- 14 Temmuz 2024
- 2.356
- 14.164
- 38
saol canım. evet bol sıvı tüketiyorum.Geçmiş olsun canım bol sıvı tüket su içmeye çalış
Canım 100 gr bişi değil sen düzenli menülerine devam et haftaya hepimiz için harika olacakKilo bildirimimi uzuntuyle yapip uykuya dalayim bazen oluyor bazen olmuyor iste her ne kadar son 4 gun yuruyus ve sifir kacamak ilkesiyle hareket etsemde haftasonu rezaletini en fazla bu kadar telafi edebildim.Ama siz olmasaydiniz arti 100 gr arti 1 kilo seklinde devam eder 87 olurdum 2 ay icinde. Yavas gitsem de yine de bu grup benim icin kilo verme seruvenimde buyuk anlam ifade ediyor.LenaG Mthn83 Fit mutlu anne
Gecen hafta 83.4
Bu hafta 83.5
Fark +100 gr
Yuzdelik :-0.12Eki Görüntüle 3486893
GüüünnaayyydııınnnGünaydınlaaarrr
Regl gelirken ödem olur ama bence git diyetisyene analiz yapsın en azında yağdan gitmişse moralin düzelirKızlar kilo bildirimini yapayım. Oglusu okula bırakmam lazım. Benim vücudum kilitledi kendini. Dikkat etmeme rağmen gitmiyor ve almışım. Gerçi acayip sistim ödemim var. Çarşamba regl geliyor. Onun etkisi mi diyorum.
Bugün ölçümüm var. Gitmeye korkuyorum diyetisyene.
Vücut analizini ölçmedi.
Cumartesi 69.25
Bugün. 70.05
Fark +800
LenaG Lavinia_98
Günaydın canımGünaydın güzel hatunlar
Bugün çok hafif uyandım neden acaba
İşte tam da bu sırada kararlı olmak önemli inat etmek lazım zafer bizim olacakBütün şevk gidiyor canım. Dikkat ettiğim halde gitmeyince motivasyon yerle bir oluyor
Günaydın afiyet olsun isim mi değişti ben tam hatırlayamadım kusura bakma lütfen
Günadın nergis çiçekGünaydın canım
Herkese günaydınlar bi ziyaret edeyim dedim sizleri bugün tartı kim.guluyor kim ağlıyor
Ben ağlayanlar danim burası gerçekten çok iyi geliyor en azından ağzına bir şey götüreceğin zaman aklına geliyor burası ve bir an önce dönmek istiyorum Ama şu yoğunluğumu bir atlatabilsem
Günaydın canımGünaydınnn
Günaydın canım işte buuuu beeeeEhhh ehhh
Öncelikle günaydınnn çiceklerimmmm
Evet girisimden ve emoji cilginliklarimdanda anlamış olduğunuz üzerewww tabikii tartildimmm veeee tartım ve sonucum
Fit mutlu anne LenaG @Jou Sitare55 Eki Görüntüle 3486923
Tamam canım eklerim. Çok geçmiş olsunLenaG kaptanım sen takımlara ekle beni tam aktif olamayabilirim ama menümü yazmaya çalışırım elimden geldiğince herkese uğrayan salgın benim kıza da vurdu sabahı diri tuttuk ateş nöbeti ile tartıyı şimdi atarim
Tebrik ederim canım cumartesiye göre eksidesincumartesi 72.40 dım
salı; 71.4 üm
bugün ; 72.0
yani fark olarak ; +600 gram
regliyim ve sütüm aşırı dolu diyeceklerim bukadar
LenaG @Efenin_Annesi Lavinia_98
Eki Görüntüle 3486925
Vuhuuu ilk etapta ödemler gitmiş ve bu moral verici birşey çok tebrik ederim.
GünaydııınnGünaydın kızlar
Neeeyyyy
Tebrik ederim canımKilo bildirimim
LenaG Mthn83 Fit mutlu anne
Geçen hafta 72.4
Salı 73.0
Bugün 72.3
Fark - 100 gr
Artıyı verip eksiye geçmek beni çok mutlu ettiEki Görüntüle 3486931
Canım ço bir fazlalık yok ama bu hafta tatlı biraz kaçmıştı. Önümüzdeki hafta toparlayacaksın sen bırakmak yokGünaydın moralim sıfır sıfır sıfrrrr
Nasıl oldu anlamadım
Artık kilo veremez oldum
Ama 65i kaybetmek istemiyorumdaha yolum var 59olacaktım ya
(((
LenaG Fit mutlu anne
Geçen hafta 65.75
Bu cumartesi 66.05
Fark +0.300
Eki Görüntüle 3486932
Çok güzel eksi canım tebrik ederim
Afiyet olsun
Çabuk gelen çabuk gider moral bozmak yok kendini dövmek hiç yok sev kendini ve kndin için en iyi olanı hayal et ki gerçek olsun
Günaydın canım
E menü gayet güzel afiyet olsunBugün için kaç çıkarım bilmiyordum iyice şişmiştim. Tabii ödem falan da vardı. canım sıkkındı.
Aslında dün dışarıdan bir şey de yemedim. Sabahleyin küçük bir peynirli tost domates, Öğlen de bir büyük kase yoğurtlu yarma çorbası ve domates, arada bir miktar kefir akşam da hamsi tava salata Bir Dilim Ekmek kavun.
Ama birden sulu ishal oldum akşam belli bir saatten gece yatana kadar wc'den çıkamadım. Ne oldu anlamadım.
Ama fazlalık ne var ne yok gitmiş
Çok tebrik ederim canım harika bir eksi
Hoşgeldin canım
Canım gelen her türlü eksiyi severiz tebrik ederim
Çoook tebrik ederim canım artık bu rakama sıkı sıkı asılma dönemi (sana açlığına takmış gibi görünebilirim ama sadece biraz yedin mi geri gelmesin bir dengede olsun diye al ver al ver olmasın diye
Çok birşey değil kararlı ve azimli olunca güzel eksiler gelecekMerhabalar kizlar
Gecen hafta: 83.90
Bu hafta: 84.00
Fark: +100
Malesef ben cok menude veremedim zaten kizlar bu haftayı sıkı tutacagım inşAllah
LenaG
Günaydın canım bende de var ama plana sadık kalınca inan gidiyor kilolar. Çok da bir artı değil önümüzdeki hafta efsane tablolar göreceğiz inanıyorum bennnGünaydın kızlar mutlu sağlıklı haftalar . Ben artıyım malesef. İnsülin direncim yüksek olduğundan diyette yapsam spor yoksa kilo veremiyorum. İnşallah bugün yarın çocuklar iyileşsin pazartesi spora başlıca yine yoksa 1 ileri 2 geri oluyor. Geçen hafta 94.40 diye hatırlıyorum bu hafta 94. 65 kg yani +250gr
LenaG
Tebrik ederim canım sen azmettin ve eksiyi gördün devamı da gelecekLenaG Lavinia_98
Cumartesi 77.80
Salı 78.10
Bu gün 77.60
Fark-200
Bunada şükür
Perşembe sabah tartılmıştım 79.20 çıkmıştı.
Perşembe cuma baya dikkat ettim. Çok şükür fazlalıklar gitmiş
Eki Görüntüle 3486969
Tebrik ederim canım güzel eksi
Tamam canım bu hafta asılıyoruuuzzz.
Vaay süper güzel sağlıklı yemeklerle dolasııı
Teşekkürler balımİhtiyaç duymadım canım zaten evde de yoktu onlar
Yazarken fark ettim KB olmadığını akşam bir dilim kepek ekmeği yiyebilirdim aslında
Ya öyle yapıyorum da merak ettim
Harikasın aşko tebrik ederim maşallah
Güzel eksi tebrik eder başarılarınızın devamını dilerim
evet bana çok güzel moral oldu vallaCanım 100 gr bişi değil sen düzenli menülerine devam et haftaya hepimiz için harika olacak
Güüünnaayyydııınnn
Regl gelirken ödem olur ama bence git diyetisyene analiz yapsın en azında yağdan gitmişse moralin düzelir
Günaydın canım
İşte tam da bu sırada kararlı olmak önemli inat etmek lazım zafer bizim olacak
Günaydın afiyet olsun isim mi değişti ben tam hatırlayamadım kusura bakma lütfen
Günadın nergis çiçek
Günaydın canım
Günaydın canım işte buuuu beeeeçoook tebrik ederim canım süper gidiyordun zaten helal sanaaa
Tamam canım eklerim. Çok geçmiş olsun
Tebrik ederim canım cumartesiye göre eksidesin
Vuhuuu ilk etapta ödemler gitmiş ve bu moral verici birşey çok tebrik ederim.
Günaydııınn
Neeeyyyyharika çook tebrik ederim.
Tebrik ederim canım
Canım ço bir fazlalık yok ama bu hafta tatlı biraz kaçmıştı. Önümüzdeki hafta toparlayacaksın sen bırakmak yok
Çok güzel eksi canım tebrik ederim
Afiyet olsun
Çabuk gelen çabuk gider moral bozmak yok kendini dövmek hiç yok sev kendini ve kndin için en iyi olanı hayal et ki gerçek olsun
Günaydın canımsaçlar süpermiş yaaa
E menü gayet güzel afiyet olsun
Çok tebrik ederim canım harika bir eksigüzel bir moral oldu
Hoşgeldin canım
Canım gelen her türlü eksiyi severiz tebrik ederim
Çoook tebrik ederim canım artık bu rakama sıkı sıkı asılma dönemi (sana açlığına takmış gibi görünebilirim ama sadece biraz yedin mi geri gelmesin bir dengede olsun diye al ver al ver olmasın diye)
Çok birşey değil kararlı ve azimli olunca güzel eksiler gelecek
Günaydın canım bende de var ama plana sadık kalınca inan gidiyor kilolar. Çok da bir artı değil önümüzdeki hafta efsane tablolar göreceğiz inanıyorum bennn
Tebrik ederim canım sen azmettin ve eksiyi gördün devamı da gelecek
Tebrik ederim canım güzel eksi
Tamam canım bu hafta asılıyoruuuzzz.
güle güle kullan
EvetAfiyet olsun biraz karbonlu olmuş sanki
Geçmiş olsunhemen ilaç başla istersen daha da beter yapmasın
Olsun canım eksi gelmiş tebrik ederim.
Afiyet olsun evet karb.gerekiyor salatana 2-3 yk haşlanmış nohu veya karabuğday atabilirsin
Geçmiş olsuntamam canım hazırlığa ekleyeyim seni
Güzel menü canım karb.,protein,sebze hepsi var afiyet olsun
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsunen azından sabahları birşeyler yiyorsun bir ara baya aç geziyordun
Çok güzel bir gün geçmiş afiyet olsun
Afiyet olsun but 2 yeterli ve fırında olsa güzel olurmuş.
Afiyet olsunBen de içiyordum kurşungeçirmez kahve bol bol sonra anlamsız geldi hindiztan cevizi yağı yok tereyağ falan (eskiden herşeyi denerdim) yıllarca bir arpa boyu yol alamayınca şimdi şimdi bırakıyorum asıl olana döndüm rahat ettim. Diyetisyenim şöyle diyor kahve kahve gibi,tatlı tatlı gibi yenir ve kesinlikle haklıymış.
Afiyet olsunne kadar özlediğim yemekler.. papara çok severim
Canım hiç takılma böyle şeylere biz normal yoldan devam
Afiyet olsun
Afiyet olsun öğlen tarhana karb.bol bir çorba ekmeğe ayrıca gerek yok, akşam da 1 dilim balık yeterli aslında tabi salata oranını yükselterek
Afiyet olsun canımakşam 3 dilim balık fazla olmuş 1 dilim ve bol salata
Afiyet olsunkemikli hali mi 200 gr sadece etse biraz fazla kaçmış
Canım afiyet olsundengeli olmamış az aslında ama içerik olarak yani
Canım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper
Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?
Malesef geçmedi her şey aynı yerli yerinde duruyor üstelik böyle aylardır attığım adimlarim sekteye uğradı. Mutlu hissetmedim, hicbir sey de duzelmedi.Biraz kendime zaman ayirmaya ihtiyacım var.
Kendimi yalnız ve yorgun hissettiğim, rutinlerimden biktigimi hissediyorum tamamen işin duygusal ve psikolojik boyutu etkiledi bence...Canım dediğin gibi magnezyum ile ilgilide olabilirde yediklerime o yönde dikkat etmeye çalışacagim kaslari acmak için spor yapmak gerekiyor.Tekrarlarsa baktiracagim canım sagolasin.Lotuscum guzel diyet menulerini biliyorum senin. Tekrar düzeltirsin o sorun olmaz da kramp icin doktora gitsen ? Burada daha önce konuşmuştuk kramp için kaliteli bir magnezyum kullan benim oğlum spor yapıyor ona sürekli magnezyum alıyorum Ben de kullanıyorum. Uyku icin ayri kas icin ayri versiyonlari var. Magnimore plus her kullanan memnun.Venaturanin orzax in hrpsinin var , eczaci da önerebilir. Regl sancisina bile iyi geliyor. Bir de ya kramp degilse belin agrisi bacaga vuruyorsa, o yuzden bir muayene ol
Geçmiş olsunhemen ilaç başla istersen daha da beter yapmasın
Olsun canım eksi gelmiş tebrik ederim.
Afiyet olsun evet karb.gerekiyor salatana 2-3 yk haşlanmış nohu veya karabuğday atabilirsin
Geçmiş olsuntamam canım hazırlığa ekleyeyim seni
Güzel menü canım karb.,protein,sebze hepsi var afiyet olsun
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsunen azından sabahları birşeyler yiyorsun bir ara baya aç geziyordun
Çok güzel bir gün geçmiş afiyet olsun
Afiyet olsun but 2 yeterli ve fırında olsa güzel olurmuş.
Afiyet olsunBen de içiyordum kurşungeçirmez kahve bol bol sonra anlamsız geldi hindiztan cevizi yağı yok tereyağ falan (eskiden herşeyi denerdim) yıllarca bir arpa boyu yol alamayınca şimdi şimdi bırakıyorum asıl olana döndüm rahat ettim. Diyetisyenim şöyle diyor kahve kahve gibi,tatlı tatlı gibi yenir ve kesinlikle haklıymış.
Afiyet olsunne kadar özlediğim yemekler.. papara çok severim
Canım hiç takılma böyle şeylere biz normal yoldan devam
Afiyet olsun
Afiyet olsun öğlen tarhana karb.bol bir çorba ekmeğe ayrıca gerek yok, akşam da 1 dilim balık yeterli aslında tabi salata oranını yükselterek
Afiyet olsun canımakşam 3 dilim balık fazla olmuş 1 dilim ve bol salata
Afiyet olsunkemikli hali mi 200 gr sadece etse biraz fazla kaçmış
Canım afiyet olsundengeli olmamış az aslında ama içerik olarak yani
Canım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper
Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?
Canım ihmal etmeden dr a görün çok geçmiş olsun
Afiyet olsunsuyu ihmal etme canım
Afiyet olsun
Geçmiş olsunhemen ilaç başla istersen daha da beter yapmasın
Olsun canım eksi gelmiş tebrik ederim.
Afiyet olsun evet karb.gerekiyor salatana 2-3 yk haşlanmış nohu veya karabuğday atabilirsin
Geçmiş olsuntamam canım hazırlığa ekleyeyim seni
Güzel menü canım karb.,protein,sebze hepsi var afiyet olsun
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsunen azından sabahları birşeyler yiyorsun bir ara baya aç geziyordun
Çok güzel bir gün geçmiş afiyet olsun
Afiyet olsun but 2 yeterli ve fırında olsa güzel olurmuş.
Afiyet olsunBen de içiyordum kurşungeçirmez kahve bol bol sonra anlamsız geldi hindiztan cevizi yağı yok tereyağ falan (eskiden herşeyi denerdim) yıllarca bir arpa boyu yol alamayınca şimdi şimdi bırakıyorum asıl olana döndüm rahat ettim. Diyetisyenim şöyle diyor kahve kahve gibi,tatlı tatlı gibi yenir ve kesinlikle haklıymış.
Afiyet olsunne kadar özlediğim yemekler.. papara çok severim
Canım hiç takılma böyle şeylere biz normal yoldan devam
Afiyet olsun
Afiyet olsun öğlen tarhana karb.bol bir çorba ekmeğe ayrıca gerek yok, akşam da 1 dilim balık yeterli aslında tabi salata oranını yükselterek
Afiyet olsun canımakşam 3 dilim balık fazla olmuş 1 dilim ve bol salata
Afiyet olsunkemikli hali mi 200 gr sadece etse biraz fazla kaçmış
Canım afiyet olsundengeli olmamış az aslında ama içerik olarak yani
Canım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper
Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?
Canım ihmal etmeden dr a görün çok geçmiş olsun
Afiyet olsunsuyu ihmal etme canım
Afiyet olsun
Teşekkür ederim kaptanlarim en kısa zamanda gidecm inşallahGecmiş olsun canım ihmal etme
Sagol canımCanım diyet düşünmeden gittiğinde ibre hep yukarı gösterecek ve sen daha mutsuz hissedeceksin ama aynı zamanda kararlı bir psikoloji gerekli. Öfkeni,hayal kırıklığını yemeğe yöneltme bu seni kısır döngüye sokar.
İstemediğin bir şehirdesin ok ama yapacak birşey var mı ? onu düşün varsa hemen yapmaya başla yoksa ve yaşamak zorundaysan,eşine kızgınsan destek alabilirsin bir uzmandan ama çözüm asla yemek değil inan bunu zamanında 1 paket koca galetayı katur katur öfkesinden bitirmiş, üstüne 4 kişilik pastayı yemiş biri olarak söylüyorum işe yaramıyor.
Kendi kendine bir meydan okuma yap ve atıyorum bu hafta porsiyonlarımı yarıya indireceğim,bu hafta en az yarım kg vereceğim gibi hedefler koy vs. ay çok yazdım kusura bakma
Biz burdayız hep destekçiniz canım
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun adımlar da süper
Canım afiyet olsun sadece tek bir soru sormak istiyorum seni bu yiyeceklere yönelten hissiyat yediğinde geçti mi ? Mutlu hissettin mi ve herşey düzeldi mi ?
Canım ihmal etmeden dr a görün çok geçmiş olsun
Afiyet olsunsuyu ihmal etme canım
Afiyet olsun
Teşekkür ederim can kaptanım devamı da gelsin inşallahVuhuuu ilk etapta ödemler gitmiş ve bu moral verici birşey çok tebrik ederim.
Gelcem canm
Canısı senin kilo bildirimini göremedim ne durumdasınİhtiyaç duymadım canım zaten evde de yoktu onlar
Yazarken fark ettim KB olmadığını akşam bir dilim kepek ekmeği yiyebilirdim aslında
Ya öyle yapıyorum da merak ettim
Harikasın aşko tebrik ederim maşallah
Güzel eksi tebrik eder başarılarınızın devamını dilerim