dün 00:20

FitFiliz .!.:
İyi dinlenmelero zmn. Tanişma borcun oldu

Hemen yazayım o zman yoksa yine uyuyacam yazışmaları bitirip

33 yaşında hemşireyim 3 oğlum var(11-5-1) yaşlarında. Daha önce cuma takımlarında da çok güzel kilo vermiştim 6.takım olarak burayı oluşturmuştuk ilk sayfa etiketle çağırılan listede görünüyor

yani hep bi çabam varmış hamilelikler ve düzensiz beslenme beni bozuyor aslında 60 civarlarında mutlu oluyorum.. Yarişmaci arkadaşlara başarılar diliyorum

bluegreeneyes · Dün 00:22

Ilyusa .!.:
Bugunki menume ekledim kaptanim

Insalalh canim

Cok gecmis oldun canim
Rabbim bidaha yasatmasin

Afiyet olsun canim guzel menu

Afiyet olsun canim gunu hafif gecirmissin

Aksam saati cok gec degil aslinda
afiyet olsun canim

afiyet olsun guzel menu cnm

adiyet olsun canim
nerelisin madimak gordumde menunde

2 ara ogun fazla olmus sqnki canim
aksamda gec olmus sanki

Afijet olsun canim
Bence guzel menu

Insallah cnm
12 yasilda geldim annem babam kardeslerimle aile birlesiminden
sonra burda evlendim
Kucukken geldigim.icin cok sıkınti cekmedim

Afiyet olsun canim guzel.menu

Tammdır o zaman canm henüz menü yorumlarına geçemedim

bluegreeneyes · Dün 00:23

-Murphy- .!.:
Yanlış anlaşılma olmuş bir sorun yok bence . Bu aralar benimkide aşırı huysuz tek çocukla baya zorlanırken helal olsun sana Allah kolaylık versin . Sen üzerine alınma lütfen bu durumu, sadece dediğim gibi yanlış anlaşılma olmuş geçti gitti değil mi Ellssa kaptanim:)

O zaman güzelce tartı gününe odaklanıp takılmadn devam ediyoruz

arke · Dün 00:29

Sem2024 .!.:
Canimm çok geçmiş olsun

Teşekkür ederim canım

Purple58 .!.:
Yaa inanmiyorumm canım çok ama cok uzuldum inan kalbimden uzuldum cok gecmis olsun Allah başka göstermesin inşallah. Hayırlısı olsun

Cok geçmiş olsun canim benim

Afiyet olsun kuzum benim bide 1. Sinif bebesi oğlum var malesef ilk zamanlar coook zordu ama şimdi okumaya geçti rahatladık şükür bebeklerle de daha bi zor tabi

Evettt bende direkt fıstık olarak yiyorum baya tok tutuyor

Çok teşekkür ederim kaptanım

bluegreeneyes .!.:
Geçmiş olsun canm

Çok teşekkür ederim kaptanım

bluegreeneyes · Dün 00:31

Jasminium84 .!.:
06.01.2025 Pazartesi menüm

13.30-15.30 arası

3 çiğ köfte
1 kase Rende havuç
3 yk zeytinyağlı taze fasulye
4 yk pilav
6 yk et sote
1 armut

19.30
2 kivi

Su: 3 lt
Spor: 50 dk yoga ve 10.775 adım

Ellssa bluegreeneyes Boncuk2307

Eki Görüntüle 3532499

Afiyet olsun canm

menüde spor da güzel

ilk bakınca çiğ köfte pilav çok gibi görünüyor ama zaten sabah yok ve o arada zamana yayarak yemişsin

Lavinia_98 .!.:
Menüm çok kötü bugun söz vardı
Sbah bir haşlama

Akşam 4 kaşık makarna slata

İki dilim baklava vallahi bu hafta hafta yarışmadan cekilsem ayıp plur galiba çok kötü gidiyor iki haftadır galiba duzeltememde öyle görünüyor sdace son 5 kilo vermek için sacmaladifim şeylere bakın
Ellssa
bluegreeneyes
Boncuk2307

Çekilme yoksa hep kötüye gider en azından tartı gününe kadar az da ols frenlersin kendini

yarını mümkün olduğunca hafif ve sebze ağırlıklı geçirmeye calış

-Murphy- .!.:
5 ocak pazar

Sabah 10da omlet , kasar peyniri , 1 dilim ekmek

15.00da 4 kaşık kısır 4 kaşık patates salatası

2 lt su

6 ocak pazartesi

Sabah 10da patatesli omlet

ara öğün 1 muz

15.00da 4-5 kaşık kısır

ara öğün yarım elma

2 lt su

bluegreeneyes Ellssa

Afiyet olsun

biraz daha sebze ve akşama protein eklesen daha iyi olur

Ilyusa .!.:
Iyi geceler
6 ocak pazartesi
Sahur yok

Iftar
Tavuklu salata
Yarim kase corba
1 acuc findik

18.30
5 6 tane lahana sarmasi
1 catal tatli

Su 1.5l
6.100adim
Ellssa Boncuk2307
bluegreeneyes

Afiyet olsun canm

Allah kabul etsin

sadece suya biraz daha dikkat etsen daha iyi olur

bluegreeneyes · Dün 00:35

6 aralık menü
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta, 2 dilim peynir, yarım avakado, yeşillik, 1 dilim tb ekmek
14.30 3 kaşık yoğurt içine, yulaf tahin kakao yaban mersini
18.30 90gr hindi, yeşil salata, 1 bardak ayran 2 wasa
20.00 2 kuru incir
3 litre su 8.900 adım

Ellssa

Boncuk2307 P Purple58

arke · Dün 00:37

Menüleri yazalım bakalım.
4 ocak cumartesi menüsü
13.30 kahvaltı
3 tane pişi (tek lokmalik), 1 dilim peynir, mantarlı yumurta, domates salatalık, bolca halhali zeytin, domates biber kavurması.

15.00 ara
Küçük kase kuruyemiş, çay.

18.30 akşam
Yarım lavaş tantuni, turşu

Su 2 lt
Spor

Ellssa

Boncuk2307 P Purple58

*KIRMIZI TAKIM*	04.01.2025	07.01.2025	FARK
P Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı	104.80
*ORAN*
arke	85.50
@bnnu	65.30
@sibel_84	73.70
Ellssa	71.90
@Jou	69.40
@rockandroll	68.70
@Tutku44	84.70

*MAVİ TAKIM*
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı	66.80
*ORAN*
I Ilyusa	78.00
Boncuk2307
@Cicekbocekkaktus	76.80
@Jasminium84	63.05
Lavinia_98	64.80
@Tesnim1903	75.90
-Murphy-	76.90

HAZIRLIK
@Mthn83	76.60
@Lotus1234	-
@malahit	51.80
@Goklerce	71.20

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Belis❤️🌸

Belis❤️🌸

Guru

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Guru

Belis❤️🌸

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Benzer Konular