Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

şimdiden doğum günü kutlu olsun, en kıymetli yaş günü oluyor gençler için, sağlıklı, huzurlu, mutlu, keyifli yaşları olsun :KK36: :KK60:

ben daha şimdiden düşünüyorum 18. doğumgünlerinde ne alsam kızlarıma diye ama biri 10 diğeri 5 yaşında daha :KK70:


sunuma elimden geldiğince özenmeye çalışıyorum ne kadar olursa artık :KK36: ama evet canım senin de dediğin gibiyeni birşeyler yapmaya, daha çok çeşit yapmaya özen gösteriyorum :KK200:
amin inşallah mutlu olsun çocuklarımız :KK36: :KK200: ben dijital saat alacaktım ama istemiyor anne ben onu şarj etmeye üşenirim diyor :)) eksik birşeyi de yok gibi en iyisi nakit vereyim diye düşünüyorum malum üniversiteli en ihtiyaçları para :KK33: artık hatıra kalacak sembolik bir şeyler de kalmadı...
 
Gecen seneden cok kimse kalmamis , kendimi tekrar tanitayim . Ben suspushanim yurtdisinda yasiyorum.2 evladim var. Kurs vs olaylari bitti bikac resmi evrak islerim var onlari bekliyorum sonrasinda nasipse egitimim baslayacak.

Bu hafta basindan sonra rahatladim cok sükür. Düzenli spor salonuna gidiyorum haftasonu haric . Genel de agirlik ve yürüyüs yapiyorum. Vucudumu toparlamak istiyorum.

Menü mü düzenlersem cabuk kilo veririm diye düsünüyorum. O da burda sizler motive olarak olacak.
 
Bugünkü menum
Sabah yok

Öğlen
4 tane küçük istavrit
Kucuk bir parça levrek
4 5 kaşık barbunya
3 lahana sarma

Akşam koşmaya gideceğim 5 km
Konudan önce 1 muz yicem
Dönünce de 1 bardak kefir içerim

ZincirKirma ZincirKirma Elhan Elhan
Cok güzel ne güzel dayanabiliyorsunuz.
 
amin inşallah mutlu olsun çocuklarımız :KK36: :KK200: ben dijital saat alacaktım ama istemiyor anne ben onu şarj etmeye üşenirim diyor :)) eksik birşeyi de yok gibi en iyisi nakit vereyim diye düşünüyorum malum üniversiteli en ihtiyaçları para :KK33: artık hatıra kalacak sembolik bir şeyler de kalmadı...
amiinnn :dua:

ben kızlarım için, Rabbim izin verirse altın kolye gibi birşey düşünüyorum benden hatıra olsun diye

erkekler için bu sene zincir modası var, tarzı nedir oğlunun bilmiyorum ama öyle birşey bakabilirsin :KK200:
 
Waaaoooowww rakipsin. Yiyebilirsin. Sakın aç kalma ye bolca.

Yorgunum ,nobetciyim, haftasonuna bir gün kalmış. Pazartesi sergim var. Ve ben gerginim....:kızgın::kızgın:
sakin sakin az kaldı dayan ben de nobetciyim bide akşam koşuya gidicem:halay:
Cok güzel ne güzel dayanabiliyorsunuz.
Aslında dayanamıyorum ama artık 63u görmek istiyorum o nedenle bugün dayanacagim
 
Martta 2 yaş diyecek canım

Bende sinifciyim canım. Aynı duygulari bende hissediyorum. Ama müdürümüze karşı. Bir müdür yardımcımız var bizden biri gibi. Ama mudurde tam tersi

Canım sabah öğle akşam 7 hurma 2 kaşık yoğurt yiyorsun başka birşey yok. Ama bugün ki hurmalar çok iri idi. 7 tane dogramadim 5 tane doğradım. Akşamdan suya koy sekerini bıraksın. Sabah kalkıp dograrsin. Bugün ben keten tohumu da attım bir çay kaşığı.

Kız takımda kimler var bu hafta onu bile bilmiyorum. Sadece mavi takimdayim onu biliyorum birde kaptan ZincirKirma ZincirKirma :KK70: :KK70:
Maşallah ona annesi sağlıcakla büyüsün :nazar::nazar:
 
ben haftaiçi kolaylık olsun diye haftasonundan 1 tepsi sebze fırınlarım,sabah baktım kalanlar ertesi güne dayanmaz o yüzden kafadan degerlendirme yaptım. Brokoli,karnıbahar ve sarımsak üçlüsüne 2 tk labne koyup ezdim. Haşlanmış 60 gr nohutu baharatla soteledim ve kepekli lavaşa sardım bu kadar :)




1702550420379.jpg
1702550420363.jpg
1702550420346.jpg
 
amiinnn :dua:

ben kızlarım için, Rabbim izin verirse altın kolye gibi birşey düşünüyorum benden hatıra olsun diye

erkekler için bu sene zincir modası var, tarzı nedir oğlunun bilmiyorum ama öyle birşey bakabilirsin :KK200:
güzel fikir deri bileklik ve gümüş yüzük çok sever bir kutu var gerçi :KK16: kız çocuk için o kadar çok alternatif var ki ve onlar daha çok önem veriyorlar anılara:KK200:
 
güzel fikir deri bileklik ve gümüş yüzük çok sever bir kutu var gerçi :KK16: kız çocuk için o kadar çok alternatif var ki ve onlar daha çok önem veriyorlar anılara:KK200:
inşallah çoooookkkk beğeneceği, çok kıymet vereceği senin de onun da gönlüne göre bir hediye bulursun canım :KK36:
 
Selamlar kizlar ,ben de artik menü spor paylasabilir miyim bugunden itibaren biraz düzenimi oturttum sükür. Elhan Elhan Abla bana da yer var mi ?
Merhaba bitanem hoş geldin ❤️ Düzenin otursa da oturmasa da tablomuzda rezervli bir satırın gönlümüzde de ebedi bir köşen her zaman var kuzucum. :KK36: Yarın sabah başlangıç bildirimini, bu akşam da arzu edersen menunu bekleriz. :KK60:
 
X