Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Canım 17 sinde anket bitiyor sonuçlara göre bakarız
Geçmiş olsun canım içli köfte yemek için baya aç kalınmış afiyet olsun
Nergis 35 .!.:
Sagol canım iyiyim ben annem işte yarı felçli kişin bende yazın kardeşimde kalıyor allahtan volkur la wc ye gidebiliyor idare ediyoruz şükür halimize

Sağol canım benim
Genişletmek için tıkla...
Anneciğinin ellerinden öperim
Ne ka güzel görünüyor ellerine sağlık
Jasminium84 .!.:
Kızlar selaammm

Eşim hasta iki gündür, bi yandan iş bi yandan onun rahatsızlığı fırsat bulup da giremedim buraya
Genişletmek için tıkla...
Canım çok geçmiş olsun Allah kolaylık versin sana (erkekler hastalanınca çok mızmız oluyorlar )

Merakla yarınki tartıya beklemedeyim inşallah istediğin gibi olur
Afiyet olsun güzel bir menü
Afiyet olsun hedeflediğin kaloriye uygun dengeli bir menü
suspushanimcim .!.:
Selamlar ben de menümü yazayim .

Sabah 10.30
Bi mandalina
Bi Armut kücük


Ögle 14.20
Iki dilim tt ekmek
Biraz kavurma
Biraz bamya
Bikac aci biber tursusu
Yogurt salata

Su 1,5
Spor 7000 adim
LenaG
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım sabahları yediğin meyvenin yanına ceviz vs eklemeyi unutma (daha tok tutuyor)
Hafif güzel bir menü olmuş afiyet olsun
Nergis 35 .!.:
15 Kasım menüsü
Sabah
Lorlu pırasalı omlet
4 zeytin
Ogle
Çeyrek elma
1 mandalina
2 ceviz
Akşam
Sardalya tava
Salata
Su 2.litre
Spor 17 bin adım
LenaG Boncuk2307 Eki Görüntüle 3504208
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel menü afiyet olsun adımlar her zamanki gibi
Afiyet olsun canım gerçekten çok az olmuş gece acıkmazsın umarım
sana da iyi akşamlar
 
Cicekbocekkaktus .!.:
Niye kahvalti 15'te bir yere falan mi davetliydin? Az ondan az ondan derken cesit cok olunca karbonhidrat agirlikli olmuş cok lezzetli bir gün olmuş keşkem yarin olsaydi
Genişletmek için tıkla...
Geç uyudum geç kalktım iştahım olmadı aslında aylardır ekmek tüketmedigimi veya işte senedir sigara böreği yemediğimi her şeyide ölçülü yediğimi göz önünde bulundurursak çok değilmiş buna ihtiyacım varmış gibi geliyor bana destegin için tşk ederim yarın eksi gelecek inşallah reglin etkisi var uzerimde sorry.
 
Merhabalar bugün ku menüm
10 da kahvaltı
Bir dilim ekmek
Roka , haşlanmış yumurta,iki lokma tahin pekmez (tahin yoğunlukta),

Öğleden sonra 2 de
3 dilim ayva,bir dilim elma,4 badem,bir ceviz,4fistik,iki kasisk yoğurt
Ara
Bir bardak kefir
Akşam 6 da
Haşlanmış tavuk bir porsiyon,2yk meyhane pilavı ,
LenaG , Cicekbocekkaktus
 
Sevgili Masterfit ailesi
Anket 17 disine kadar açık arkadaşlar lütfen oy vermeyi unutmayın

Salı tartısı kalksın mı ?

Sevgili Masterfit ailesi istek üzerine salı tartısının kaldırılması ile ilgili sonuncu kez anket açılmıştır. Tam katılım rica ediyorum. ❤️
www.kadinlarkulubu.com


yarın tarihli ve nickli olarak fotolu tartı bildirimlerimizi 14:00 e kadar kaptanları etiketleyerek yapmayı unutmayalım.

2 takımda müthiş yarışıyor hangi takım kazanacak acaba
Herkese bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiiii
Masterfit 141.Etap 09.1116.11FarkOran
KIRMIZI TAKIM
Sitare55 Kırmızı Takım Kaptanı 71.20
@Elhan73.50
@Denp56.50
@nurovic52.60
sibel_84 72.35
Jasminium84 62.30
Boncuk2307 66.75
@Mthn8375.50
@Tutku4483.70
@60kiloyum (transfer)86.40
@Fitt_anne79
@Faunaaa76.20
B Beklenen2 73
@dolar milyoneri57.70
@Sem202494.60
Ortalama
MAVİ TAKIM
Cicekbocekkaktus Mavi Takım Kaptanı77.80
@Cakinin Gelini79.80
Jou 71.10
Efenin_Annesi 97.10
@Mina4595.90
@Goklerce (transfer)72.20
@Ankee62.65
bluegreeneyes 70
@Diyettenvzgctm-olmuyo69.95
@gezegenfeza74
Lotus1234 93.30
@malahit54
tomrs 63.80
@bnnu66.80
@Pembepilates82.10
Ortalama
HAZIRLIK
@yosunlupapatya48.25
@Nergis 3570.10
@Asya8976.30
@Ceeeeeeeeeeee62.95
@Makaron2366.50
@Azmet5255-
arke (10.11 baş.)89.70
@Queen-zen (11.11 başlangıç)52.30
@Purple58 (11.11.başlangıç)110.90
@Ilyusa (başlangı. 12.11)79.50
lalegul52 (başlangıç 14.11)83.40
94bassuk (başlangı. 14.11)67
 
Güzel bir menü olmuş afiyet olsun
 
Bu hafta şeytanın bacagini kirdin sanki afiyet olsun
 
Afiyet olsun ay bir gunluk sandim Efenin_Annesi 'ne neler olmus dediydimsevindim
 
Afiyet olsun canım. Bu hafta fena asıldin. Yarın karşılığını alacaksin insallah
 
sibel_84 .!.:
Günaydın hanımlar. Sabah sabah kötü bir hbaer aldık. Şimdi cenaze evine doğru gidiyoruz. Annemin teyze kızı vefat etmiş. Yaşı küçüktü aslında
Genişletmek için tıkla...
Başınız sağolsun canım, Allah mekanını cennet etsin inşallah. Tüm ailesine sabırlar diliyorum.
 
Menüyü paylaşayım. Öksürük krizi tuttu yine. Bilmiyorum nasıl geçecek
Kahvaltı
1 yumurta
1 bardak yeşil çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam (16.30)
3 kaşık mantar kavurma
Avuç içi kadar ince lavaş
3 adet fasulye turşusu
1 kaşık mantı
Simdi de kayısı çayı iciyorum
Adım sayım 6568
LenaG Sitare55 Boncuk2307
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-11-15-22-53-19-403_com.instagram.android.jpg
    31,4 KB · Görüntüleme: 15
15 Kasım Cuma menüsü
11.30 ilk öğün
1 kepçe çorba ( ezogelin benzeri bişeydi), 2 kaşık pirinç pilavı, 4 kaşık etli türlü tarzı bir yemek (patates, havuç, patlıcan, et vardı), üç ısırık lahana turşusu.

18.30 akşam
1 dilim ekmek, 1 köfte.

19.30 çay yanı kuru üzüm ve fındık (fındık en fazla 10 taneydi, üzüm de iki kaşık diyebiliriz)

Su 1.5 litre
Spor 5000 adım

LenaG Boncuk2307
 
Ay demek hepsinde var ikidebir anne sen bni sevmiyor musun sen bnm annem değil misin diyo bu sefer çok üzülüyorum kardeşini çok kiskaniyor diye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪
1472 1473 1474
Yorumlar
29K
Görüntüleme
534K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
158K
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
116K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
92K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…