Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

bnnu .!.:

Aa gitmee
Ben de her zaman hepsini okuyamıyorum
Etiketlere bakıyorum geçmişi kurcalayıp yakın menülere bakıyorum
İş hayatım inanılmaz yoğun hepsine bakmak mümkün değil ki , önemli günlerde giriyorum öenülerimi yazıyorum
Tüm geçmişi okumak mümkün değil

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Çabalayan, uğraşan herkesi tebrik ederim. Kilo vermek bir süreç, o kiloyu korumak bambaşka bir süreç. Bu süreçte hep güllük gülistanlık olmuyor. Bazen modumuz düşük oluyor, bazen stresli oluyoruz. Vücudumuz da makina değil. O yüzden önemli olan sürdürülebilirlik. Herkesi çok ama çok tebrik ederim.

+ çıkanlar kendinizi aç bırakmayın, öğünlerinizde muhakkak protein ağırlıklı beslenin ve su için. Kilo vermenin %80’i beslenme, %20’si spordur.

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Canim olmuşla ölmüşe çare yok yeni haftada telafi edersin

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Yemin ediyorum yazarken utanıyorum
1.4 kg nasıl alınır , hafta başından beri şişkinlikle savaş veriyorum , böyle artı çıkanlara anlam veremezdim şu an çok anlıyorum

Geçen hafta:65.1
Bugün: 66.5
Fark: + 1.4 kg
Yüzde -2.15
Eki Görüntüle 3516550
Çok üzgünüm kaptanım Sem2024 LenaG

Sporsuzluk işte bu hale getiriyor
Bir de şu şişkinliğe birşey yapamadım ayaklarımı üşüttüm sanırım
Asla bu kiloyu kabul etmiyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben gruptan çıkacağım canım, geçen gün lahana ve yaprak sarması yaptım, 500 küsür mesaj birikmiş, diğer gruplarda 100 üzeri, onları okumak da bana zaman kaybı
Şu an bile okunacak 113 mesaj var grupta, okumaya fırsatım yok, ben zaten işlerimi rayına oturtmuşum, birde yapılacak, yapıldı notu bana yine zaman kaybı ve kendimi biliyorum 1 hafta dayanamam
İhtiyacı olanlar için faydalıdır, istifade edene ne mutlu

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Burası benim ikinci evim canım, burdan gitmem
Çiçek bir grup önermişti, Whatsapp ta, ordan ayrılacağım

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Haklısın
Sürdürebilirlik çok önemli artı çıkıp kaçmak istemiyorum, aman aman kaçamaklarım olmadı 1.4 kg alacak kadar dünyaları yemedim
Bırakmıcam

Edeceğim bırakmicam

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Şişkinlik yüzündendir canım, bir anda bu kadar kilo almak mümkün değil çünkü.

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Canım magnesie calcinee diye bir ilaç var. Aslında magnezyum sitrat bu. Bağırsaklarda su tuttuğu için kabızlığa çok iy geliyor. Hamileyken kullanıyordum ben. Bunu bir ölçek suya koyup iç anında faydasını göreceksin.

Genişletmek için tıkla...

malahit .!.:

Tebriklerr canımm

Teşekkür ederimmm

Detoks çok güzel etki etmişş

1 haftalık kabızsındın en son. Bi gitsen en az -2 kg gelir heehalde

Tebriklerrr canımmm

İnşallah bu hafta çok iyi olur Eminim yaparsınnn

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Teşekkür ederim canım

Kabızlık maalesef olumsuz etkiliyor, bu hafta daha iyi olacağına eminim canım.

Çok teşekkür ederim canım

Tebrikler canım güzel eksi

Çok teşekkür ederim canım

Böyle bir artı kilo değildir canım, yediklerinin şişkinliği sadece. Bu hafta hepsini atacaksın.

Çok teşekkür ederim canım

Harika eksi canım tebrikler

Gayet de çok güzel bir eksi canım

Harikasın.

Çok teşekkür ederim canım

Harika bir sonuç canım, çok tebrik ederim

Kabızlık yüzündendir canım, kendini sıkma üzme.

Tebrik ederim canım

Sıkma canını bu hafta daha güzel olur canım.

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Patates ezmesi yerken bukadar alman imkansızz bence hemen 1 kilo alamazsınkii

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Geçen hafta cumartesi 64.2 idim Salı günü 62.8. Vücudun matematiği bizle bir değil.

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Tamam canim . Ben de 3 gruba birden daldim. Hatta bir de diyet grubu vardı oradan ciktim sabah. Bu gruplardan da ilki iyi oldu. Bir daha katılınca tekrara düştüm ben de

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Onu 23 gün açlık yaptığımda kullandım, sonuna doğru aşırı mide bulantısı yaptı, meyve suyuyla karıştırıp burnumu kapatıp içtim, ( meyve suyu şu dönemde yasak) yeterki kabızlığa son vereyim dedim, bu sefer olmadı, geçenlerde sinameki de aynı şekilde midemi bulandırdı, 2 gün tadı aklımdan çıkmadı, artık onda da zorlanıyorum
Bana hap lazım, varsa öyle birşey eczacıya soruyum, önerebileceği bişey varsa alayım

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Değil mi
Sporu artırırsam Şişkinlik de gidecek eminim

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Sevgili Masterfit ailesi vaktinde bildirim yapan arkadaşlarıma teşekkür ediyorum.Bu haftanın kazanan takımıııı Sem2024 kaptanlığında mavi takım oluyoooorrrr çok tebrik ediyorum. Cicekbocekkaktus kaptanım ve kırmızı takım da çok güzel yarıştı fark gerçekten çok az

Vee bu haftanın kırmızı takım kaptanııı kabul ederse noram oluyooorrr tebrik ediyorum.

Spor kazananımız arke olduuu tebrik ediyorum canım

Yeni haftada herkese bol eksiler diliyorum

Öpüyorum siziii

Masterfit 144.Etap	30.11	07.12	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı	74.90	76.40	+1.500	-2.002
@Sitare55	69.30	69.10	-0.200	0.288
@nurovic	56.70	58.25	+1.550	-2.733
@Cakinin Gelini	75.90	75.60	-0.300	0.395
arke	87.60	86.80	-0.800	0.913+1.00 ( ) 1.913
@Ilyusa	77.90	77.20	-0.700	0.898
@-Murphy-	77.10	77.10	0	0
noram	64.20	62.70	-1.500	2.336
@bluegreeneyes	68.65	69	+0.350	-0.509
@yosunlupapatya	47.85	47.45	-0.400	0.835
@Lotus1234 transfer	92.70	-	-	-
Boncuk2307	66.90	65.40	-1.500	2.242
@Jou	70.50	69.70	-0.800	1.134
@Queen-zen	50.10	49.60	-0.500	0.998
@malahit	52.30	51.60	-0.700	1.338
@Jasminium84	62.65	62.25	-0.400	0.638
@Efenin_Annesi	98.50	98.55	+0.05	-0.050
Ortalama				0.482
MAVİ TAKIM
Sem2024 Mavi Takım Kaptanı	90.15	89.55	-0.600	0.665
@Purple58	108.20	107.20	-1.00	0.924
@Hallederiz	87.60	87	-0.600	0.684
@Beyaz leylak	84.60	-	-	-
@Fitt_anne transfer	77.50	77.30	-0.200	0.258
gezegenfeza	70.90	71.10	+0.200	-0.282
@Ceeeeeeeeeeee	61.55	60.75	-0.800	1.299
@Pembepilates	78.60	-	-	-
@Asya89	76.80	75.60	-1.200	1.562
bnnu	65.10	66.50	+1.400	-2.150
@Goklerce	71.50	71	-0.500	0.699
@FitVenus	63.80	-	-	-
Tutku44	83.50	83.90	+0.400	-0.479
@Makaron23	66.60	66.30	-0.300	0.450
@Ankee	64.40	63.40	-1.00	1.552
@tomrs	64.05	63.95	-0.100	0.156
@s i d e l y a	68.25	67.15	-1.100	1.611
Ortalama				0.496
HAZIRLIK
@Nergis 35	-
@Mthn83	-
@Beklenen2	73.80	-	-	-
@94bassuk	69.25
sibel_84	-	67.50	-	-
L leyl76	-	72.20	-	-
Ellssa	-	71.90	-	-
D Deltavealfa	-	68.30	-	-

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Sevgili Masterfit ailesi vaktinde bildirim yapan arkadaşlarıma teşekkür ediyorum.Bu haftanın kazanan takımıııı Sem2024 kaptanlığında mavi takım oluyoooorrrr çok tebrik ediyorum. Cicekbocekkaktus kaptanım ve kırmızı takım da çok güzel yarıştı fark gerçekten çok az

Vee bu haftanın kırmızı takım kaptanııı kabul ederse noram oluyooorrr tebrik ediyorum.

Spor kazananımız arke olduuu tebrik ediyorum canım

Yeni haftada herkese bol eksiler diliyorum

Öpüyorum siziii

Masterfit 144.Etap	30.11	07.12	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı	74.90	76.40	+1.500	-2.002
@Sitare55	69.30	69.10	-0.200	0.288
@nurovic	56.70	58.25	+1.550	-2.733
@Cakinin Gelini	75.90	75.60	-0.300	0.395
arke	87.60	86.80	-0.800	0.913+1.00 ( ) 1.913
@Ilyusa	77.90	77.20	-0.700	0.898
@-Murphy-	77.10	77.10	0	0
noram	64.20	62.70	-1.500	2.336
@bluegreeneyes	68.65	69	+0.350	-0.509
@yosunlupapatya	47.85	47.45	-0.400	0.835
@Lotus1234 transfer	92.70	-	-	-
Boncuk2307	66.90	65.40	-1.500	2.242
@Jou	70.50	69.70	-0.800	1.134
@Queen-zen	50.10	49.60	-0.500	0.998
@malahit	52.30	51.60	-0.700	1.338
@Jasminium84	62.65	62.25	-0.400	0.638
@Efenin_Annesi	98.50	98.55	+0.05	-0.050
Ortalama				0.482
MAVİ TAKIM
Sem2024 Mavi Takım Kaptanı	90.15	89.55	-0.600	0.665
@Purple58	108.20	107.20	-1.00	0.924
@Hallederiz	87.60	87	-0.600	0.684
@Beyaz leylak	84.60	-	-	-
@Fitt_anne transfer	77.50	77.30	-0.200	0.258
gezegenfeza	70.90	71.10	+0.200	-0.282
@Ceeeeeeeeeeee	61.55	60.75	-0.800	1.299
@Pembepilates	78.60	-	-	-
@Asya89	76.80	75.60	-1.200	1.562
bnnu	65.10	66.50	+1.400	-2.150
@Goklerce	71.50	71	-0.500	0.699
@FitVenus	63.80	-	-	-
Tutku44	83.50	83.90	+0.400	-0.479
@Makaron23	66.60	66.30	-0.300	0.450
@Ankee	64.40	63.40	-1.00	1.552
@tomrs	64.05	63.95	-0.100	0.156
@s i d e l y a	68.25	67.15	-1.100	1.611
Ortalama				0.496
HAZIRLIK
@Nergis 35	-
@Mthn83	-
@Beklenen2	73.80	-	-	-
@94bassuk	69.25
sibel_84	-	67.50	-	-
L leyl76	-	72.20	-	-
Ellssa	-	71.90	-	-
D Deltavealfa	-	68.30	-	-

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Sevgili Masterfit ailesi vaktinde bildirim yapan arkadaşlarıma teşekkür ediyorum.Bu haftanın kazanan takımıııı Sem2024 kaptanlığında mavi takım oluyoooorrrr çok tebrik ediyorum. Cicekbocekkaktus kaptanım ve kırmızı takım da çok güzel yarıştı fark gerçekten çok az

Vee bu haftanın kırmızı takım kaptanııı kabul ederse noram oluyooorrr tebrik ediyorum.

Spor kazananımız arke olduuu tebrik ediyorum canım

Yeni haftada herkese bol eksiler diliyorum

Öpüyorum siziii

Masterfit 144.Etap	30.11	07.12	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı	74.90	76.40	+1.500	-2.002
@Sitare55	69.30	69.10	-0.200	0.288
@nurovic	56.70	58.25	+1.550	-2.733
@Cakinin Gelini	75.90	75.60	-0.300	0.395
arke	87.60	86.80	-0.800	0.913+1.00 ( ) 1.913
@Ilyusa	77.90	77.20	-0.700	0.898
@-Murphy-	77.10	77.10	0	0
noram	64.20	62.70	-1.500	2.336
@bluegreeneyes	68.65	69	+0.350	-0.509
@yosunlupapatya	47.85	47.45	-0.400	0.835
@Lotus1234 transfer	92.70	-	-	-
Boncuk2307	66.90	65.40	-1.500	2.242
@Jou	70.50	69.70	-0.800	1.134
@Queen-zen	50.10	49.60	-0.500	0.998
@malahit	52.30	51.60	-0.700	1.338
@Jasminium84	62.65	62.25	-0.400	0.638
@Efenin_Annesi	98.50	98.55	+0.05	-0.050
Ortalama				0.482
MAVİ TAKIM
Sem2024 Mavi Takım Kaptanı	90.15	89.55	-0.600	0.665
@Purple58	108.20	107.20	-1.00	0.924
@Hallederiz	87.60	87	-0.600	0.684
@Beyaz leylak	84.60	-	-	-
@Fitt_anne transfer	77.50	77.30	-0.200	0.258
gezegenfeza	70.90	71.10	+0.200	-0.282
@Ceeeeeeeeeeee	61.55	60.75	-0.800	1.299
@Pembepilates	78.60	-	-	-
@Asya89	76.80	75.60	-1.200	1.562
bnnu	65.10	66.50	+1.400	-2.150
@Goklerce	71.50	71	-0.500	0.699
@FitVenus	63.80	-	-	-
Tutku44	83.50	83.90	+0.400	-0.479
@Makaron23	66.60	66.30	-0.300	0.450
@Ankee	64.40	63.40	-1.00	1.552
@tomrs	64.05	63.95	-0.100	0.156
@s i d e l y a	68.25	67.15	-1.100	1.611
Ortalama				0.496
HAZIRLIK
@Nergis 35	-
@Mthn83	-
@Beklenen2	73.80	-	-	-
@94bassuk	69.25
sibel_84	-	67.50	-	-
L leyl76	-	72.20	-	-
Ellssa	-	71.90	-	-
D Deltavealfa	-	68.30	-	-

Genişletmek için tıkla...