- 29 Temmuz 2023
- 1.360
- 6.028
- 78
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 61.076
- 113.898
- 698
- 30
Ayy kaptanım çok üşeniyorummmTebrik ederim canım harikasın cumartesi ye güzel gelir eksin
Tebrik ederim canım senin menüler nerde kiz dovecem seni haaa
Yok sen cumartesi yi bekle kuzum şimdi belki moralin de bozulur o zaman a kadar hem dikkat edersin
Vaaay harikasinnnGünaydın kaptanımmmm ben artı değilimyihuuuu
Cuma :65.3
Salı: 64.9
Fark: 400 gr
64 leri korumak ümidiyle
Ellssa kaptanım
Geliyor dayakkk üşenmek ne kizzz yaz çabuk menüleriAyy kaptanım çok üşeniyorummm
- 31 Ekim 2013
- 21.287
- 71.283
- 798
- 40
- 31 Ekim 2013
- 21.287
- 71.283
- 798
- 40
cumartesi: 63,05
bugün: 63,45
fark: +400 gr
yüzde: -0,63
bluegreeneyes kaptanım bence bu artının sebebi sabah çok erken ve uyanır uyanmaz tartılmam çünkü dün akşamki kilomla arasında sadece 400 gr oynuyor ki genelde benim geceden sabah rahat 1 kg fark eder
Ellssa 
Boncuk2307
bugün: 63,45
fark: +400 gr
yüzde: -0,63
bluegreeneyes kaptanım bence bu artının sebebi sabah çok erken ve uyanır uyanmaz tartılmam çünkü dün akşamki kilomla arasında sadece 400 gr oynuyor ki genelde benim geceden sabah rahat 1 kg fark eder Ellssa Boncuk2307 - 31 Ekim 2013
- 21.287
- 71.283
- 798
- 40
teşekkürler canımm
teşekkürler kaptanımmAfiyet olsun canmmenüde spor da güzel
ilk bakınca çiğ köfte pilav çok gibi görünüyor ama zaten sabah yok ve o arada zamana yayarak yemişsin
- 5 Haziran 2021
- 4.591
- 19.897
- 158
Bilmiyorum insanlah öyle yaparım kaptanımAfiyet olsun canm
Çekilme yoksa hep kötüye gider en azından tartı gününe kadar az da ols frenlersin kendiniyarını mümkün olduğunca hafif ve sebze ağırlıklı geçirmeye calış
Afiyet olsunbiraz daha sebze ve akşama protein eklesen daha iyi olur
Afiyet olsun canmsadece suya biraz daha dikkat etsen daha iyi olur
- 7 Ağustos 2016
- 4.576
- 17.212
- 208
Toparlarz hep birlikte
Afiyet olsun canmBugün mü menum
Sabah 1 haşlanmış yurmurta
2 dilim ta ekmegı
Peynır zeytin
Sekersız cay
Yarım kase corba
Akşam
Bır tabak bezelye yemeği
Yarım kase yoğurt
Ara
Bır portakal
Yeşil cay
1.5 lt su
suyu artırmalısın şu az olunca da kilo veremeyiz Bir de cumartesi pazar menülerini de hatırladığın kadar yazarsan mutlu olurum menü eksiğin olmasın yoksa yeni kurala göre ceza olarak hazırlığa alınabilirsin canm
Valla yarı uykulu ne yazmışım hatırlamıyorum bileAyy ben de Sütlücede oturuyordum evlenene kadar. Annemler hala orada tabii. Böyle hemşehri gibi oluyor insan bir mutlu oluyor yaa. Enerjin de çok hoş geldi iyi ki geldin aramızabuluşursak falan salata yeriz smothie içeriz anca ne yapalım
Hahahaha kaptanım kopya çekmişsin ama olmuyor böyleee
Aaaaa ablacım ne kusuru girdin yazdın işte. Sporlar da tamamlanmış harikasınaslında herkesten beklediğimiz bu.
demek kopyalamışım 
Yatmadan 3 çeşit yemek yaptım çocuklarin banyosunu yıkadım o arada ufaklığı emzir et derken beyin error vermiş
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canimm
Ne demek girmiş yazmissin her günü tek tek valla süpersin iyi hatırladın maşallah teşekkür ederim
Ben artı değilimGünaydın kızlar
Bakalım tartı sonucu ne gösterecek hepimiz için güzel olsun inşallah genelde salı tartısı hep artı oluyoruz
Tebrik ederim canm salı için güzel bir sonuçGünaydın herkese .
Temponun içine girmeden kilo bildirimimi yapayım
Cumartesi 73.70
Bugün 73.50
Fark -200 gram
GünaydınlarGünydınlar hanımlar
Tebrik ederim canm
Günaydın canımGünaydın arkadaşlar
Tebrik ederimGünaydın kaptanımmmm ben artı değilim
Cuma :65.3
Salı: 64.9
Fark: 400 gr
64 leri korumak ümidiyle
harika Tebrik ederim
canm salı için güzel sonuç Kaptanım hemen bişeyler yapman lazım gerçi destek almaya başladın sanırım geçen hafta da artıydı ibre yukarı kaymasın lütfen
Günaydın canımGünaydıınnnn
O zaman artıya fazla takılma canm cumartesi güzel bir eksi gelircumartesi: 63,05
bugün: 63,45
fark: +400 gr
yüzde: -0,63
Öyle yap canm izne ayrılınca pek hoş olmuyor dönüşlerBilmiyorum insanlah öyle yaparım kaptanım
- 7 Ağustos 2016
- 4.576
- 17.212
- 208
- 8 Şubat 2024
- 2.582
- 14.367
- 123
Sanırım ben olsam dayanamazdım canım, acaba annenlere bir tartı mı alsan
- 1 Nisan 2021
- 442
- 1.634
- 63
Geçmiş olsun canm
canımm çok geçmiş olsun çok çok üzüldüm
Çook üzüldüm, Rabbim her şeyin hayırlısını kolaylıkla sağlıkla versin inşallahdemek ki en iyisi böyleymiş. Moralini bozma emi
sen ne zaman iyi hissedersen Biz burdayız
Çok teşekkür ederim canım
Çok geçmiş olsun canım, çok üzüldüm...çok iyi ol sağlığına odaklan ve toparlan sonrası gelir zaten
Çok geçmiş olsun canımKısmet böyleymiş kendini toparlamaya odaklan
kızlar hepinize çok teşekkür ederim. desteklerinize müteşekkirim.
- 31 Ekim 2013
- 21.287
- 71.283
- 798
- 40
Günaydın canım
inşallah kaptanımmzaman artıya fazla takılma canm cumartesi güzel bir eksi gelir
- 20 Mart 2008
- 141.455
- 212.835
- 1.423
- 60
- 20 Mart 2008
- 141.455
- 212.835
- 1.423
- 60
- 25 Ağustos 2019
- 61.076
- 113.898
- 698
- 30
Bak bakkk kahvaltıyla geldim sanaaaaaYok sen cumartesi yi bekle kuzum şimdi belki moralin de bozulur o zaman a kadar hem dikkat edersin
Vaaay harikasinnn
Geliyor dayakkk üşenmek ne kizzz yaz çabuk menüleri
- 7 Ağustos 2016
- 4.576
- 17.212
- 208
Geçen hafta daha çoktu artın ve cumartesi eksi gelmiştin o yüzden rahat ol
inşallah kaptanımm
- 20 Mart 2008
- 141.455
- 212.835
- 1.423
- 60
