Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

DUYURU
Kırmızı Takım
Papatyamaviss Kaptan
D Deltavealfa
s i d e l y a
ffestinalente
arwengsd
sara_28
FitVenus
soffty
sibel_84
aypare ackerman
Lavinia_98
Beth18
Efenin_Annesi
Tutku44
60kiloyum
Elhan

Mavi Takım
uranus35 Kaptan
Jasminium84
zeyneppk
Ysmnondr
@LisbethS
HuzuRRR
Nergis 35
inci-zehram
-Murphy-
Mthn83
serap911
Leyl35
Cordelia
Tesnim1903
tomrs
@Ruveyda-


Eki Görüntüle 3381667
Anket sonucumuza göre bildirimler bu haftadan itibaren Cumartesi gününe alınmıştır.
Pazartesi Kontrol Tartı Bildirimlerimiz de Salı günü yapılacaktır.

İstisnai durumlarda bilgi verildiği takdirde gerekli önlemler alınacak , yarışmacının takımının zarar görmemesi için bildirim tartısı bir gün öne cekilebilecektir.

Karışıklığa meydan vermemek adına bütün yarışmacıların haftada iki kez yapılan tartı kontrollerinde "Salı - Cumartesi" hassasiyet göstermesini rica ederim.

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Bizinde analarımız olsa bizde bırakurduk herhaldee degellmmiiii kocamı bi enerji yapardım aklı şaşardı

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Buna göre yarın bildirim yapmıyormuyuz canım

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Bizinde analarımız olsa bizde bırakurduk herhaldee degellmmiiii kocamı bi enerji yapardım aklı şaşardı

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

DUYURU
Kırmızı Takım
Papatyamaviss Kaptan
D Deltavealfa
s i d e l y a
ffestinalente
arwengsd
sara_28
FitVenus
soffty
sibel_84
aypare ackerman
Lavinia_98
Beth18
Efenin_Annesi
Tutku44
60kiloyum
Elhan

Mavi Takım
uranus35 Kaptan
Jasminium84
zeyneppk
Ysmnondr
@LisbethS
HuzuRRR
Nergis 35
inci-zehram
-Murphy-
Mthn83
serap911
Leyl35
Cordelia
Tesnim1903
tomrs
@Ruveyda-


Eki Görüntüle 3381667
Anket sonucumuza göre bildirimler bu haftadan itibaren Cumartesi gününe alınmıştır.
Pazartesi Kontrol Tartı Bildirimlerimiz de Salı günü yapılacaktır.

İstisnai durumlarda bilgi verildiği takdirde gerekli önlemler alınacak , yarışmacının takımının zarar görmemesi için bildirim tartısı bir gün öne cekilebilecektir.

Karışıklığa meydan vermemek adına bütün yarışmacıların haftada iki kez yapılan tartı kontrollerinde "Salı - Cumartesi" hassasiyet göstermesini rica ederim.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

3 gün hafif beslendim ya, sonrası gitti
Turşu yedim derken en fazla 5 lokma ve minik parçalar, yani çok kolay gitti mideye
Dünde lahana sarması yaptım, 2 senedir yemiyordum, içinden çok yedim, çok güzel olmuş, içtiğim sular hala benimle
Dün akşamda sol ayak şişti
Bana yemek yaramıyor, açlık ne güzel bişey yaa, tekrar başlamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Kızlar üşüttüm gelemedim. Dışarıda kaldım 1 saat kadar iliklerime kadar dondum evde kaç kat giydim hala o soğuk çıkmadı sanki benden

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Leyl35 kordişimin diyetisyenine şıkırdak diyor bilmiyorum ki neden

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Sana da afiyet olsun canim spor kaptanim

Sana da afiyet olsun karlar ülkesinin ip atlama kralicesi

Şıkırdak gece madensuyu yazmaz bence meyve yazar yoğurt kefir falan yazar

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Kızlar üşüttüm gelemedim. Dışarıda kaldım 1 saat kadar iliklerime kadar dondum evde kaç kat giydim hala o soğuk çıkmadı sanki benden

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Anam olsaydı eşimi ona bırakır ben de alemlere akardim.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Farkında mısınız Ocak bitmek bilmedi ama Şubat su gibi geciyor...

4 Şubat beslenme listem şöyle Elhan uranus35

11:00
1 haşlanmış yumurta
1 yk labne
7 zeytin
2 wasa
Domates,salatalik

14:00-16:00
10 fındık
Yarım ayva
1 fincan sütlü kahve

17:30
1 dilim fırında kış sebzeli mücver
Yarım bardak kefir üstünü su ile tamamladım bana yogun geliyor da...

2 lt su ictim

Sabah yaptigim eliptik 6000 adım yapti
Spor puanim 600 Cordelia cigim

Simdi challenge egzersizleri araştırıyorum kendime
Seri tamamlamaca yapacagim
Chloe thing challengelarina bi yükseliyorum bakalim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Bacım karnımdaki aklımda de

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Asla yazmaz. Madensuyu su tutuyor. No maden suyu

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Kızlar selamlar, dün misafirim vardı elimden geldiğince bütün etiketlemelere dönüş yaptım. Bugün de ben misafirlikteyim şehir dışında ve telefon çekmiyor malesef tüm gün giremedim ama aklım hep burdaydı
Telefon çeken yer buldum hemen dönüş yapayım dedim. Bugün ki okuduğum menülerin hepsi çok güzeldi ( komşuda yenen kek poğaça hariç ) tebrik ediyorum sizleri bu hafta güzel sonuç alacağız inşallah. Ben o kadar zor şartlardayım ama yine de asla bozmuyorum diyeti. Çünkü size ihanet etmiş olurum. Sürekli bahaneler bularak tabakları geri çeviriyorum lütfen siz de iradenizi sağlam tutun. Güzel bi yoldayız yolumuza ihanet etmek yok
Jasminium84
zeyneppk
Ysmnondr
@LisbethS
HuzuRRR
Nergis 35
inci-zehram
-Murphy-
Mthn83
serap911
Leyl35
Cordelia
Tesnim1903
tomrs
@Ruveyda-

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

LİG SIRALAMASI 02.02.2024

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
Jasminium84	61.1	@gezegenfeza	70.0
aypare ackerman	61.35	-Murphy-	70.5
FitVenus	61.45	Tesnim1903	70.6
uranus35	62.45	@Busra196	71.0
Beth18	63.5	HuzuRRR	71.45
Nergis 35	65.4	HuzuRRR	71.7
s i d e l y a	66.0	sibel_84	72.7
tomrs	66.9	Mthn83	76.2
D Deltavealfa	67.85	serap911	76.55
Papatyamaviss	68.25	zeyneppk	78.1
Ellssa	68.3	Cordelia	79.65
Elhan	68.8
inci-zehram	69.4

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
Tutku44	83.6
Ysmnondr	85.65
60kiloyum	88.6

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
sara_28	103.4	Leyl35	58.8
@LisbethS	112.2	@Ruveyda-	59.2
		arwengsd	59.9

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Sodyum oranından sanırım.

Genişletmek için tıkla...