Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Masterfit 145.Etap



Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Sonradan katılacak olan kişi önce mavi takıma katılsın. 1 kişi eksik zaten.
 
bluegreeneyes kaptanım birinciliğini oncrlikle tebrik ederim sonracogima, ben sana hayirli olayim yine kaptanimsin
Bu hafta iyi kotu menümü bildiricem insallah
Regl oncesi haftam ama motivasyonumun iyi veya kotu olmasi da regl kadar etkiliyor beni.sen iyi bir kaptansin sorun bendeydi
 
bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307

Cumartesi

Sabah kahve

Oglen 12.30
1.5 yumurta
1.5 dilim karisik peynir
1.5 yk kaymak , 3 kayısı
8 d sucuk ,7 zeytin
Salatalik marul

18.
5 yk tavuk kavurma
Roka, marul

19
10 kabuklu yer fıstığı

Spor
5000 adım
Kitap henuz 13 sayfa

 
Ve eveettt kırmızı takımın kırmızı gülleri bu güller size . Güzel bir hafta olacağını umuyorum lütfen hafta içinde menülerinizi eksiksiz yazmaya özen gösterelim. Bir de su lariniza özellikle bakacağım güzel güzel 2.5 lt sularimizi icelimmm su gibi güzel olalimmmm
arke
Ellssa
Jou
rockandroll
bnnu
sibel_84
Tutku44
 
Hemen bugünkü menumu de yazayım

Sabah
Yumurtasiz menemen
2 3 çatal airfryer da kızarmış patates az yağlı
Peynir 5 zeytin
Yeşillik

Ara
Zuber menengic kahvesi

Akşam
1 kase yoğurt çorbası
3 köfte
2 kaşık patlıcan kızartması
Salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes kaptanim haftamız hayırlı olsun güzel bir hafta olsun iki takım içinde bakalim spor da kim yenecek
 

Eklentiler

  • 20250104_193333.jpg
    58,6 KB · Görüntüleme: 3
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…