Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Lena deyince farkettim canım sabah yumurtan peynirin olsa harika, ama az ve öz afiyet olsun
Efenin_Annesi .!.:
Eki Görüntüle 3483638 @sitare55 Jou LenaG

AKSAM YEMEGİM YEMEK YAPMAYA USENDIM 2.5 LITRE SU SODA KAHVE
Genişletmek için tıkla...
Aralarda bir şey yemedin mi canım sabahın akşamın çok güzel afiyet olsun
Anaa fezam ilerde bir gün bende çok zayıf olurda yaparsam bana da söyle
Afiyet olsun çiçeğim 19.00 dan sonrasını okumak istemedi bu gözler ve benim fikrim daha yolumuz uzunken ne gerek var bu kadar aclığa. Sağlıklı dolu dolu kahvaltı ara öğünler ve yine dengeli bir akşam. Aç kaldığın için yeme isteği hep devaö etmiş diye düşünüyorum.
Kafanda sürekli yaşayıp ne olacak diyerek durma camım. İnş Rabbimin izniyle güzel sonuclar cıksın
Menün güzel afiyet olsun
Bugünün çok gğzel canım ama dünün akşam yemeği fazla geldi hele meyve suyu bence olmamalı. Afiyet şifa olsun canım
nurovic .!.:
+1.75 geldim ben. Regl de gecikti iyce kafam bozuldu. C.tesi eksi gelemezsem kendimi biliyorum çok mutsuz olurum. O yüzden 3 gün sıkıcam kendimi
Genişletmek için tıkla...
Kendimize yaptığımız kötülüğü başkası bize yapamaz gerçekten. Biz sağlıkşı beslenelim de artı kalacaksa da kalsın canım bşzden önenmli değil
 
Doğru dedin kaptaniçem yarı telafi günü
 
Afiyet olsun kaptanım çok güzel menü haşlanmış mantar nasıl ola ki merak ettim deneyeceğim
 
25 Eylül menü
07.30 1 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve yarım muz, 1 galeta
11.00 2 dilim peynir ile yeşil salata 1 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
16.00 1 bardak ayran yarım dilim ananas 6 badem 1 Wasa
19.30 çeyrek kase çorba, 6 kaşık yoğurtlu biber, bol salata 1 dilim ekmek
20.30 yarım kahve fincanı kadar kuru meyve(üzüm,cranberry,yaban mersini)
3 litre su spor yok emzirmeye devam(niyet ettim yarın sabah itibarıyla 15 dk da olsa düzenli spor yapmaya)
LenaG Cicekbocekkaktus
 
teşekkür ederim kaptanımmmm
 
Lotus1234 .!.:
Al bendende o kadar ama bol.bol adım atıyorum onu biliyorum ama sporda yapmam lazım.
Genişletmek için tıkla...
Aynen canim ben de adım atıyorum ama yetmiyor maalesef spora başlasak devamı gelecek
Evet ya daha yoğun günlerde de yapardım ama şimdi halim yok
 
Kızlar güya uyumak için yattım kızım ağladı kalktı, yatırmaya çalıştım uyumadı karnım ağrıyor dedi , bir süredir ara ara ağrıyordu ama psikolojik veya üşütme falan diye düşünüyordum gece uykudan uyanıp ağladı baya uyuyamayjnca acile geldik, tahlil röntgen falan çektiler bekliyoruz şimdi
 
Goklerce .!.:
Afiyet olsun canım, ya ben de spora bir türlü baslayamadim

Afiyet olsun canım . Ayranin içine mi attın chia ve keten tohumu, nasıl oldu peki tadı ?

Afiyet olsun kaptanım, 10 tane ceviz fazla değil mi
Genişletmek için tıkla...
Evet canım, ayranın içine attım, laktozsuz yoğurtla yaptım, sadece yoğurt biraz tatlımsıydı
Chia ve keten tohumu ayrı bir tat vermedi
 
36 saatliği herkes yapabilir canım
Henüz 1. Seviyedeyim
4. Seviyede haftada 1
5. Seviyede haftada 2 kez 36 saatlik açlık yapacağım
Sıkı dur
6. Seviyede haftada 3 gün peşpeşe açlık var
 
İnşaAllah hayırlı sonuçlar çıkar canım
Habersiz bırakma bizleri
Acil şifalar dilerim
 
Çok geçmiş olsun canım ne oldu peki sonuçlar
 
Beyaz leylak .!.:
O kadar küçük ekmegi nerden buldunminyatur ekmek
Genişletmek için tıkla...
Miigrostan cnm glutene intöleransim var. Bu glutensiz ekmek
Saol kaptanim. Dün yazmıştım aslinda dur bakim
gezegenfeza .!.:
Bak bak
Yaramazlar ortalığı dağınık bırakıp yatmış
Neyse uyusunlar da sabah ben kalkana kadar kahvemi hazır etsinler

Oh mis gibi oldu
Haydin hayırlı geceler
Genişletmek için tıkla...
Hay hayyy efendimmmm ellerin dert görmesin çok severim temiz ortamları her yer çicek cicekkk o hallldeeee bir fincan kahveyi hak ettin ablaa all buyur afiyet bal seker olsun ️️️️️️️️️
 
Porsiyon olarak bana da fazla geldi. midem rahataız oldu sonra. Hazır meyve suyu değildi. Hasta olmayayım diye portakal suyu içerim. Ananas da ödem attırır diye düşündüm.
 
25 Eylul Çarşamba Menüm

11:00 Kahvslti
Peynirli omlet (2 yumurta)
3 ceviz
Maydonoz ,kereviz sapi, domates,biber
1 tatli kasigi bal
2 tb ekmek

16:00 Ara
Sütlü filtre kahve
3 hurma 10 findik

19:00 2 tane Firinda karniyarik
1 dilim tb eknegi
Salata yogurt

2 litre su

LenaG Mthn83 Cicekbocekkaktus
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1517 1518 1519
Yorumlar
30K
Görüntüleme
563K
TheDandelion
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…