- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Şubat 2014
- 4.268
- 14.974
- 408
- 8 Ağustos 2008
- 35.106
- 41.326
- 1.123
HarikaHemen bugünkü menumu yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir 3 zeytin
Domates biber yeşillik
Ara
1 avuç fıstık
Biraz kuru armut
Akşam
2 kaşık fasulye kavurması
Haşlanmış tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Su 3 lt
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
Bir harika dahaKaptanim + 1 kilo ile gözümu açtım
Dün berbat beslendim
Bugünkü menum
Sabah salatalık dometez ve peynir bir tb ekmek
Akşam bir tabak sebze yemeği üç içli köfte iki bardak ayran
Bunalıma girdim
arke
Çok güzel senin menüleri görünce gözüm açılıyor.
2 yi geçer yatana kadar
Amin amin canım.Aynn burası o yüzden güzel birbirimizi motive ediyoruz bu hafta genel bi mod düşüklüğü vardı ama toparlayacaz hep birlikte
İyi olmana çok sevindim
Aynn canm bu seneki grip çok uzun sürdü çoğu hastam aynı şekilde şimdi yeğenimin yanından geldim o kuzucum da bi toparlayamadı 11 aylık dahaca yavrucum sürekli ateşleniyor sesi değiştiAllah'ım tüm hastalara şifa versin inşallah
Ay çocuklarda daha zor oluyor ya.
Çok geçmiş olsun kuzuya
En azından meyve sebze bal süt takviyesi yapıyorum. Bebelerde oda olmuyor benim çocukların burnu tıkalı sümkürmeyi bilmiyorlar nefes nefese geziyorlar
- 14 Şubat 2021
- 1.463
- 9.155
- 108
- 44
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307 Pazar
Sabah kahve
10.30
1 yumurta
Yarim dilim peynir
1 yk kaymak ,1 yk tahin 1 tk pekmez
1.5 dilim ıspanaklı börek
Patates kizartmasi 20 adet vardir
Yogurtlu patlican salatasi
16.30
Mercimek corba
5 yk yumurtali pazi kavurma
2 yk yogurt
4 tavuk kanat
1 dilim ispanakli börek
Maden suyu
Su bol
Spor
1400 adım
200 ipsiz ziplama
- 14 Şubat 2021
- 1.463
- 9.155
- 108
- 44
Gecmis olsun. Ben okaliptus yagi damlatiyorum yastiga, kiyafetinin yakasina nefesi aciyor. Bir ara şişeyi kaybettik kekik yagi ile yaptim. Koronaviruste ozellikle kekigi icmekten kat kat daha etkili yontem koklamak denmisti ( 1 su bardagi sicaga yakin su , 4 mu 8 mi damla sayisini unuttum kekik yagi, kaynar olmayan buhar solunacak. Buhar yakmasin. )Amin amin canım.
Ay çocuklarda daha zor oluyor ya.
Çok geçmiş olsun kuzuya
En azından meyve sebze bal süt takviyesi yapıyorum. Bebelerde oda olmuyor benim çocukların burnu tıkalı sümkürmeyi bilmiyorlar nefes nefese geziyorlar
- 30 Kasım 2014
- 28.723
- 126.734
- 798
yesek biler ayarsız yiyoruz. halbuki mesela çikolatadan 1-2 kare kadar yesek tamam. 3 paket varsa 3 ünü de yiyorum. bu normal değilBende aynı şeyleri yaşıyorum eğer hiç yemezsen sıkıntı olmuyor ama bir kere yedin mi devamida geliyor
- 30 Kasım 2014
- 28.723
- 126.734
- 798
maalesef kilo kontrolünü ele alamadık. bıraktık mı kilo alıyoruz. gittikçe yaş da ilerliyor, metabolizma yavaşlıyor.Hoş buldum canım bir sürü kilo alıp geldim( ama sizleri görünce daha iyi oldum. Ne güzel devam etmişsiniz. Çocuklar ev iş devam ediyorum öyle. sen nasılsın nasıl gidiyor
çok şükür iyiyim canım. iş güç devam ediyoruz. sağlığımız, huzurumuz iyi olsun da çok şükür halimize
- 9 Temmuz 2024
- 1.316
- 8.438
- 73
- 24
Cumartesi günü herkesi eklerim ablam
Tabi ki alırız sadece ilk sayfadaki formu doldurursanız tanışmış oluruz bugün de başlangıç sayarızKızlar günaydın ben de katılmak istiyorum2 sene önce bu grupla baya bi kilo vermiştim 69 a kadar inmiştim. Şimdi 85 kiloyum. Tekrar başlamak istiyorum beni de hazırlığa alır mısınız
Beraber yolculuğa başlayalım. Gider hepsi
- 9 Temmuz 2024
- 1.316
- 8.438
- 73
- 24
- 20 Kasım 2010
- 4.991
- 9.838
- 398
Çapı 18 cm vardır canım yuvarlaklardandı
- 5 Haziran 2021
- 4.591
- 19.895
- 158
Yok hiç tartilmiyorim genelde yarın yine tartilcktim galiba haklısın yarın tartilmayim kalsınCanm sakın moralini bozma ve lütfen her gün tartılma sadece tartı günleri tartıya selam ver yoksa durduk yere stres oluyor insan
Kaptanım hiç harika değil bir kase nesguik yedim kilo yapar mı acaba
Güldürdun beni doyana kadar yiyoruz desene
- 20 Kasım 2010
- 4.991
- 9.838
- 398
- 9 Temmuz 2024
- 1.316
- 8.438
- 73
- 24
Yazayım menümü de
05.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim karabuğday ekmeği, haşlanmış yumurta sadece sarısı, salatalık, domates, 1 kk peynir, 5 zytin
Ara Öğün 16.00
1 ayva
Akşam Yemeği 19.00
1 kase Sarma içi yemeği ( egeye özgü bir yemek çiğ sebzeler ve bulgurla yapılıyor.)
2 lt su
Ellssa bluegreeneyes P Purple58
Spor yok
05.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim karabuğday ekmeği, haşlanmış yumurta sadece sarısı, salatalık, domates, 1 kk peynir, 5 zytin
Ara Öğün 16.00
1 ayva
Akşam Yemeği 19.00
1 kase Sarma içi yemeği ( egeye özgü bir yemek çiğ sebzeler ve bulgurla yapılıyor.)
2 lt su
Ellssa bluegreeneyes P Purple58 Spor yok
- 7 Ağustos 2016
- 4.556
- 17.148
- 208
Aynn canm zor hepsinin de hastalığı Allah'ım hepsini korusunAmin amin canım.
Ay çocuklarda daha zor oluyor ya.
Çok geçmiş olsun kuzuya
En azından meyve sebze bal süt takviyesi yapıyorum. Bebelerde oda olmuyor benim çocukların burnu tıkalı sümkürmeyi bilmiyorlar nefes nefese geziyorlar
- 7 Ağustos 2016
- 4.556
- 17.148
- 208
Aynn tartılma canmYok hiç tartilmiyorim genelde yarın yine tartilcktim galiba haklısın yarın tartilmayim kalsın
Kaptanım hiç harika değil bir kase nesguik yedim kilo yapar mı acaba
Güldürdun beni doyana kadar yiyoruz desene
- 4 Şubat 2014
- 4.268
- 14.974
- 408
Ben de öyleyim. Duramıyorum başlayınca. Sanki hiç etki etmicekmis gibi geliyor yerken ama ne kadar sağlıksız oysa ki. Ağızda kalan tat da aynı aslında iki kare de yesek iki paket de yesek
- 7 Ağustos 2016
- 4.556
- 17.148
- 208
Sabah oldukça fazla kaçmış canm, keşke akşam ya çorba ya börek birini eklemeseymişsin
Pazar
Sabah kahve
10.30
1 yumurta
Yarim dilim peynir
1 yk kaymak ,1 yk tahin 1 tk pekmez
1.5 dilim ıspanaklı börek
Patates kizartmasi 20 adet vardir
Yogurtlu patlican salatasi
16.30
Mercimek corba
5 yk yumurtali pazi kavurma
2 yk yogurt
4 tavuk kanat
1 dilim ispanakli börek
Maden suyu
Su bol
Spor
1400 adım
200 ipsiz ziplama
yarına hafif bir menü bekliyorum yoksa cumartesi yine artı gelir lütfen dikkat edelim canm Afiyet olsun canmYazayım menümü de
05.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim karabuğday ekmeği, haşlanmış yumurta sadece sarısı, salatalık, domates, 1 kk peynir, 5 zytin
Ara Öğün 16.00
1 ayva
Akşam Yemeği 19.00
1 kase Sarma içi yemeği ( egeye özgü bir yemek çiğ sebzeler ve bulgurla yapılıyor.)
2 lt su
Spor yok
nasıl oldun daha iyi misin bu gün? - 4 Şubat 2014
- 4.268
- 14.974
- 408
nerden yaş belki meslek çoluk çocuk vs. Valla çok mutlu olurum. Daha yakın hissedince gruba daha çok bağlanıyorum, daha çok paylaşım yapıyorum
