Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ellssa .!.:

Ve açlık yaparken kahve çay içilmez nurovic

Genişletmek için tıkla...

Ben kahve kaçırıyorum

Hayırlı geceleeeer

Bugün serbest günümdü, artık 31 aralığa kadar serbestim yok. Seviye tamamen değişiyor, menülerime şaşırmayın

8 Aralık

12:00
Dünkü soslu balığı soyup sadece etini yedim, bikaç çatal
4 minik içli köfte
Zeytinyağında beklemiş 1 incir

17:00
1 dilim pasta
1 minik kuru tatlı
1 mini muffın

18:00
Mangalda tavuk kanat
Salata

1 Lt su
3 kupa çay
2 kupa kahve


4.005 adım

LenaG noram Boncuk2307

arke .!.:

Ohh ne güzel olmuş. Yağmur sana yaradı desene. Arada bir babası böyle baksın da sen de bir prenses olarak sana layık olan uykunu uyu canım



Hazırım bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Vallahi öyle oldu biraz gece hatta sabah oluyor artık beşte uyuyabildiğim için hiç uyanmamışım bile

Fitt_anne .!.:

Sefan olsun ne güzel olmuş bende 10,30kadar uyudum bugun oh mis pazar dediğin böyle olur ya

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle işe gitmişti ama yağmur yağınca eve dönmüş iyi de oldu

LenaG .!.:

Tünaydın canım uykunu rahat almadıysan normaldir ya da bazen sebepsiz olabilir sevdiğin bir şarkı dinleyebilir, güzel bir dizi veya film izleyebilirsin ya da birşeyler içebilirsin

Tünaydın canım

Tünaydııınnn

Tünaydııınnn ben de tel değişikliği yaptım onunla uğraşırken bu saat olmuş hiç fark edemedim

Ohh iyi yapmışsın prensessin tabi

Tünaydıın canım

Tünaydın kaptanım

Tünaydın Ceeeee

Tünoooo Lotuscumm

Genişletmek için tıkla...

Ayy teşekkür ederim kaptanım hepimiz prensesiz tacımız eksik

Jasminium84 .!.:

Gerçekten bu adam bi gün elimde kalacak gerçekten ya

Ya hiç mi nefes almaya hakkım yok ya bi insan nasıl bu kadar bencil olabiliyor ve ben nasıl bu kadar bencil bi adamı sevebilmişim aklım almıyor artık ya

Hava alacağım, yürüyüş yapacağım dedim diye bi ton laf işittim yok neymiş bi de bunu çıkarmışım ne aşkıysaymış bu akşam akşam dışarı mı çıkılırmış adam ol da sen çıkar o zaman diyemiyorum işte, bağırdım çağırdım hiç umursamayıp dönüp sırtını oturmaya devam ediyor

Nasıl olur da bu kadar anlayışsız olabiliyor, istiyor ki evde oturayım yemeğimi yapayım evi derleyip toparlayayım dinleneyim ama evde olayım bu nedir ya bu kadar nasıl görmüyor benim nasıl bunaldığımı nasıl daraldığımı anlamıyorum ya

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Görmezden gele gele bence bu hale geldim canım, görmezden gelemediğim için
Kimse için zerre kıymetim yok sanki
Birşeyleri yapıyorsam onlar için önemliyim o kadar işte
Neyse çok çok öfkeliyim sizi de sıkmayayım

Genişletmek için tıkla...

Çok üzüldüm yazdıklarına gerçekten, hatta bir ara kendimi kocama sinirlenirken buldum sanki yaşayan benmişim gibi. Sana kocamaaan sarılıyorum Yasemin ablam, Allah kocana merhamet anlayış ve seni önemseyecek sebepler versin sana fikir verecek yaşanmışlığım tecrübem yok sadece yanında olup sarılamasam da sıcaklığımı hisset

Sem2024 .!.:

Canım kız çok huysuz ve gece gündüz yakamdan düşmüyor. Rabbım acısını göstermesin elbet ama kendime ait alanım hiç kalmadı. Evde 4 oda var 3 tv 2 labtop 1 tablet ama sabah 5.3 akşam 20.00 çizgi film izliyorum. Wc ye gidince bile kapıda bekliyor. Yemek yaparken yanıma sandalye üzerine çıkıyor. Gece saçımı tutarak uyuyor. Gündüz koltukta boynuma sarılarak tv izliyor eli sürekli saçımda. Sabah arabaya bakmaya indim 5dakika sonra geldim yerlere yatmış ağlıyor annemi kaybettim ben şimdi napıcam diye. .Çok gerildim çok fazla gerildim. Tekrar atak geçirmekten korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Kız Allah korusun deme öyle, Rabbim sabır versin dayanma gücü versin. Ben böyle bir çocukmuşum küçükken sen yazınca annemi anladım, kadın ne çekmiş benden dedim.

Jasminium84 .!.:

Çıkaramıyorum ki baksana bi temiz hava alayım dedim diye burnumdan geldi sinirim o kadar tepemdeki anlatamam
Böyle birşey olabilir mi umurunda bile değil şu an sinirim, eminim bir şekilde kendini haklı çıkaracak
Ama yoruldum ya artık öyle bi hafta iki hafta değil artık birşeyleri temelli değiştirmek istiyorum


İşin kötüsü ondan daha stresli daha yoğun bi işte çalışıyorum eve geliyorum ayrı didiniyorum ama bi hava almak istemek olay oluyor ve işin kötüsü ben oturduğum kendi kendimi yerken o yayıldı oturuyor umrunda bile değil, Allahım aklıma mukayyet ol gerçekten çıldıracağım az kaldı ya

Genişletmek için tıkla...

Bugün aynı şeyi ben yaşadım desem. Eşime bir yere gidelim daraldım sıkıldım dedim ben evde yatacağım yorgunum dedi. Tamam ben gideyim o zaman komşuya dedim ona da olmaz dedi, çıldırmama ramak kalmıştı fikrini değiştirdi Allahtan, bu sefer de bize misafir geldi gene ben çıkamadım, yine ben hizmetlendim ne anladım ben bu işten yani. Allah sana sabır versin ablam çok zor böyle kocayla uğraşmak, senin yazdıklarını okuyunca kendi kocam geldi gözümün önüne

Kimseler var mı?

arke .!.:

Afiyet olsun canım, aşırıya kaçmış bir şey görmüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım pzar günü yediklerimin yanında cts bana da çok masum geliyor. Dünü maziye gömmek istiyorum. Yaşandı ve bitti kalanlar da benimle kaldı. Misafirim vardı sonra ben onlara gittim falan derken kaçtı ipin ucu. Hem de fena. Bu hafta full temiz beslenicem. Ama dün yazılamayacak kadar kötüydü. Her şeyi fazla fazla yazdım 1400 kalori yapıyor. Ama karbonhidrat ağırlıklıydı.
Kaptanlarım arke LenaG Boncuk2307 sadece sporumu paylaşsam 5700 adım attım.

Günaydınnn

Günaydın kızlarrr mutlu haftalar

Mthn83 .!.:

YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.11.24	07.12.24	HEDEF
@Mthn83	40​	172​	85	77.3	79	74
Ellssa	27​	164​	73.2	71.5	71.9	69
Jasminium84	40​	164​	60.45	62.65	62.25	61.8
@nergis35	55​	153​	66	.	.	68
sibel_84	40​	158​	74.55	69.65	67.5	67.5
@60kiloyum	49​	162​	89.5	86.2	.
gezegenfeza	49​	163​	75.7	70.9	71.1	67
tomrs	40​	158​	.	64	63.95
LenaG	43​	160​	.	.	.	77
@Makaron23	32​	158​	69.6	66.6	66.3
@Asya89	35​	165​	93.9	76.8	75.6	74
@Cakinin Gelini	45​	160​	97.7	75.9	75.6	74
malahit	28​	163​	66.8	52.3	51.6	50
@Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	.
@Sitare55	38​	170​	85	69.3	69.1
Boncuk2307	25​	167​	76.35​	66.9	65.4	64
@bluegreeneyes	32	157	78.8	68.65	69	66
@Jou	.	.	.	70.5	69.7
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.	98.5
@Tutku44	35	168	86.3	83.5	83.9
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.	83.9
nurovic	42	158	57	56.7	58.25	52
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.9	76.4	73
@dolar milyoneri	35	164	63	56.7	.
Sem2024	40	160	95.6	90.15	89.55	85
@Beklenen2	31	158	.	73.8	.
@Ceeeeeeeeeeee	37	169	64.95	61.5	60.75
@s i d e l y a	29	167	69.7	68.25	67.15
@Ankee	38	160	65	64.6	63.4	58
@Elhan	55	160	69.9	71.9	.	69
arke	40	160	.	87.6	86.8	84
P Purple58	35	170	110	109	107.2	103
@Queen-zen	43	160	52.3	50.1	.	47
Fitt_anne	.	.	80.4	77.1	.	73.5
@ZincirKirma	.	.	.	82	.	79
bnnu	33	170	.	65.1	66.5	64

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Genişletmek için tıkla...

Emeğine sağlık kaptanicem ben 60 diyorum

Günaydın canlar

Merhabalar dün köy turu yaptık hemen menümu düşeyim
Sabah 10 da
2 ay börek tavuk etli, çeyrek simit, yeşillik,
7 y. zeytin
Öğleden sonra 5
Tavuk kebab 5 parça kelebek ve pirzola
Cevizli sucuk ,bir avuç fıstık,tadımlık tarhana
LenaG
arke

Günaydın arkadaşlar

gezegenfeza .!.:

Açlık yapmayı düşündüğün zaman bir gün öncesi bağırsak boşaltımı için bişey kullanman gerekli, bağırsaklar boş olursa açlık hissi en aza iniyor, şifalanma daha fazla gerçekleşiyor.
Ertesi gün tuz ve hayvansal tüketmemeye dikkat et
Şifa olsun

Genişletmek için tıkla...

Haklısın , dün epey okudum da bı deneyim dedim bodoslama oldu :)

Evet canım içilmez. Ben içmeden yapamam. Biraz deneyimleyip sonrasında içmem dedim aslında.

Ellssa .!.:

Ve açlık yaparken kahve çay içilmez nurovic

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.11.24	07.12.24	HEDEF
@Mthn83	40​	172​	85	77.3	79	74
Ellssa	27​	164​	73.2	71.5	71.9	69
Jasminium84	40​	164​	60.45	62.65	62.25	61.8
@nergis35	55​	153​	66	.	.	68
sibel_84	40​	158​	74.55	69.65	67.5	67.5
@60kiloyum	49​	162​	89.5	86.2	.
gezegenfeza	49​	163​	75.7	70.9	71.1	67
tomrs	40​	158​	.	64	63.95
LenaG	43​	160​	.	.	.	77
@Makaron23	32​	158​	69.6	66.6	66.3
@Asya89	35​	165​	93.9	76.8	75.6	74
@Cakinin Gelini	45​	160​	97.7	75.9	75.6	74
malahit	28​	163​	66.8	52.3	51.6	50
@Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	.
@Sitare55	38​	170​	85	69.3	69.1
Boncuk2307	25​	167​	76.35​	66.9	65.4	64
@bluegreeneyes	32	157	78.8	68.65	69	66
@Jou	.	.	.	70.5	69.7
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.	98.5
@Tutku44	35	168	86.3	83.5	83.9
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.	83.9
nurovic	42	158	57	56.7	58.25	52
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.9	76.4	73
@dolar milyoneri	35	164	63	56.7	.
Sem2024	40	160	95.6	90.15	89.55	85
@Beklenen2	31	158	.	73.8	.
@Ceeeeeeeeeeee	37	169	64.95	61.5	60.75
@s i d e l y a	29	167	69.7	68.25	67.15
@Ankee	38	160	65	64.6	63.4	58
@Elhan	55	160	69.9	71.9	.	69
arke	40	160	.	87.6	86.8	84
P Purple58	35	170	110	109	107.2	103
@Queen-zen	43	160	52.3	50.1	.	47
Fitt_anne	.	.	80.4	77.1	.	73.5
@ZincirKirma	.	.	.	82	.	79
bnnu	33	170	.	65.1	66.5	64

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Genişletmek için tıkla...

ben yeni yıl hedefimi 69 olarak belirliyorummm, sabah tartıldım 71.55 kg
yaş 30, boy 1.80

günaydın kızlarcım, geçen hafta fazla aktif olamadım burda, hem beslenmem bok gibiydi hem de sporumu ihmal ettim pek halsizdim. bugün kendime çeki düzen verme günüm olucak, sabah tartımı yaptım geri geldim ctesi tartılamamıştım kilomu da bildirmemiştim o hengameden kusura bakmayın zaten takımda değildim diye azıcık da salmışım aslında. takımda olmamanın etkisi :) geldim geri, bomba gibi olur inş dönüşüm

sibel_84 .!.:

Valla çok yoruldum. Daha utulerim de duruyor. Eşim ıspanak almış. Onlar temizlenecek. Haftaya yerli malı var. Sergi açılacak. Kafam da deli sorular var. Strese girdim bak yine.

Genişletmek için tıkla...

Oyy kıyamam sana, yardıma geleyim istersen.

sibel_84 .!.:

@Elhan hocam nerdesin? Bir ses veriver.

Genişletmek için tıkla...

Hakkaten nerde ya, ben de seslendim cevap vermedi.

Sem2024 .!.:

Canimm 3.5 yaşında. Malesef birakabilecegim kimse yok. Aslinda park evimin önünde ama arkadaşlık yapabileceği kimse yok hep ondan büyük çocuklar. Dışarıda çıksak birlikte çıkıyoruz. Geçen yıl hastanede yattim 1 hafta esım yanımda kaldı annem baktı ondan sonra oldu sanırım kaybetme duygusu. Eşim oyun okulu gibi birsey bakalım dedi .En azindan haftada 3 gün 3 4 saat bile olsa faydası olur sende kendine zaman ayirirsin dedi. Diğer türlü kafayı yemeye başladım.

Genişletmek için tıkla...

Canım yaşı artık oyun grupları ve kısa saatli kreşler için uygunmus. Bence eşini dinle, onun kaygılarına da senin yoğunluğuna da iyi gelecektir. Ayrı vakit geçirmeye başlamanız lazım.

Sem2024 .!.:

Yok kuzum yemedim ama ciddi bir sınavdı benim için. 1.simit 2.halka tatlısı 3.ciğ köfte bunlar kırmızı çizgilerim

Genişletmek için tıkla...

Benim en birincisi simit ve beyaz ekmek. Her markete gidişimde ciğerci kedisi gibi susamlı ekmeklere bakıp almamak için savaş veriyorum. Aman birazcik yesem ne olur sanki diyorum, yersem devamı gelecek bildiğimden uzaklaşıyorum. Eve bir süre bunları söktüren diyeceğim de eşler bazen çocuktan beter olabiliyor.

günaydın kızlar

dün gece gündemimizi epey meşgul etmişim, kusura bakmayın lütfen, daha fazlasını tutamamışım içimde sanırım

Günaydın dememişim

Mthn83 .!.:

YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.11.24	07.12.24	HEDEF
@Mthn83	40​	172​	85	77.3	79	74
Ellssa	27​	164​	73.2	71.5	71.9	69
Jasminium84	40​	164​	60.45	62.65	62.25	61.8
@nergis35	55​	153​	66	.	.	68
sibel_84	40​	158​	74.55	69.65	67.5	67.5
@60kiloyum	49​	162​	89.5	86.2	.
gezegenfeza	49​	163​	75.7	70.9	71.1	67
tomrs	40​	158​	.	64	63.95
LenaG	43​	160​	.	.	.	77
@Makaron23	32​	158​	69.6	66.6	66.3
@Asya89	35​	165​	93.9	76.8	75.6	74
@Cakinin Gelini	45​	160​	97.7	75.9	75.6	74
malahit	28​	163​	66.8	52.3	51.6	50
@Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	.
@Sitare55	38​	170​	85	69.3	69.1
Boncuk2307	25​	167​	76.35​	66.9	65.4	64
@bluegreeneyes	32	157	78.8	68.65	69	66
@Jou	.	.	.	70.5	69.7
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.	98.5
@Tutku44	35	168	86.3	83.5	83.9
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.	83.9
nurovic	42	158	57	56.7	58.25	52
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.9	76.4	73
@dolar milyoneri	35	164	63	56.7	.
Sem2024	40	160	95.6	90.15	89.55	85
@Beklenen2	31	158	.	73.8	.
@Ceeeeeeeeeeee	37	169	64.95	61.5	60.75
@s i d e l y a	29	167	69.7	68.25	67.15
@Ankee	38	160	65	64.6	63.4	58
@Elhan	55	160	69.9	71.9	.	69
arke	40	160	.	87.6	86.8	84
P Purple58	35	170	110	109	107.2	103
@Queen-zen	43	160	52.3	50.1	.	47
Fitt_anne	.	.	80.4	77.1	.	73.5
@ZincirKirma	.	.	.	82	.	79
bnnu	33	170	.	65.1	66.5	64

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Genişletmek için tıkla...

Aa haftalık hedef sandım yeniyıl hedefiymiş
Hedefimi 60 yapar mısınız

arke .!.:

Oyy kıyamam sana, yardıma geleyim istersen.

Hakkaten nerde ya, ben de seslendim cevap vermedi.

Canım yaşı artık oyun grupları ve kısa saatli kreşler için uygunmus. Bence eşini dinle, onun kaygılarına da senin yoğunluğuna da iyi gelecektir. Ayrı vakit geçirmeye başlamanız lazım.

Benim en birincisi simit ve beyaz ekmek. Her markete gidişimde ciğerci kedisi gibi susamlı ekmeklere bakıp almamak için savaş veriyorum. Aman birazcik yesem ne olur sanki diyorum, yersem devamı gelecek bildiğimden uzaklaşıyorum. Eve bir süre bunları söktüren diyeceğim de eşler bazen çocuktan beter olabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

Birebir aynıyız canim sanki dünya benim kilo vermeme karşı. Bu sabah sıcakkkk simitçiiiiiii diye ses geldi baktım kapının önünden simitçi geçiyor. Geçmeyen simitçi geçmeye başladı şaka gjbi