Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Minicikfzt .!.:

Beni unutmuşsun canım ya ilk kez giriyorum diye herhalde 30 yaşındayım 1.74 boyundayım bugün 70.7 çıktım Mart sonu hedefim 67 inşallah tutar bakalım

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

2 mart menüsü
Sabah.10 da
2 haşlanmış yumurta
Yeşillik Lor peyniri
Ogle .4 de
Filtre kahve
2 avuç çekirdek
6 7 tane fıstık can sıkıntısından yedim
Akşam 6.30 da
Hamsi tava
7 adet kalamar
Salata
Şu 2 litre
Spor yok
Mthn83 Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

WunderLost .!.:

M Minicikfzt Elhan

Kahvaltı 10.00
3 yemek kaşığı mıhlama
2 yemek kaşığı sucuklu yumurta
4 adet ince dilim patates kızartması
1 kk peynir
4 çay kaşığı tahin pekmez


Ara 14.00
Filtre kahve
15.00
2 kuru kayısı, 2 ceviz


Akşam 19.00
Kabak çorbası
(Hasta olduğum için halsiz düşersem diye endişe ettim çorbadan 1 saat önce kızıma yedirirken 3 kaşık tavuk ve 3 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı yedim)


*10 dk Leslie yaptım
Spor için etiketleyeceğimiz kişi de mi değişiyor her hafta bu arada?


Yatana kadar acıkırsam bir elma yerim muhtemelen

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

KIRMIZI TAKIM
M Minicikfzt Kaptan
Elhan
@frida35
WunderLost
@Leyl35
@arke
@sara_28
@HuzuRRR
@Ceeeeeeeeeeee
@tomrs
@yazarhanim35
@gezegenfeza
@pastelfit
@ZincirKirma
@Tutku44

MAVİ TAKIM
Mthn83 Kaptan
Papatyamaviss
LenaG
Tesnim1903
serap911
L LESA76
badem000
minerva1988
Nergis 35
s i d e l y a
trueliving_
Lavinia_98
zeyneppk
Ellssa
sibel_84

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Merhaba kizlar
Sabah oglumu hastahaneye goturdum
Kapiyi cekip cikmisiz anahtar evde kalmis
Cilingir cagirdik Simdi girebidim eve
Sabah tartildim
64.8 ciktim ama foto cekemedim aceleden
gecen cumartesi 64.3
Bu cumartesi 64.8
Fark +500 gram
1.5 ayda 3 kg aldim
Artik hantallasmaya basladim
Nisan da gorumcemjn nişani var o nedenle hemen kilo vermem lazim
1 ayda 4 kg vermeliyim
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

LİG SIRALAMASI 02.03.2024

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
@Ceeeeeeeeeeee	64.20	M Minicikfzt	70.70
s i d e l y a	64.35	badem000	70.80
Papatyamaviss	65.10	sibel_84	71.95
Nergis 35	65.80	@gezegenfeza	72.10
@pastelfit	66.00	serap911	73.55
@tomrs	66.20	Mthn83	73.60
Elhan	66.85	WunderLost	73.95
minerva1988	67.00	L LESA76	74.00
Tesnim1903	69.30	trueliving_	75.65
@HuzuRRR	69.70	Cordelia	76.95
Lavinia_98	69.70	zeyneppk	77.60

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
@Tutku44	82.50	@sara_28	99.20
@yazarhanim35	83.70
@60kiloyum	89.40

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
LenaG	109.60	@Leyl35	57.90
74FRIDA	109.90	@Keira-	58.50
		@arwengsd	58.55
		@Jasminium84	59.70

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Lig tablosu etap sonunda sadece bildirim yapan arkadaslarimizi kapsamaktadır.

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

M Minicikfzt Mthn83 hayırlj olsun kaptanlarım

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Tartım beni sinir etti sonuç bu şekilde çıktı niye böyle çıktı anlam veremedim.Kaçamak yapmadım.Ayarı ile oynanmış yerinden otnatılmış yepyeni tartı.Ne olur benim kusuruma bakmayın nöbetten geldim uyumuşum normalde 12 gibi kalkarım kızımın okulu var.Bugün kimse ellememiş beni uyumuşum. Elhan Cordelia serap911

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Menüm
Sabah 11.00
Dün yaptığım yulaf ama hepsini yiyemedim

Ara: şekersiz türk kahvesi
Burdurumun 1 kare ceviz ezmesi ( burdurda okudum 4 sene memleketimden çok severim)
Öğle: semizotu salatası dünden kalan

Aksam 17.00
3 minik soğan dolması
1 tane kabak dolması
Yoğurt ve salata

Elhan Mthn83 Cordelia sporu paylaşacağım kaptanım sağlam geliyorum bu hafta baya spor yapcam

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Elhan Cordelia serap911
Geçen Salı:111,9
Bugün:112,3

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

2 Mart beslenme listem
M Minicikfzt (tebrikler kaptanim) Elhan

10:00
40 gr tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk bal

13:40
3 bruksel lahanasi
2 yk haslanmis tb makarna
1 yk yogurt

16:30
Rendeleyip soteledigim elmayi 2 kasik yogurt ile yedim

18:00
Haslama pirinc,tavuk,bruksel lahanasi

Eki Görüntüle 3395622

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Cok çok güzel hem de çok güle güle kullan canim cordeliam

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Elhan Cordelia geçen hafta 66,4 bugün 66,2 Eki Görüntüle 3395614

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yeni kaptaniniz konuşuyor bugün ki menü için üzgünüm
Saat 10 da 2 yumurta chiali 1 dlm ekmek 1 çay kaşığı bal (bunun günahı bende değil ) 1 sigara böreği (küçüktü)
Saat 15de 1 kase yoğurt 1 tk chia
Saat 17.30 bitecek şekilde içinde 1 tk mayonez ve turşu olan yoğurtlu kereviz ve 1 köfte
Bugün ki kacamaklarim bunlar
Spor ev temizligi de süresini sayamadim ahtapot gibi heryere gittigimden
Su 1.5 oldu. Dahada olur
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Bugün ben de kendime ödül verdim sonuç güzel olunca
Sabah 10.00 bir yumurtadan omlet domates salatalık biber maydanoz
Akşam 17.00 bir lahmacun
Spor 9500 adım 950puan 40 dk zumba 400 puan toplam 1350 puan
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Mart Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	02.03.24	9.03.24	16.03.24	23.03.24	30.03.24	Hedef
Mthn83	40	172	73.6	71
Ellssa	27	164	67.6
@Keira-	36	160	58.
@Jasminium84	39	164	59.7		57.9
Nergis 35	55	153	65.8
Tesnim1903	33	160	69.3
sibel_84	39	158	71.9
@Beth18	36	168	64.4
@60kiloyum	49	160	89.4
@gezegenfeza	48	163	72.1
@Busra196	31	168	-
Elhan	54	160	66.8	65.3
@Leyl35	40	160	57.9
Cordelia	-	169	76.9	74
s i d e l y a	29	166	64.3
serap911	25	172	73.5	70
Lavinia_98	25	-	69.7
zeyneppk	42	158	77.6
@inci-zehram	31	160	-
@arwengsd	-	167	58.5
@ffestinalente	31	176	-
Papatyamaviss	28	163	65.1
@aypare ackerman	-	170	59.9
@uranus35	29	158	-
@tomrs	40	158	66.2
LenaG	43	160	109.6	107
@Tutku44	34	168	82.5
@ZincirKirma	-	-	84.5
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	64.2
trueliving_	-	170	75.6
badem000	39	158	70.8
@Limoni026	-	-	-
@deli bir dombili	-	156	-
L LESA76	47	160	74
74FRIDA	49	173	109.9
@yazarhanim35	30	160	83.7
minerva1988	-	160	67	63
@Ysmnondr	-
@sara_28	99.2	95
@Ece Didem			112.3

Eveeetttt hadi bakem ay sonu nişan alın bakalım. kimler 12 den vuracak

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Ben chia li puding favorimdi akşamdan ılık süte koyup ertesi gün içine ister kakao tarçın veya sevdiğin meyveler ne istersen koyup yiyebilirsin tatlı isteğini kesiyor

Hayırlı olsun canım

Çok güzel canım güle güle oyi günlerde kullan

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Rafet el roman dinlemeye gidiyorum insallah Leeeyla leyla diye bagirirda ben de videoya cekerim

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Rafet el roman dinlemeye gidiyorum insallah Leeeyla leyla diye bagirirda ben de videoya cekerim

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

2 mart menüsü
Sabah.10 da
2 haşlanmış yumurta
Yeşillik Lor peyniri
Ogle .4 de
Filtre kahve
2 avuç çekirdek
6 7 tane fıstık can sıkıntısından yedim
Akşam 6.30 da
Hamsi tava
7 adet kalamar
Salata
Şu 2 litre
Spor yok
Mthn83 Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Elhan kaptanima kaç kupa versem az. Hem zaferinden dolayı hem ilgisi sevgisi bize harcadığı değerli zamanı bir anne gibi nazimizla oynaması. Eki Görüntüle 3395654

Genişletmek için tıkla...

WunderLost .!.:

M Minicikfzt Elhan

Kahvaltı 10.00
3 yemek kaşığı mıhlama
2 yemek kaşığı sucuklu yumurta
4 adet ince dilim patates kızartması
1 kk peynir
4 çay kaşığı tahin pekmez


Ara 14.00
Filtre kahve
15.00
2 kuru kayısı, 2 ceviz


Akşam 19.00
Kabak çorbası
(Hasta olduğum için halsiz düşersem diye endişe ettim çorbadan 1 saat önce kızıma yedirirken 3 kaşık tavuk ve 3 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı yedim)


*10 dk Leslie yaptım
Cordelia


Yatana kadar acıkırsam bir elma yerim muhtemelen

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Zafer yıldızını kaldıran diğer isim Papatyamaviss Eki Görüntüle 3395656

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

T trueliving1 aylık zaferinden dolayı tebrik ediyorum canım Eki Görüntüle 3395658

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

74FRIDA canım kısa sürede zafer kupasına kavuştun tebrik ediyorum daim olsun inşallah Eki Görüntüle 3395659

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

T trueliving1 aylık zaferinden dolayı tebrik ediyorum canım Eki Görüntüle 3395658

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

74FRIDA canım kısa sürede zafer kupasına kavuştun tebrik ediyorum daim olsun inşallah Eki Görüntüle 3395659

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Artık gidip kahvaltı yapabilirim, mesajları okuyayım derken bu saate kaldı maalesef.

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

74FRIDA

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit Ailesi
Bu etabımızın sonunda Kırmızı Takım en çok yüzde oranını alıp şampiyon oldu.
serap911 kaptanımızı ve ekibini tebrik ederiz.
Cordelia kaptanım ve ekibi Mavişler gayretlerinizden dolayı sizleri de kutlarız. Başarılarınız daim olsun.
Bireyselde en çok kilo verme yüzdesini M Minicikfzt alarak Kırmızı Kaptan olmuştur.
Yeni bir etap yeni umutlarla buluşma ümidiyle mutlu hafta sonu dileriz.

Cordelia kaptanım emeklerinden dolayı sonsuz teşekkürler.

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 106.ETAP
		24.02.2024 Cumartesi	27.02.2024 Salı	02.03.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
serap911	Kırmızı Kaptan	74,95	74,15	73,55	1,40	1,87
74FRIDA	Kırmızı	111,80	112,00	109,90	1,90	1,70
trueliving_	Kırmızı	76,95	77,15	75,65	1,30	1,69
badem000	Kırmızı	71,50	72,10	70,80	0,70	0,98
M Minicikfzt	Kırmızı	72,30	72,30	70,70	1,60	2,21
@sara_28	Kırmızı	100,25	99,20	99,20	1,05	1,05
@arwengsd	Kırmızı	58,30	58,60	58,55	-0,25	-0,43	Hazırlık
L LESA76	Kırmızı	74,70	75,00	74,00	0,70	0,94
@Ceeeeeeeeeeee	Kırmızı	64,60	64,50	64,20	0,40	0,62
Elhan Elhan	Kırmızı	67,20	67,55	66,85	0,35	0,52
@60kiloyum	Kırmızı	88,70	88,60	89,40	-0,70	-0,79	İzinli
@Margaret Hale	Kırmızı	69,35	69,50		69,35	0,00	bildirimsiz
Tesnim1903	Kırmızı	69,40	69,80	69,30	0,10	0,14
@Keira-	Kırmızı	59,30	58,80	58,50	0,80	1,35	İzinli
@ZincirKırma	Kırmızı	84,05	84,50		84,05	0,00	bildirimsiz
@Ece Didem	Kırmızı	113,00	111,90		113,00	0,00	bildirimsiz
Lavinia_98	Kırmızı	69,60	69,60	69,70	-0,10	-0,14
WunderLost transfer	Kırmızı	75,55	74,80	73,95	1,60	2,12
@aypare ackerman	Kırmızı	59,70	59,90		59,70	0,00	bildirimsiz
@HuzuRRR	Kırmızı	71,20	69,80	69,70	1,50	2,11
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI						15,93
Kırmızı Takım ortalama Sonuç						0,80
Mavi Takım
Cordelia Cordelia	Mavi Kaptan	78,05	77,40	76,95	1,10	1,91	% 0,5 eklendi
LenaG	Mavi	110,50	110,00	109,60	0,90	0,81
@pastelfit	Mavi	66,20	66,40	66,00	0,20	0,30
@gezegenfeza	Mavi	72,90	72,20	72,10	0,80	1,10
Nergis 35	Mavi	64,90	65,30	65,80	-0,90	-0,39	% 1 eklendi
Mthn83	Mavi	72,90	73,70	73,60	-0,70	-0,21	% 0,75 eklendi
@Leyl35	Mavi	58,20	58,50	57,90	0,30	0,52
sibel_84	Mavi	72,85	72,80	71,95	0,90	1,24
@Tutku44	Mavi	82,80	83,00	82,50	0,30	0,36
@Jasminium84	Mavi	59,75	60,65	59,70	0,05	0,08	Hazırlık
Papatyamaviss	Mavi	65,95	66,15	65,10	0,85	1,29
minerva1988	Mavi	67,60	67,60	67,00	0,60	0,89
@tomrs	Mavi	66,40	66,90	66,20	0,20	0,30
s i d e l y a	Mavi	64,30		64,35	-0,05	-0,08
zeyneppk	Mavi	78,60	78,60	77,60	1,00	1,27
Ellssa transfer	Mavi	67,60	68,40		67,60	0,00	bildirimsiz
@kumsal68	Mavi	64,50	65,50		64,50	0,00	bildirimsiz
@akekusu	Mavi	89,55			89,55	0,00	bildirimsiz
@Beth18	Mavi	64,30	64,40		64,30	0,00	bildirimsiz
MAVİ Takım PUAN toplamı						9,40
MAVİ Takım ortalama Sonuç						0,49
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@obursirin	Hazırlık	94,02			94,02	100,00
@uranus35	Hazırlık	61,40			61,40	100,00
@Yazarhanım35	Hazırlık	84,90	84,50	83,70	1,20	1,41
@arke	Hazırlık	90,90		90,10	0,80	0,88
@Herseyguzelolacak38	Hazırlık				0,00
@Temelinsafinazı	Hazırlık				0,00

---

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Eline sağlık kraliçem
M Minicikfzt tebrikler harika kilo verdin.

serap911 benim kaçmayan savaşçı rakibem ve kırmızı takım tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Mart Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	02.03.24	9.03.24	16.03.24	23.03.24	30.03.24	Hedef
Mthn83	40	172	73.6	-	-	-	-	71
Ellssa	27	164	67.6	-	-	-	-
@Keira-	36	160	58.	-	-	-	-
@Jasminium84	39	164	59.7	-	-	-	-	57.9
Nergis 35	55	153	65.8	-	-	-	-
Tesnim1903	33	160	69.3	-	-	-	-
sibel_84	39	158	71.9	-	-	-	-
@Beth18	36	168	64.4	-	-	-	-
@60kiloyum	49	160	89.4	-	-	-	-
@gezegenfeza	48	163	72.1	-	-	-	-
@Busra196	31	168	-	-	-	-	-
Elhan	54	160	66.8	-	-	-	-	65.3
@Leyl35	40	160	57.9	-	-	-	-
Cordelia	-	169	76.9	-	-	-	-	74
s i d e l y a	29	166	64.3	-	-	-	-
serap911	25	172	73.5	-	-	-	-	70
Lavinia_98	25	-	69.7	-	-	-	-
zeyneppk	42	158	77.6	-	-	-	-
@inci-zehram	31	160	-	-	-	-	-
@arwengsd	-	167	58.5	-	-	-	-
@ffestinalente	31	176	-	-	-	-	-
Papatyamaviss	28	163	65.1	-	-	-	-
@aypare ackerman	-	170	59.9	-	-	-	-
@uranus35	29	158	-	-	-	-	-
@tomrs	40	158	66.2	-	-	-	-
LenaG	43	160	109.6	-	-	-	-	107
@Tutku44	34	168	82.5	-	-	-	-
@ZincirKirma	-	-	84.5	-	-	-	-
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	64.2	-	-	-	-
trueliving_	-	170	75.6	-	-	-	-
badem000	39	158	70.8	-	-	-	-
@Limoni026	-	-	-	-	-	-	-
@deli bir dombili	-	156	-	-	-	-	-
L LESA76	47	160	74	-	-	-	-
74FRIDA	49	173	109.9	-	-	-	-
@yazarhanim35	30	160	83.7	-	-	-	-
minerva1988	-	160	67	-	-	-	-	63
@Ysmnondr	-	-	-	-	-	-	-
@sara_28	-	-	99.2	-	-	-	-	95
@Ece Didem	-	-	112.3	-	-	-	-

Eveeetttt hadi bakem ay sonu nişan alın bakalım. kimler 12 den vuracak

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Afiyet olsun tüm tavayı yemedin demi

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Sevgili mavisler az önce kupaları dağıttık. Neden sizinde 1 tane olmasın
Hadi bakalım sıvayın paçaları koskoca bir ay var önümüzde. Ve Ramazan tabiki. O bunu yedi bu bunu getirdi ottu çöptü derken önümüze irili ufaklı sınavlar çıkıyordu. Hadi bakalım Rabbim kolaylaştırsin inşallah
MAVİ TAKIM
Mthn83 Kaptan
Papatyamaviss
LenaG
Tesnim1903
serap911
L LESA76
badem000
minerva1988
Nergis 35
s i d e l y a
trueliving_
Lavinia_98
zeyneppk
Ellssa
sibel_84

Genişletmek için tıkla...