Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

Almanya’da yaşıyorum canım

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Kıyamam canım ya inşallah daha iyisindir

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
08:00/20:00 NÖBETTEYDİM.
Yorgun geldim eve bir kahve içtim
şimdi daha iyiyim

24.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83

SAHUR 04:30
2 dl.peynir
1dl.izmir tulumu
1 dilimlenmiş ( 1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:27
2 Bardak su (Oruç Açma)
10 dakika ara verildi
1 kase kabak tarator (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş)
1 bardak Ayran

21:30 Türk kahvesi
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
6 adet çilek

2 litre su içildi

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Ne yiyip ne içiyorsun canım
Bizimlede paylaş

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Birtane arkadaşım geldi bugün kahve vs içtik bana diyoki bu ne zayiflamissin hasta olursun hiç iyi görmedim seni bağışıklığın düşer bu kadar iyi değil moralimi o kadar bozdu gitti ki zaten hastayim sinirlerim gerildi

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Birtane arkadaşım geldi bugün kahve vs içtik bana diyoki bu ne zayiflamissin hasta olursun hiç iyi görmedim seni bağışıklığın düşer bu kadar iyi değil moralimi o kadar bozdu gitti ki zaten hastayim sinirlerim gerildi

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Üzülecek konu mu arıyorsun? börek tatlı pilav yemiyorsun vücudun en sağlıklı zamanında
Bunlar bağışıklığı güçlendirme şeker hastası olmazdım. Kim yiyorsa fazla kilosu varsa şeker tansiyon kalp vb birçok hastalık yaşıyor. Arkadaşın kaç kilo? Kıskandı mi?

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Canım boyun kaç ? Sen hiç etrafa bakma dinleme... yıllar önce bende çok kilo vermiştim herkes bana abartma yüzünün güzelliği gitmiş vs vs neler neler dediler ... ama sonra anladım ki maalesef altında kıskançlık yatıyor aslında kıskançlık kelimesini pek sevmem belki de imrenme desek daha doğru olur...

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Regl olunca durduk yere bile ağlıyorum ben normalde hiç takmam böyle şeyleri gıcık oldum biraz da. Zayıf normalde evlenince az aldı biraz bende neredeyse ona yakinlastim

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Boyum 172 evet yüzüm küçülmüş artık verme çok çabuk veriyorsun vs sinir ediyorlar

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Üzülecek konu mu arıyorsun? börek tatlı pilav yemiyorsun vücudun en sağlıklı zamanında
Bunlar bağışıklığı güçlendirse şeker hastası olmazdım. Kim yiyorsa fazla kilosu varsa şeker tansiyon kalp vb birçok hastalık yaşıyor. Arkadaşın kaç kilo? Kıskandı mi?

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Boyum 172 evet yüzüm küçülmüş artık verme çok çabuk veriyorsun vs sinir ediyorlar

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Regl döneminde normal canım. Saçmalamış arkadaşın çok zayiflarsan dolgu yaptırırsin yanaklarına... boş yapmasın kimse. Daha çok yolun var. Herkes işine baksın.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Hiç kafanı takma sen aynaya bakınca nasıl görünmek istiyorsan hedefe ulaşıncaya kadar devam

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
08:00/20:00 NÖBETTEYDİM.
Yorgun geldim eve bir kahve içtim
şimdi daha iyiyim

24.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83

SAHUR 04:30
2 dl.peynir
1dl.izmir tulumu
1 dilimlenmiş ( 1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
1 dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay

İFTAR 19:27
2 Bardak su (Oruç Açma)
10 dakika ara verildi
1 kase kabak tarator (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş)
1 bardak Ayran

21:30 Türk kahvesi
22:30 gibi 1 kupa yeşil çay
6 adet çilek

2 litre su içildi

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

Merhaba arkadaşlar bugün çok diyete uyamadım kötü bi gündü söylediğim gibi.

Sabah 10.30
1 bardak laktozsuz kefir
12 çiğ badem
1 yk yulaf
1 tk chia
1 dilim ananas

Ara 16.00
2 yk dut kurusu
1 kapalı avuç çiğ fındık

Akşam 19.00
Yarım pide

Evden dışarı çıkmamama rağmen 8000 adım 4 lt su

Elhan Cordelia Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Kızlar bugünkü menüm yine çok menü gibi değil
Sabah iki üç lokma ekmek bir lokma peynir
Akşam yarım haşlanmış patates birkaç lokma haşlanmış tavuk
Su nerdeyse yok ilaç için içiyorum sadece spor da yok
Elhan

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Birtane arkadaşım geldi bugün kahve vs içtik bana diyoki bu ne zayiflamissin hasta olursun hiç iyi görmedim seni bağışıklığın düşer bu kadar iyi değil moralimi o kadar bozdu gitti ki zaten hastayim sinirlerim gerildi

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Iyi aksamlar hanimlar
Menumu atmistim
Aksam disaridaydik
Esim tavuklu bir sey soyledi yemege ondan 2 3 parca attim agzima onjn disinda cay kahve ictim
Suyum azdi bugun sadece icesim gelmiuor ama yarindam itibaren icicem

Adim sayimi atmaya geldim
514 puan
Cordelia Elhan Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Çok güzel afiyet olsun

Afiyet olsun canım iyi idare etmişsin

Suuuuu
Bağışıklığını destekleyecek en büyük şey bu biliyorsun

Canım hassas zamanına gelmiş
Dün bana kotulemissin isteyerek mi verdin hastalandigin için mi gitti kilo dediler
Boşver

Elhan abla anahtarı enişteye mi verdin sen tükanin
Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...