- 25 Ağustos 2019
- 61.427
- 115.351
- 698
- 31
Ne var içinedu hepsi çiğmiHem nasılll çok severim ben
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.304
- 78
- 37
hem de her bulduğundan yemişsin, yarın çok hafif geçir ki tüm hafta uğraşmak zorunda kalma
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.304
- 78
- 37
Çok geçmiş olsun inşallah bir an önce toparlanirsin
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
21 aralık menüsü
Saçmasapan bir gün oldu. Evde değildim kütüphaneye gideyim dedim kahvaltı etmeden çıktım.
11:00
Kefir, elma, 2 tane hurma 7-8 badem
15:00
Sulu köfte 1 kase
1 dilim ekmek
Akşam da yemek yemedim
4-5 hurma 10 12 badem
9 gibi de yaş pasta çatalladım ama 1 dilim yoktur
Her yediğimi kızlara nasıl söylicem diye yiyorum, bence doğru yoldayım olacak olacak
Su 1 litre
aaaaAa içemiyoooruuuuum aaa
Ama o mavi donu da isyemiyorum
Jou
Ellssa
Boncuk2307
Saçmasapan bir gün oldu. Evde değildim kütüphaneye gideyim dedim kahvaltı etmeden çıktım.
11:00
Kefir, elma, 2 tane hurma 7-8 badem
15:00
Sulu köfte 1 kase
1 dilim ekmek
Akşam da yemek yemedim
4-5 hurma 10 12 badem
9 gibi de yaş pasta çatalladım ama 1 dilim yoktur
Her yediğimi kızlara nasıl söylicem diye yiyorum, bence doğru yoldayım olacak olacak
Su 1 litre
aaaaAa içemiyoooruuuuum aaa Ama o mavi donu da isyemiyorum
Jou
Ellssa
Boncuk2307Eklentiler
- 25 Ağustos 2019
- 61.427
- 115.351
- 698
- 31
Ay sonunuda güldürdünnn cumartesi gelsinn karar verilecek o mavi donmu yoksa kırmızı bikinimi21 aralık menüsü
Saçmasapan bir gün oldu. Evde değildim kütüphaneye gideyim dedim kahvaltı etmeden çıktım.
11:00
Kefir, elma, 2 tane hurma 7-8 badem
15:00
Sulu köfte 1 kase
1 dilim ekmek
Akşam da yemek yemedim
4-5 hurma 10 12 badem
9 gibi de yaş pasta çatalladım ama 1 dilim yoktur
Her yediğimi kızlara nasıl söylicem diye yiyorum, bence doğru yoldayım olacak olacak
Su 1 litre
Ama o mavi donu da isyemiyorum
çok birşey yok aslında azar azar dengelemissin biraz ama verdimmi dersen 100 kalori gitmiştir 
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
Evet canımmNe var içinedu hepsi çiğmi
Benim yediklerim bi tık daha yenilebilir olanlardan sanırım, ben de çok farklısını deneyemedim henüz
Benim yediklerimde yengeç, somon, avokado, salatalık falan var
Gerçi bazı yerlerde pişmiş olanları da yapıyorlar ama onları da denemedim
- 25 Ağustos 2019
- 61.427
- 115.351
- 698
- 31
Iyimiş kızzz yiyen yiyor vallahii denemeden karar vermemeliyizzEvet canımm
Benim yediklerim bi tık daha yenilebilir olanlardan sanırım, ben de çok farklısını deneyemedim henüz
Benim yediklerimde yengeç, somon, avokado, salatalık falan var
Gerçi bazı yerlerde pişmiş olanları da yapıyorlar ama onları da denemedim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun tatlım
Oyyyy oyyyyyyyafiyet olsun tatlımm
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun kuzum
Adımlar yine müthiş tebrikler canım, afiyet olsun
Ben de teşekkür ediyorum çok güzel eşlik ediyorsunuz bana
Afiyet olsun canımm
Afiyet olsun kuzum
Şahanesin sen, iyiki varsın
Teşekkür ederiz. Daha iyi olacak inşallah. Biz de seni çok seviyoruz@arke
@malahit
-Murphy-
D Diyettenvzgctm-olmuyo
@bluegreeneyes
@bnnu
@Pembepilates
@Lotus1234
Canımmm kırmızı çiçeklerimmm, cumartesi menülerinde serbestliğe önem veriyorum çünkü haftanın kalan günlerinde daha keyifle devam edebildiğimize inanıyorum
Amaaaaaa bugün itibariyle daha düzenli, daha sağlıklı menüler, daha hareketli günler bekliyorum
Sizi çoooookkkkkk seviyorum
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
Benimde oglum oyle 3 dis birden geliyor baya zorluyor bizi
corba dahil herseyi kendi yemek istiyor bide
Sagol kaptanım cumartesi falan dinlemedik tam tempo basladıkAaaa maşaallahhh sanaaa
günayddınnnnnn herkeeseeees
- 20 Temmuz 2022
- 2.045
- 10.838
- 138
- 42
Benimde oglum oyle 3 dis birden geliyor baya zorluyor bizi
corba dahil herseyi kendi yemek istiyor bide
Sagol kaptanım cumartesi falan dinlemedik tam tempo basladık
Allah yardimcimiz olsun canım. Onlar iyi olsunlar da
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
Ben de sabah Leslie 20 dk ve 15 dk yoga yaptım, banyoya girdim çıktım şimdi keyif kahvemi içeceğim
Yaaa çok geçmiş olsun kuzuu çok zor hele bide tüm ev sana bakıyorken dinlenmeyince geçmiyor bu meret inşallah çabuk toparlarsin canim benim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bugün itibarıyla 107 kilo olarak geri döndüm artık menülerimi yazıp su ve spor bildirimi yaparım bir iki hafta takımlara girmek istemiyorum biraz diyete adapte olmayı istiyorum.
Aslında artık diyet değilde sağlıklı beslenmek istiyorum diğer türlü diyet yapıp kilo verip sonra geri kilo alıyorum ve bu döngüden çok sıkıldım o yüzden porsiyon kontrolü yapıp sağlıklı beslenip günde 2.5 - 3 litre su içip sporda eklersem kısa vadede değil ama uzun vadede hedefime ulaşacağıma inanıyorum.
Eveeet nerede kalmıştık yine yeni yeniden başlıyoruz hepimize hayırlı olsun
Aslında artık diyet değilde sağlıklı beslenmek istiyorum diğer türlü diyet yapıp kilo verip sonra geri kilo alıyorum ve bu döngüden çok sıkıldım o yüzden porsiyon kontrolü yapıp sağlıklı beslenip günde 2.5 - 3 litre su içip sporda eklersem kısa vadede değil ama uzun vadede hedefime ulaşacağıma inanıyorum.
Eveeet nerede kalmıştık yine yeni yeniden başlıyoruz hepimize hayırlı olsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Ah ahh21 aralık menüsü
Saçmasapan bir gün oldu. Evde değildim kütüphaneye gideyim dedim kahvaltı etmeden çıktım.
11:00
Kefir, elma, 2 tane hurma 7-8 badem
15:00
Sulu köfte 1 kase
1 dilim ekmek
Akşam da yemek yemedim
4-5 hurma 10 12 badem
9 gibi de yaş pasta çatalladım ama 1 dilim yoktur
Her yediğimi kızlara nasıl söylicem diye yiyorum, bence doğru yoldayım olacak olacak
Su 1 litre
Ama o mavi donu da isyemiyorum
hiç bişey bu kadar korkutamazdı mavi don fecii oldu Mavi don yüzünden akşam bişey yemedim ama çok zorladı çok acıktım zorla uyudumAy sonunuda güldürdünnn cumartesi gelsinn karar verilecek o mavi donmu yoksa kırmızı bikinimi
Büyük konuşmimde ben asla çiğ et balık yiyemem. Bikere parazit olur. Bikeresinde video seyrettim adamın karaciğerine kadar sarmıştı çok korkunçtu. Hiç yemeyin Allah korusunEvet canımm
Benim yediklerim bi tık daha yenilebilir olanlardan sanırım, ben de çok farklısını deneyemedim henüz
Benim yediklerimde yengeç, somon, avokado, salatalık falan var
Gerçi bazı yerlerde pişmiş olanları da yapıyorlar ama onları da denemedim
