HarikaHemen bugünkü menumu yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir 3 zeytin
Domates biber yeşillik
Ara
1 avuç fıstık
Biraz kuru armut
Akşam
2 kaşık fasulye kavurması
Haşlanmış tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Bir harika dahaKaptanim + 1 kilo ile gözümu açtım
Dün berbat beslendim
Bugünkü menum
Sabah salatalık dometez ve peynir bir tb ekmek
Akşam bir tabak sebze yemeği üç içli köfte iki bardak ayran
Bunalıma girdim
Boncuk2307
arke
Ellssa
Çok güzel senin menüleri görünce gözüm açılıyor.İyi aksamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah sirkeli su 1 kase kıymalı tarhana çorbası 1 dilim kızarmış ekmek
Ara 1 bardak kefir 1 muz
Öğle 1 kase yoğurt 2 haşlama yumurta
Ara yeşil çay
Akşam 5 köfte biraz turşu bol salata ayran
Gece 1 galeta 1parca peynir
Su 3litre oldu
2 yi geçer yatana kadarAfiyet olsun kaptanim su ne kadar içtin
Amin amin canım.Aynn burası o yüzden güzel birbirimizi motive ediyoruz bu hafta genel bi mod düşüklüğü vardı ama toparlayacaz hep birlikte
İyi olmana çok sevindim
Aynn canm bu seneki grip çok uzun sürdü çoğu hastam aynı şekilde şimdi yeğenimin yanından geldim o kuzucum da bi toparlayamadı 11 aylık dahaca yavrucum sürekli ateşleniyor sesi değiştiAllah'ım tüm hastalara şifa versin inşallah
Gecmis olsun. Ben okaliptus yagi damlatiyorum yastiga, kiyafetinin yakasina nefesi aciyor. Bir ara şişeyi kaybettik kekik yagi ile yaptim. Koronaviruste ozellikle kekigi icmekten kat kat daha etkili yontem koklamak denmisti ( 1 su bardagi sicaga yakin su , 4 mu 8 mi damla sayisini unuttum kekik yagi, kaynar olmayan buhar solunacak. Buhar yakmasin. )Amin amin canım.
Ay çocuklarda daha zor oluyor ya.
Çok geçmiş olsun kuzuya
En azından meyve sebze bal süt takviyesi yapıyorum. Bebelerde oda olmuyor benim çocukların burnu tıkalı sümkürmeyi bilmiyorlar nefes nefese geziyorlar
yesek biler ayarsız yiyoruz. halbuki mesela çikolatadan 1-2 kare kadar yesek tamam. 3 paket varsa 3 ünü de yiyorum. bu normal değilBende aynı şeyleri yaşıyorum eğer hiç yemezsen sıkıntı olmuyor ama bir kere yedin mi devamida geliyor
maalesef kilo kontrolünü ele alamadık. bıraktık mı kilo alıyoruz. gittikçe yaş da ilerliyor, metabolizma yavaşlıyor.Hoş buldum canım bir sürü kilo alıp geldim( ama sizleri görünce daha iyi oldum. Ne güzel devam etmişsiniz. Çocuklar ev iş devam ediyorum öyle. sen nasılsın nasıl gidiyor
Cumartesi günü herkesi eklerim ablambeni de bu sıralamaya ekleyebilir misin boncuğum? bu ve aylık hedef tablosu çok hoşuma gidiyor. kilom 82.6
Tabi ki alırız sadece ilk sayfadaki formu doldurursanız tanışmış oluruz bugün de başlangıç sayarızKızlar günaydın ben de katılmak istiyorum2 sene önce bu grupla baya bi kilo vermiştim 69 a kadar inmiştim. Şimdi 85 kiloyum. Tekrar başlamak istiyorum beni de hazırlığa alır mısınız
Beraber yolculuğa başlayalım. Gider hepsiEki Görüntüle 3531712
Çok sinirim bozuldu bu hale nasıl geldim diye. Çok fena saldırmam lazım
Çapı 18 cm vardır canım yuvarlaklardandısagol canim
Sagol canim
Afiyet olsun cnm cumartesi icin cok guzel menu bence
Ilac altiyi anlamadim
Bide suyu yazmamissin
Afiyet olsun canim guzel menu
Afiyet olsun cnm guzel menu
Bazlamanin boyutunu merak ettim canim
onun disinda baya bi hafif menu olmus
pisi kucukse 2 tane cumartesi menusu olarak guzel bence
Ara ogunde 3 tane hurma varken kurabiye ye gerek yokmus aslinda
Ama cumartesu odulu olsun
Afiyet olsun cnm
Kolay gelsin canim
Evdzki kalabaligi kaldirinca insana bi ferahlik geliyor
Pisi ve pudin iki odul cok olmus canim
Afiyet olsun
Yok hiç tartilmiyorim genelde yarın yine tartilcktim galiba haklısın yarın tartilmayim kalsınCanm sakın moralini bozma ve lütfen her gün tartılma sadece tartı günleri tartıya selam ver yoksa durduk yere stres oluyor insan
Kaptanım hiç harika değil bir kase nesguik yedim kilo yapar mı acabaHarika
Bir harika daha
Çok güzel senin menüleri görünce gözüm açılıyor.
2 yi geçer yatana kadar
Güldürdun beni doyana kadar yiyoruz deseneyesek biler ayarsız yiyoruz. halbuki mesela çikolatadan 1-2 kare kadar yesek tamam. 3 paket varsa 3 ünü de yiyorum. bu normal değil
Aynn canm zor hepsinin de hastalığı Allah'ım hepsini korusunAmin amin canım.
Ay çocuklarda daha zor oluyor ya.
Çok geçmiş olsun kuzuya
En azından meyve sebze bal süt takviyesi yapıyorum. Bebelerde oda olmuyor benim çocukların burnu tıkalı sümkürmeyi bilmiyorlar nefes nefese geziyorlar
Aynn tartılma canmYok hiç tartilmiyorim genelde yarın yine tartilcktim galiba haklısın yarın tartilmayim kalsın
Kaptanım hiç harika değil bir kase nesguik yedim kilo yapar mı acaba
Güldürdun beni doyana kadar yiyoruz desene
Ben de öyleyim. Duramıyorum başlayınca. Sanki hiç etki etmicekmis gibi geliyor yerken ama ne kadar sağlıksız oysa ki. Ağızda kalan tat da aynı aslında iki kare de yesek iki paket de yesekyesek biler ayarsız yiyoruz. halbuki mesela çikolatadan 1-2 kare kadar yesek tamam. 3 paket varsa 3 ünü de yiyorum. bu normal değil
Sabah oldukça fazla kaçmış canm, keşke akşam ya çorba ya börek birini eklemeseymişsinbluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Pazar
Sabah kahve
10.30
1 yumurta
Yarim dilim peynir
1 yk kaymak ,1 yk tahin 1 tk pekmez
1.5 dilim ıspanaklı börek
Patates kizartmasi 20 adet vardir
Yogurtlu patlican salatasi
16.30
Mercimek corba
5 yk yumurtali pazi kavurma
2 yk yogurt
4 tavuk kanat
1 dilim ispanakli börek
Maden suyu
Su bol
Spor
1400 adım
200 ipsiz ziplama
Afiyet olsun canmYazayım menümü de
05.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim karabuğday ekmeği, haşlanmış yumurta sadece sarısı, salatalık, domates, 1 kk peynir, 5 zytin
Ara Öğün 16.00
1 ayva
Akşam Yemeği 19.00
1 kase Sarma içi yemeği ( egeye özgü bir yemek çiğ sebzeler ve bulgurla yapılıyor.)
2 lt su
Ellssa bluegreeneyes P Purple58
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?