Günaydın kankişim.Günaydınlar herkese nasılsınız kızlar iyimisiniz bol eksili haftalar diliyorum hepinize
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 29 Temmuz 2023
- 1.379
- 6.156
- 78
- 37
30 Kasım cumartesi
Sabah peynirli omlet 2 dilim ekmek domates salatalık
öğlen kısır yeşil mercimek salatası 1 tane baklava
aksam 1 tane patatesli milföy 1 dilim portakallı kek 6 7 tane kestane
1 lt su 3 turk kahvesi
1 Aralık Pazar
Sabah peynirli omlet 1 dilim ekmek domates biber
aksam 2 dilim kiymali börek 2 tane minik kabak tatlısı
2 lt su
Cicekbocekkaktus
Sabah peynirli omlet 2 dilim ekmek domates salatalık
öğlen kısır yeşil mercimek salatası 1 tane baklava
aksam 1 tane patatesli milföy 1 dilim portakallı kek 6 7 tane kestane
1 lt su 3 turk kahvesi
1 Aralık Pazar
Sabah peynirli omlet 1 dilim ekmek domates biber
aksam 2 dilim kiymali börek 2 tane minik kabak tatlısı
2 lt su
Cicekbocekkaktus
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
- 25 Mayıs 2023
- 4.376
- 7.918
- 78
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
Canım sen hazırlığa geçmek istedin dolayısıyla takımlarda değilsin bir kaptan olmadığı için etiketlenmiyorsun
Ortak kullanim alanı olduğu içinmiş. Birşeyler söyledi ama çok da dinlemedimDesene hâlâ enakdarlar bulunamadı
Sibelim boş evi ısıtma kanunu düşünüyorum şu anda
Başını dinledim sonra ki açıklamaya odaklanmadim.
- 25 Ağustos 2019
- 61.131
- 114.160
- 698
- 30
- 20 Mart 2008
- 141.554
- 213.040
- 1.423
- 60
- 25 Ağustos 2019
- 61.131
- 114.160
- 698
- 30
Efenin_Annesi çiçeğiimmmm ensenden tutup çakacam birtane yaa salmıssın geneee 
birakmak yok busefer kendini vururum senii - 25 Ağustos 2019
- 61.131
- 114.160
- 698
- 30
Guno ablam nasılsın
Dün ben cozuttum bugün artı bir kilo tartıda gördüm. Bizim yeme hakkımız yokmus demek ki. İki üç gün yemesen 75-76 yi görürüm kesin yeniden.Ay kızlar şu tartı ne kadar nankör ya cumartesi yediğim kaçamaklar tartsam 800gr gelmez ama bu sabah tartıda + 800 gr çıktı. Hiç mi yemiyecegiz anlamadım
- 25 Ağustos 2019
- 61.131
- 114.160
- 698
- 30
- 1 Nisan 2021
- 460
- 1.730
- 63
ay bi günde yediğinden tartıda gördüğün artı anca ödemdirrrr, yağlara savaş açalım gerisi hallolur <3
- 20 Mart 2008
- 141.554
- 213.040
- 1.423
- 60
- 20 Temmuz 2022
- 1.714
- 9.294
- 88
- 42
Benimde moralim yerlerde kafamda deli sorular
. Yani diyelim hedefim 70 kg ya indim hep böylemi beslenmem lazım . Kilo koruma ile ilgili destek almak şart gibi - 1 Nisan 2021
- 460
- 1.730
- 63
username'ini her gördüğümde gülüyorum allah iyiliğini versin hahasfksa
- 1 Nisan 2021
- 460
- 1.730
- 63
kilo korumaya çabalayan birisi olarak şimdiki beslendiğinden 300-400 kalori fazla yiyebileceğini söyleyebilirim(tabiki kişiden kişiye değişiyodur ben kendi deneyimimden söylüyorum) ama o zaman şöyle bi avantaj oluyo, bi gün fazla yediğinde 1 gün sonra normal beslendiğinde direkt dengeleniyo gibi bişey, vücuttan yağları attıkça vücudun yağı tutması zorlaşıyorrr o da bu işin güzel yanı işteBenimde moralim yerlerde kafamda deli sorular
- 25 Ağustos 2019
- 61.131
- 114.160
- 698
- 30
Iyiyim ablam çok şükür
