- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Nisan 2021
- 447
- 1.660
- 63
cumartesi biraz serbest gün ama ben yine de toparlama günü ilan ettim kendime. 10 bin adım+20 dk fitness yaptım evde, çocuk oyalama fitness ı 
yemeğimi de yazmıştım sabah serpme kahvaltıya gittim üstüne de kahve yanında bir pastayı dilim 4 kişi bölüştük sonra kapanış 
bu hafta hedefim spor ödülünü kazanmaya uğraşmak olcak bakalım başarabilir miyim, P Purple58 in adımları geçmem zor ama bu hafta hedefim bu saygılar herkese iyi yarışlar
Ellssa 
Boncuk2307 
arke
yemeğimi de yazmıştım sabah serpme kahvaltıya gittim üstüne de kahve yanında bir pastayı dilim 4 kişi bölüştük
sonra kapanış bu hafta hedefim spor ödülünü kazanmaya uğraşmak olcak bakalım başarabilir miyim, P Purple58 in adımları geçmem zor ama bu hafta hedefim bu saygılar herkese iyi yarışlar Ellssa Boncuk2307 arke
- 8 Şubat 2024
- 2.671
- 14.729
- 123
İşte beklediğimiz bu harikasınay ben çok fena gaza geldim
Menü çok iyi olmasa da spor harika canım, Purple ı yenmek pek mümkün görünmüyor ama denemekten zarar gelmezcumartesi biraz serbest gün ama ben yine de toparlama günü ilan ettim kendime. 10 bin adım+20 dk fitness yaptım evde, çocuk oyalama fitness ı
yemeğimi de yazmıştım sabah serpme kahvaltıya gittim üstüne de kahve yanında bir pastayı dilim 4 kişi bölüştük
- 25 Ağustos 2019
- 61.092
- 113.986
- 698
- 30
Insallah bebegimmAlırız tabiki
Nasıl heyecanlı ya
Afiyet olsun kaptanım
Tebrikler kaptanım
Canım alırız tabiki sen de etiketlemeyi unutma
Tebrikler kaptanım
Tebrikler harikasın
Ufak hatırlatma yapayım. Tartı üstüne nikimizi tarihi yazıyorduk unuttun mu
Hoşgeldin takımlara
Tebrikler canım. Tamam öyle yapalım.
Hemen al ama yarış heyecanı yarım kalmasın
- 25 Ağustos 2019
- 61.092
- 113.986
- 698
- 30
Kocama bi el attırem şu tartıyı bakemHoşgeldin canm tekrar
Teşekkür ederim kaptanım perşembe çok daha güzel sonuç almıştım ama sağlık olsun
Olsun canm sonuç itibariyle eksidesin
Gayet güzel canm
Tebrikler canmben yeni aldım sadece dijital ama pek memnun değilim
Tebrik ederim kaptanım
Gayet güzel canm regle rağmen harika
Tebrik ederim
Menülerdeki istikrarlı duruşundan belliydi canm güzel bir sonuç geleceği
Yok canm moralimi bozmuyorum perşembe daha güzel bir sonuç görmüştüm o yüzden haftaya daha fazla eksi geleceğini biliyorum
Tebrik ederim canm haftaya daha güzel bir sonuç alalım inşallah
Yeni başlangıcın hayırlı olsun canm
Teşekkür ederim canm
@gezegenfeza abla alıntı yaptım ama silinmiş bence başlamalısın yoksa gittikçe üzerine koymaya devam edersin
- 25 Ağustos 2019
- 61.092
- 113.986
- 698
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 61.092
- 113.986
- 698
- 30
Off en sevdigim kızzz at bakimm ozelden linki
Tebrik ederim kuzum sizim sayenizde
Çok teşekkür ederim canım
Hadii hayırlı olsun
Gittti gitti kaçırdın beni yaa nasi kaçırırsın
Ayni takımda olamadık uhuuuuu
Hayırlı olsun kaptanim güzel bir hafta olsun bizim için
Cok geçmiş olsun canim yaaBen de biraz uzanmak istiyorum gece küçük kızım çok rahatsızlandı uyuyamadık şimdi azıcık dinleneyim
Kizzzz sorma eve yeni geldim neler yedim neler bugün varya ödül öğünü değil resmen ödül günü oldu benim içinÇok güldüm buna çünkü her hafta ben de bunu yaşıyorum. Bu sabah tartıdaki eksiyi görünce beyaz ekmek ve patates kızartmasını hak ettiğimi düşündüm. Sonra dedim ki hem oranım iyi hem de kişi sayısı az, kaptanlığın biri yine bana kalabilir (boncuk kaptanım bana ittiriyor (burda boncuğuma takılıyorum)) o yüzden çıldırma dedim. Ara öğünde kek yerim en kötü ihtimalle diye düşündüm. Lafın kısası ben yoldan çıkmadım kahvaltıda, desene 1-0 öndeyim kaptanım
Yaa doğum günün kutlu olsun canimm nice mutlu senelereKızlar bugün benim doğum günüm, akşam ailece dışarda yiyeceğiz, o yüzden kahvaltıyı hafif tuttum
Yaa bu hafta adım lari yollamayim bence yaa yada gaza geliyorsaniz atim bilemedim . Ama bu hafta evde attığım adım harici biseler yapmak istiyorum yaacumartesi biraz serbest gün ama ben yine de toparlama günü ilan ettim kendime. 10 bin adım+20 dk fitness yaptım evde, çocuk oyalama fitness ı
yemeğimi de yazmıştım sabah serpme kahvaltıya gittim üstüne de kahve yanında bir pastayı dilim 4 kişi bölüştük
Bu hafta atmayım diyorum ya adım larimi yada spor yapmaya zorlayın beni ne olurrİşte beklediğimiz bu harikasın
Menü çok iyi olmasa da spor harika canım, Purple ı yenmek pek mümkün görünmüyor ama denemekten zarar gelmez
Hayr olsun canimm inşallahKızlar yaa içim acayip sıkılıyor, neden olduğu hakkında fikrim yok. Tek mantıklı açıklamam ikizler burcu olmam
Kızlar kizlar anca geldim eve hem öğlen hem akşam oturmasiydi gorumceme gittik bugün abarttım kabul ediyorum yeme işini
Sabah
Patatesli yumurta
Peynir zeytin
Tahin pekmez
Ogle
Baya salata çeşitleri vardı hepsinden yedim ama hamur yemedim poğaça filan
İncirli kremalı kek 1 dilim
Akşam da salatalar dan atistirdik yine
Bugünü saymiyorum valla yarın dan itibaren yine duzenime dönerim inşallah
Ellssa 
Jasminium84
Sabah
Patatesli yumurta
Peynir zeytin
Tahin pekmez
Ogle
Baya salata çeşitleri vardı hepsinden yedim ama hamur yemedim poğaça filan
İncirli kremalı kek 1 dilim
Akşam da salatalar dan atistirdik yine
Bugünü saymiyorum valla yarın dan itibaren yine duzenime dönerim inşallah
Ellssa Jasminium84
- 14 Şubat 2021
- 1.472
- 9.200
- 108
- 44
Ben az once 20 dk egzersizimi yaptimKızlar yaa içim acayip sıkılıyor, neden olduğu hakkında fikrim yok. Tek mantıklı açıklamam ikizler burcu olmam
aslinda 45 dk diye basladim ama 20 dk yeter diye bitirdim
7100 adimim da var.Sensiyeni al , yagmur çizmelerini giy çık hadi
- 23 Ağustos 2020
- 4.310
- 7.850
- 108
- 34
- 23 Ağustos 2020
- 4.310
- 7.850
- 108
- 34
- 14 Şubat 2021
- 1.472
- 9.200
- 108
- 44
Ellssa Boncuk2307 B Beklenen2
tomrs nerdesiniz beklenen beni de arada etikeykeyin diyip dururdu hey gidi günler (Takimda degilim diye sizi de etiketliyim dedim
) Spor: 7100 adım + 20 dk egzersiz
diyet OMAD yaptim. tek ögun ama uzuuuun suren bir tek öğün
saglikli seylerden cokca yedim 
