Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum · Pazar 19:30

Mthn83 .!.:
YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 14.12.24 21.12.24 28.12.24 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 77.3 79 77.2 76.8 76.2 74
Ellssa
27
164
73.2 71.5 71.9 71.4 71.1 70.9 70
@Jasminium84
40
164
60.45 62.65 62.25 63.85 63.05 63.3 61.8
@sibel_84
40
158
74.55 69.65 67.5 67.25 . . 67.5
60kiloyum
49
162
89.5 86.2 84.4 . . . 83
@gezegenfeza
49
163
75.7 70.9 71.1 72.3 . . 67
@tomrs
40
158
. 64 63.95 64.5 63.85 . 60
@LenaG
43
160
. . . . . . 77
@Makaron23
32
158
69.6 66.6 66.3 66.5 66.4 66.6 65
@Asya89
35
165
95 76.8 75.6 75.2 . . 74
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 75.9 75.6 74 74 . 74
@malahit
28
163
66.8 52.3 51.6 51.8 51 50.1 50
@Lotus1234
37
174
101.8 92.7 . 94.8 . . 92
Boncuk2307
25
167
76.35
66.9 65.4 64.35 64.15 62.9 64
bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 68.2 67.55 67.4 66
Jou . . . 70.5 69.7 69 69.4 68.3 ?
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 . 98.5 98.1 97.2 . 95
@Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 84.7 84.5 84.3 ?
@Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 83.9 83.5 . ?
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 77.7 78 76 73
@Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 89.6 88.2 . 85
@Beklenen2 31 158 . 73.8 . 73.3 74 . 70
arke 40 160 89.8 87.6 86.8 85.8 85.8 83.9 84
P Purple58 35 170 110 109 107.2 106.4 105.5 106.5 103
bnnu 33 170 . 65.1 66.5 65.6 66.4 65.1 60
@noram . 164 64.2 . 62.7 62.3 61.1 . 58
-Murphy- 38 168 . 77.1 77.1 77.1 76.1 76.6 74

yeni yıla günler kala

aralarda tartı yazmamışım. salı günü tartılırım

Ellssa · Pazar 19:31

Boncuk2307 .!.:
Kusura bakmayın geç kalan takım listesi

Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM
arke Kırmızı Takım Kaptanı
Boncuk2307
bnnu
-Murphy-
Jou
P Pembepilates
G Goklerce
P Purple58
MAVİ TAKIM
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı
@Cicekbocekkaktus
@Jasminium84
Ellssa
@rockandroll
D Deltavealfa
@Tutku44
HAZIRLIK
@Arc-en-ciel
@Octodayy
@malahit
@Lotus1234
@Tesnim1903

Ellerine sağlık boncukum :KK200:

Boncuk2307 .!.:
28.12.2024
Saat 12.00
Karahindibalı kahve, 3 hurma
Kahvltı Öğle yemeği bir Arada 15.00
2 dilim karabuğday çavdar ekmeği, 2 tk sürülebilir çikolata, 1 kk peynir, 4 yeşil zeytin, salatalık
Akşam Yemeği 18.30
1 kase mercimek çorbası, 4 sıkım çiğköfte bol yeşillik , 1 bardak ayran
Ellssa arke bluegreeneyes
2 lt su

Güzel afiyet olsun :KK200:

bnnu .!.:
Oh

Hamur bezeleri çok tatlısın

Bütün yıl eksi gelelim

Pazartesi salı çarşamba cuma bildirim yapmıştım, perşembe de cumanın hazırlığından yazamamışım

Kuralların olması bence güzel hepimiz bir emek veriyoruz zaten bu kurallar bizim istediğiniz noktaya varmamızı hızlandırıyor

Emekleriniz ve sabrınız için de kendi adıma telekkür ediyorum

Sensin o tatlı :KK36:

Ellssa · Pazar 19:57

bnnu .!.:
Cumartesi menüm
Ben yine hastayım oğlumn da ateşi var şimdi odasından çıktım

Sabah
12.30
1 adet kaşarlı tost

Ara:13
1 mandalina

Akşam 18 civarı
2 adet hamburger köfte
Yarım p tambuğdaylı makarna

su: 2.5 lt olmuştur
Adım yok heryerim ağırıyor ateşim şimdi düştü ama toplamaya çalışıyorum
Bugün de böyle geçti…
arke Ellssa

Oğluşa da sana da çok geçmiş olsun canım

Lotus1234 .!.:
Kusura bakmayın kötü bir dönem geçiriyorum uzun zamandır hiç olmadığı kadar hepten bıraktım toparlayamadim hazırlığa alinmisim ilk kez yetişemiyorum buraya kendimi ihmal ediyorum buna çokta üzülüyorum(

Allah yardımcın olsun umarım herşey yoluna girer

Deltavealfa .!.:
bugün menğsü

Kahvaltı
Klasik yumurtalı 1 haşlanmış
1 dilim tbe
1 dilim peynir
5-6 zeytin
Yeşillik

Öğlen
1 kase yoğurt
1 kase tavuklu pilav

Ara
1/2 dilim börek

Akşam
1 tabak tavuklu pilav
1 kase çorba

Ara
1 elma
1 mandalina

Yarın daha düzgün yiyeceğim
bluegreeneyes

Saatlerini yazarsan yorumlarımız daha sağlıklı olur

bluegreeneyes .!.:
28 aralık menü
09.00 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 haşlanmış yumurta, 1 avuç yer fıstığı, 2 kaşık zeytinyağı
13.30 1 tabak tavuklu salata
16.00 2 kare bitter, 1 fincan kahve
19.00 1 tabak tavuklu salata
3 litre su 50 ip atlama
Ellssa Boncuk2307 arke

Harikasın

bluegreeneyes .!.:
@rockandroll @Tutku44 kızlar yarına menüleri bekliyorum yarın gün içinde bakamazsın bile akşama tek tek bakarım yarın full misafirlikte olacam akşamda çocukların okul hazırlıkları sonra burdayım gün içinde de selam veririm herkese hayırlı geceler

Kolay gelmiştir umarım :KK36:

Goklerce .!.:
28.12.24
11.00
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir,5 zeytin, 1 çk pekmez, 1 dilim ekmek

15.30
Marul ile 2 sıkım çiğ köfte
19.00
Ciğer şiş, az lavaş, ayran
Çay ile iki hurma

Şu:1.5 lt
Boncuk2307 Ellssa arke

Çok güzel afiyet olsun :KK200:

bluegreeneyes .!.:
Ellssa kaptanım kitap
Hayatı Yeniden Keşfedin 29-40 arası 11 sayfa gözler gidiyor bıraktım uyumaya gidiyorum

Mthn83 .!.:
B

Boncuk kaptanım kusura bakma dün seni etiketlememisim
Akşam kalabalık misafirim vardı unuttum tartı atmayı
Bı tartı günü geliyom zaten demi
Aslında 75 e düşmüştüm ama bu hafta hep turşu ile geçti. Akşamda biraz şey etmiş olabilirim
Geçen hafta 76.8
Bu hafta 76.2
Fark 600 Gr

Tebrikler kaptanım

Mthn83 .!.:
Günaydın
Geçen hafta ve bu hafta tablo yapamadım bugün yeni yıl öncesi tablomu yapayım
Herkes salı günü hazır olsun

Tamam kaptanım :KK200:

Jasminium84 .!.:
Evet di mi ama hiç gözüm aramadı öyle sağlıklı birşeyler

Süpersin kaptanım

B pozitif kaptanım

Biliyor musun ben de ayar oluyorum bu konuda kendime
Ama bugünden itibaren akşamları yoğurt kefir tarzı şeyler harici hiçbirşey tüketmeyeceğim iyi gelmiyor bana

Teşekkürler kaptanım bugün arttırmaya çalışacağım

Verdiğin kararın için tebrik ediyorum :KK36:

Mthn83 .!.:
YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 14.12.24 21.12.24 28.12.24 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 77.3 79 77.2 76.8 76.2 74
Ellssa
27
164
73.2 71.5 71.9 71.4 71.1 70.9 70
@Jasminium84
40
164
60.45 62.65 62.25 63.85 63.05 63.3 61.8
@sibel_84
40
158
74.55 69.65 67.5 67.25 . . 67.5
60kiloyum
49
162
89.5 86.2 84.4 . . . 83
@gezegenfeza
49
163
75.7 70.9 71.1 72.3 . . 67
@tomrs
40
158
. 64 63.95 64.5 63.85 . 60
@LenaG
43
160
. . . . . . 77
@Makaron23
32
158
69.6 66.6 66.3 66.5 66.4 66.6 65
@Asya89
35
165
95 76.8 75.6 75.2 . . 74
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 75.9 75.6 74 74 . 74
@malahit
28
163
66.8 52.3 51.6 51.8 51 50.1 50
@Lotus1234
37
174
101.8 92.7 . 94.8 . . 92
Boncuk2307
25
167
76.35
66.9 65.4 64.35 64.15 62.9 64
bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 68.2 67.55 67.4 66
Jou . . . 70.5 69.7 69 69.4 68.3 ?
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 . 98.5 98.1 97.2 . 95
@Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 84.7 84.5 84.3 ?
@Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 83.9 83.5 . ?
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 77.7 78 76 73
@Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 89.6 88.2 . 85
@Beklenen2 31 158 . 73.8 . 73.3 74 . 70
arke 40 160 89.8 87.6 86.8 85.8 85.8 83.9 84
P Purple58 35 170 110 109 107.2 106.4 105.5 106.5 103
bnnu 33 170 . 65.1 66.5 65.6 66.4 65.1 60
@noram . 164 64.2 . 62.7 62.3 61.1 . 58
-Murphy- 38 168 . 77.1 77.1 77.1 76.1 76.6 74

yeni yıla günler kala

Oooo

hedefimi 70 yaptığımı unutmuşum ben :eek:

2 günde 900 gram vermeliyim ama nasıl :KK58:

Lotus1234 .!.:
Güncelleyebilir misin cnm kilomu 95.6 kg
Geçen hafta 95.2 idim 300 feda kilo almisim @Mthn83
Hedefimden 3 kg en az uzağım şuan
Bu hafta toplamam lazim

2 güne kala güncelleme olmazki ama :KK66:

Cakinin Gelini .!.:
Galiba ben korkudan tartıya çıkamıcam
Tartılsak bile ocak 4 teki sayılacak demi canım

31 Aralık olacak 4 Ocak değil

Ellssa · Pazar 20:11

rockandroll .!.:
Cumartesi menüsüü

Kahvaltı: kaşarlı tost 1 dilim
5-6 zeytin
Bir dilim peynir

Aralarda tahin pekmez çatallıyprum bir kaç kaşık olmuştur. Tatlı kaşığı. Hurma bir kaç tane.

Akşam: 6 gibi yedim sanırım

Et haşlama, çorba gibi. Bir parça da et
1 dilim ekmek

Gece acıktım şöyle yarım dilim ekmeğe kaşar koyup yedim. Ders çalışıyordum.

Su:2lt

bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307

Gece yedin ve tüm gün batmış malesef üzgünüm :cool:

malahit .!.:
Dün biraz cozuttum. Bu hafta dikkatli olmam lazım. Yılbaşında serbest olucam diğer günler temiz beslenmem gerekiyor. İnşallah beceririm bu koruma işini. Bi 500 gr daha versem iyi olacak gibi. Korumada artı eksi dengesizliği olacak gibi. En azından 50’de kalmış olurum.

Dünkü Menüm
Sabah 11:30
3 yk menemen
1 domates 1 salatalık
Beyaz peynir
3 parmak kadar kete( içini dökerek yedim)
6 zeytin
1/4 nar

Ara 16:00
1.5 avuç çekirdek (bu biraz fazla oldu)
3/4 portakal

Akşam 18:00
3 kepçe mercimek çorbası
3 sulu köfte içinde pirinç yoktu
2 yk yoğurt
1 küçük yeşil elma

Su 2 lt
3 kupa yeşilçay
Spor yok

Ellssa
Boncuk2307

Afiyet olsun canım güzel

Purple58 .!.:
Bunu guncelleyebiliyor muyuz canım

2 gün kala olmaz canım

Boncuk2307 .!.:
Benim hedef tamamlandı.

Cicekbocekkaktus .!.:
3 kilo vermem lazimtakim olarak lahana deyoksu mu yapariz ne ederiz bilmem
O zsman haftata cumartesi mi olsa

2 günde nasıl olcak benim 900 gr vermem lazım seninkisi 3 kilo ne etcez :KK17:

Cicekbocekkaktus .!.:
Eki Görüntüle 3528302
Eki Görüntüle 3528307

2025 vizyon panom daha detaylar var da hatirlatici olarak bunlar yeterli

Ne güzel görseller :KK36:

Ellssa · Pazar 20:17

Menüm

12:45
tavada yumurta
4 yeşil zeytin
az kaymakla şeftali reçeli
1 t kaşığı tahin pekmez

18:10
3-4 tane mercimek köfte
3 kase ölemeç çorbası
az havuç rendesi
5 süs biberi turşusu

Spor
200 ip

bluegreeneyes

Boncuk2307

Purple58 · Pazar 20:33

Enee kimsecikler yok bende diyorum bir sürü yazmislardir şimdi neyse ben menumu yazayım

Sabah 10.00
Menemen
Peynir zeytin
1 ck bal

Ara 13.30
Yarim elma ile tarçınlı yoğurt
1 avuç fıstık

Akşam 18.00
Bezelyeli kofte sulusu
Salata
1 tane lokum attim ağzıma ya

Akşam yemeğim biraz köfte den dolayı yağlı olmuş midem Bi acayip oldu sormayın alışmışım hafif yemeye

Jou Canım senin sodali şey nasıldı ya

Su 3 lt
30 dk yürüyüş yaptım bugün

Ellssa

Boncuk2307

arke

Lavinia_98 · Pazar 20:41

İki gündür çok kötü besleniyorum kızlar
Bugün sabah meyveli yoğurt

Akşam fellah köfte

Şimdi bir dilim pasta

Dunki menüm

Sabah iki haşlama

Üç dilim baklava

Bir lahmacun

Yarın düzeltirim insanlah

Spor gün boyu ev temizliği
Şu çok az içiyorum

Boncuk2307

Ellssa

arke · Pazar 20:49

Ben geldiiimmmm, hafta sonları ben buraya zor geliyorum o belli oldu. Şimdi hızlıca geçmiş yapıp güncele yetişirim inşallah.

Bu arada ben bugün duygusal açlık yaşıyorum galiba, dünyaları yiyesim var. İnşallah dayanabilirim.

arke · Pazar 20:53

29 Aralık Pazar menüsü
11.30 kahvaltı
7 orta boy mantar, 2 yumurta ile omlet, küçük bir dilim inek peyniri, 7 yeşil zeytin, yarım avakado sos, şekersiz çay.

18.30 akşam
Ton balıklı salata, 1 dilim beyaz ekmek.

Su 2.5 lt

Spor ve kitap sayfasını sonra yazacağım.

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

arke · Pazar 21:00

Ellssa .!.:
Kan grubun A olabilir mi

Evet kaptanım Apozitif

Ellssa .!.:
ben de bekar sandımdı

Ahahlahah neden öyle sandınız acaba. Oğlumdan da bahsetmiştim aslında.

Ellssa .!.:
Harika

Teşekkür ederim kaptanım :KK200:

arke · Pazar 21:05

Boncuk2307 .!.:
Teşekkür ederim kaptanım sendeki bu azim varken ligden lige koşarsın.

İnşallah canım inşallah, o azim bana bugün lazım. Az yedim ama dünyaları yemiş gibiyim, hatta dünyaları yiyesim var. Spor yapasım da yok maalesef.

arke · Pazar 21:10

Boncuk2307 .!.:
Kusura bakmayın geç kalan takım listesi

Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM
arke Kırmızı Takım Kaptanı
Boncuk2307
bnnu
-Murphy-
Jou
P Pembepilates
G Goklerce
P Purple58
MAVİ TAKIM
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı
@Cicekbocekkaktus
@Jasminium84
Ellssa
@rockandroll
D Deltavealfa
@Tutku44
HAZIRLIK
@Arc-en-ciel
@Octodayy
@malahit
@Lotus1234
@Tesnim1903

Ellerine emeğine sağlık kaptanım. Listenin hafiflemesi güzel olmuş, arkadaşlar da inşallah yakında dönerler tekrar.

Boncuk2307 .!.:
28.12.2024
Saat 12.00
Karahindibalı kahve, 3 hurma
Kahvltı Öğle yemeği bir Arada 15.00
2 dilim karabuğday çavdar ekmeği, 2 tk sürülebilir çikolata, 1 kk peynir, 4 yeşil zeytin, salatalık
Akşam Yemeği 18.30
1 kase mercimek çorbası, 4 sıkım çiğköfte bol yeşillik , 1 bardak ayran
Ellssa arke bluegreeneyes
2 lt su

Afiyet olsun canım, karbonhidrat yoğunluklu bir gün olmuş, proteinini eksik etme lütfen.

bnnu .!.:
Bütün yıl eksi gelelim

Aminnn canım inşallah.

arke · Pazar 21:12

Lotus1234 .!.:
Kusura bakmayın kötü bir dönem geçiriyorum uzun zamandır hiç olmadığı kadar hepten bıraktım toparlayamadim hazırlığa alinmisim ilk kez yetişemiyorum buraya kendimi ihmal ediyorum buna çokta üzülüyorum(

Neyin var canım anlatmak ister misin? Mümkün olduğunca kendin için toparlanmaya çalış, bırakmak hiçbir şeyin çözümü değil.

arke · Pazar 21:13

bluegreeneyes .!.:
Afiyet olsun rakibem

Teşekkür ederim maviş kaptanım :KK200:

arke · Pazar 21:19

Mthn83 .!.:
YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 14.12.24 21.12.24 28.12.24 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 77.3 79 77.2 76.8 76.2 74
Ellssa
27
164
73.2 71.5 71.9 71.4 71.1 70.9 70
@Jasminium84
40
164
60.45 62.65 62.25 63.85 63.05 63.3 61.8
@sibel_84
40
158
74.55 69.65 67.5 67.25 . . 67.5
60kiloyum
49
162
89.5 86.2 84.4 . . . 83
@gezegenfeza
49
163
75.7 70.9 71.1 72.3 . . 67
@tomrs
40
158
. 64 63.95 64.5 63.85 . 60
@LenaG
43
160
. . . . . . 77
@Makaron23
32
158
69.6 66.6 66.3 66.5 66.4 66.6 65
@Asya89
35
165
95 76.8 75.6 75.2 . . 74
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 75.9 75.6 74 74 . 74
@malahit
28
163
66.8 52.3 51.6 51.8 51 50.1 50
@Lotus1234
37
174
101.8 92.7 . 94.8 . . 92
Boncuk2307
25
167
76.35
66.9 65.4 64.35 64.15 62.9 64
bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 68.2 67.55 67.4 66
Jou . . . 70.5 69.7 69 69.4 68.3 ?
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 . 98.5 98.1 97.2 . 95
@Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 84.7 84.5 84.3 ?
@Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 83.9 83.5 . ?
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 77.7 78 76 73
@Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 89.6 88.2 . 85
@Beklenen2 31 158 . 73.8 . 73.3 74 . 70
arke 40 160 89.8 87.6 86.8 85.8 85.8 83.9 84
P Purple58 35 170 110 109 107.2 106.4 105.5 106.5 103
bnnu 33 170 . 65.1 66.5 65.6 66.4 65.1 60
@noram . 164 64.2 . 62.7 62.3 61.1 . 58
-Murphy- 38 168 . 77.1 77.1 77.1 76.1 76.6 74

yeni yıla günler kala

Ellerine emeğine sağlık canım, şükürler olsun hedefim ucu ucuna tutmuş oldu :KK76:

Ocak hedeflerini toplayacağın günü sabırsızlıkla bekliyorum cancağızım :KK200:

arke · Pazar 21:22

Boncuk2307 .!.:
Benim hedef tamamlandı.

Tebrik ederim kuzun, son hedefin ne bu arada.

arke · Pazar 21:24

Cicekbocekkaktus .!.:
Eki Görüntüle 3528302
Eki Görüntüle 3528307

2025 vizyon panom daha detaylar var da hatirlatici olarak bunlar yeterli

Çok güzeller canım, Allah gerçekleşmesini nasip etsin inşallah. Gönlündekiler hayırlısıyla senin olsun. Aminnn.

arke · Pazar 21:33

bnnu .!.:
Cumartesi menüm
Ben yine hastayım oğlumn da ateşi var şimdi odasından çıktım

Sabah
12.30
1 adet kaşarlı tost

Ara:13
1 mandalina

Akşam 18 civarı
2 adet hamburger köfte
Yarım p tambuğdaylı makarna

su: 2.5 lt olmuştur
Adım yok heryerim ağırıyor ateşim şimdi düştü ama toplamaya çalışıyorum
Bugün de böyle geçti…
arke Ellssa

İkinize de çok geçmiş olsun canım, tez zamanda şifalanın inşallah. Afiyet olsun.

bluegreeneyes .!.:
28 aralık menü
09.00 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 haşlanmış yumurta, 1 avuç yer fıstığı, 2 kaşık zeytinyağı
13.30 1 tabak tavuklu salata
16.00 2 kare bitter, 1 fincan kahve
19.00 1 tabak tavuklu salata
3 litre su 50 ip atlama
Ellssa Boncuk2307 arke

Maviş kaptanım afiyet olsun, güzel bir menü olmuş. Protein candır. Su da harika.

Goklerce .!.:
28.12.24
11.00
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir,5 zeytin, 1 çk pekmez, 1 dilim ekmek

15.30
Marul ile 2 sıkım çiğ köfte
19.00
Ciğer şiş, az lavaş, ayran
Çay ile iki hurma

Şu:1.5 lt
Boncuk2307 Ellssa arke

Afiyet olsun canım, menün güzel olmuş. Su az kalmış.

Purple58 .!.:
Enee kimsecikler yok bende diyorum bir sürü yazmislardir şimdi neyse ben menumu yazayım

Sabah 10.00
Menemen
Peynir zeytin
1 ck bal

Ara 13.30
Yarim elma ile tarçınlı yoğurt
1 avuç fıstık

Akşam 18.00
Bezelyeli kofte sulusu
Salata
1 tane lokum attim ağzıma ya
Akşam yemeğim biraz köfte den dolayı yağlı olmuş midem Bi acayip oldu sormayın alışmışım hafif yemeye
Jou Canım senin sodali şey nasıldı ya

Su 3 lt
30 dk yürüyüş yaptım bugün

Ellssa Boncuk2307 arke

Afiyet olsun canım, menün güzel olmuş. Lokum bir tane olduğu için çok sorun olmaz bence.

Lavinia_98 .!.:
İki gündür çok kötü besleniyorum kızlar
Bugün sabah meyveli yoğurt

Akşam fellah köfte

Şimdi bir dilim pasta

Dunki menüm

Sabah iki haşlama

Üç dilim baklava

Bir lahmacun

Yarın düzeltirim insanlah
Spor gün boyu ev temizliği
Şu çok az içiyorum
Boncuk2307
Ellssa

Canım iki gündür gerçekten kötü beslenmişsin. Suyu az içiyor olman da hiç iyi değil. Emeklerinin boşa gitmemesi için bir an önce toparlanmalısın.

arke · Pazar 21:37

Şimdi kızlar gelelim takım işine...
P Pembepilates canım dünkü (cumartesi) menün yok, lütfen bugün iki menüyü birden yazar mısın.

Pazar günü için de şimdilik sadece ben ve P Purple58 menü paylaştı, saat daha erken biliyorum ama yazmayı unutmayın diye şimdiden uyarayım dedim.

Boncuk2307

bnnu

Jou

-Murphy-
G Goklerce

Deltavealfa · Pazar 21:42

Kızlar ben yeni yıl sebebiyle tatil moduna girdimmm devam ederim diyordum ama yok

bi hafta izin istemek istiyorum

seneye inş bomba gibi döncem

Ellssa

bluegreeneyes

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.11.24	07.12.24	14.12.24	21.12.24	28.12.24	HEDEF
@Mthn83	40	172	85	77.3	79	77.2	76.8	76.2	74
Ellssa	27	164	73.2	71.5	71.9	71.4	71.1	70.9	70
@Jasminium84	40	164	60.45	62.65	62.25	63.85	63.05	63.3	61.8
@sibel_84	40	158	74.55	69.65	67.5	67.25	.	.	67.5
60kiloyum	49	162	89.5	86.2	84.4	.	.	.	83
@gezegenfeza	49	163	75.7	70.9	71.1	72.3	.	.	67
@tomrs	40	158	.	64	63.95	64.5	63.85	.	60
@LenaG	43	160	.	.	.	.	.	.	77
@Makaron23	32	158	69.6	66.6	66.3	66.5	66.4	66.6	65
@Asya89	35	165	95	76.8	75.6	75.2	.	.	74
@Cakinin Gelini	45	160	97.7	75.9	75.6	74	74	.	74
@malahit	28	163	66.8	52.3	51.6	51.8	51	50.1	50
@Lotus1234	37	174	101.8	92.7	.	94.8	.	.	92
Boncuk2307	25	167	76.35	66.9	65.4	64.35	64.15	62.9	64
bluegreeneyes	32	157	78.8	68.65	69	68.2	67.55	67.4	66
Jou	.	.	.	70.5	69.7	69	69.4	68.3	?
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.	98.5	98.1	97.2	.	95
@Tutku44	35	168	86.3	83.5	83.9	84.7	84.5	84.3	?
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.	83.9	83.9	83.5	.	?
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.9	76.4	77.7	78	76	73
@Sem2024	40	160	95.6	90.15	89.55	89.6	88.2	.	85
@Beklenen2	31	158	.	73.8	.	73.3	74	.	70
arke	40	160	89.8	87.6	86.8	85.8	85.8	83.9	84
P Purple58	35	170	110	109	107.2	106.4	105.5	106.5	103
bnnu	33	170	.	65.1	66.5	65.6	66.4	65.1	60
@noram	.	164	64.2	.	62.7	62.3	61.1	.	58
-Murphy-	38	168	.	77.1	77.1	77.1	76.1	76.6	74

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Popüler Üye

Benzer Konular