-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 28.780
- 126.966
- 798
valla aşı olayını hiç sormaKaçırmadın canım. Yeni çıktı sonucu
Hiçbirşey yok. Herşey normal
Ben biliyordum böyle olacağını.
Aşı yaptırdım bedelini ödüyorum şimdi
çevreme çok söyledim zamanında. kendim olamadım ama olanlara da çok üzülüyorum ve endişe ediyorum. senin adına da çok sevindim. çok şükür
Tatlım menüdeki porsiyonlari aynı zaman diliminde mi tukettin farklı saatlerde mi? Bir günümü senin menunle geçireceğim.Sarma dolmayı etli bulgurlu yap. Umarım artı iki olmaz sana.
Kesinlikle diyet yapmyorum pskolojisindeyim. Böyle daha da mutluyum. Kilomda azalıyor daha ne olsun.
Menüm
Sabah 1 dlm ekmek sahanda yumurta biraz peynir 6 zeytin
Öğlen 1 ev poğaça (daha da yapmam benden başka yiyen yok yapmayınca da istiyorlar.)
Akşam ev yapımı kıymalı pide. 2 br ayran salata ( 1 SB un kullanarak yaptım) durum çok mu vahim bilemedim kalori değeri olarak
Evet bugün böyle oldu yarın dikkat ederek telafi edebilirim umarım.
Su 1 lt
Spor yok hiç yok hiç.çıkmadım dışarı.
Elhan
Mthn83
Sabah 1 dlm ekmek sahanda yumurta biraz peynir 6 zeytin
Öğlen 1 ev poğaça (daha da yapmam benden başka yiyen yok yapmayınca da istiyorlar.)
Akşam ev yapımı kıymalı pide. 2 br ayran salata ( 1 SB un kullanarak yaptım) durum çok mu vahim bilemedim kalori değeri olarak
Evet bugün böyle oldu yarın dikkat ederek telafi edebilirim umarım.
Su 1 lt
Spor yok hiç yok hiç.çıkmadım dışarı.
Elhan
Mthn83
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Tesekkur ederimTabi ki yaparım kaptanım.
Menun cok guzel afiyet olsun
İyi yapmışsın canımApacilar ve ifciler karşı karşıya
Maviş takımı kendi takımım gibiymiş gibi özenerek seçtim.emanetti çünkü
sibel_84 kaptanım
Aa tabiki kabul ederim
Elhan
Ekleyelim di miÖnemli değil afiyet olsun canim baya az yemissin
- 8 Ağustos 2008
- 35.203
- 41.784
- 1.123
Saatini yazdım. Tek öğün yaptımTatlım menüdeki porsiyonlari aynı zaman diliminde mi tukettin farklı saatlerde mi? Bir günümü senin menunle geçireceğim.
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Ben dünkü menumu yazmamıştım araba işi çıkınca arabaya 31bin sıkışmış 
ustalar onu cikartti geldik eve
Dünkü menum
Sabah
10 gibi
3 kaşık bulgur pilavı
1 tabak bezelye yemeği
2 çatal latife tatlısı
2 çatal profiterol (ogretmenler günü diye çocuklar getirmis)
Ara
2 pirinç patlagi
1 salatalık
Yarım domates
Ceyrek avokado
Saat 3 gibi
Okulda kutlama oldu
4 tane ekler
1 tane kuru pasta
1 bardak vişne suyu içtim
Akşam
1 tabak kremalı mantarlı tavuk yedim
Elhan
sibel_84
Ogretmenler günü diye pastaları abarttim
ustalar onu cikartti geldik eveDünkü menum
Sabah
10 gibi
3 kaşık bulgur pilavı
1 tabak bezelye yemeği
2 çatal latife tatlısı
2 çatal profiterol (ogretmenler günü diye çocuklar getirmis)
Ara
2 pirinç patlagi
1 salatalık
Yarım domates
Ceyrek avokado
Saat 3 gibi
Okulda kutlama oldu
4 tane ekler
1 tane kuru pasta
1 bardak vişne suyu içtim
Akşam
1 tabak kremalı mantarlı tavuk yedim
Elhan
sibel_84
Ogretmenler günü diye pastaları abarttim
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Bugünkü menum
Sabah yok
Öğlen
Biraz peynir, 2 3 tane zeytin
1 haşlanmış yağda kızartılmış yumurta
2 dilim ekmek
2 3 tane sucuk
2 çatal vişne receli
Çay
16.00
Yarım tabak kremalı mantarlı tavuk
1 parça pirzola
Aslında bununla günü kapatacaktim ama akşam dışarı çıktık malesef
Akşam
1 bardak leblebili boza
Çok az çocukların pastaları kaldi onlari bitirdim
Elhan
sibel_84
Sabah yok
Öğlen
Biraz peynir, 2 3 tane zeytin
1 haşlanmış yağda kızartılmış yumurta
2 dilim ekmek
2 3 tane sucuk
2 çatal vişne receli
Çay
16.00
Yarım tabak kremalı mantarlı tavuk
1 parça pirzola
Aslında bununla günü kapatacaktim ama akşam dışarı çıktık malesef
Akşam
1 bardak leblebili boza
Çok az çocukların pastaları kaldi onlari bitirdim
Elhan
sibel_84Canım 31 bine çok üzüldüm. Kaskoya girmiyor mu?Ben dünkü menumu yazmamıştım araba işi çıkınca arabaya 31bin sıkışmış
Dünkü menum
Sabah
10 gibi
3 kaşık bulgur pilavı
1 tabak bezelye yemeği
2 çatal latife tatlısı
2 çatal profiterol (ogretmenler günü diye çocuklar getirmis)
Ara
2 pirinç patlagi
1 salatalık
Yarım domates
Ceyrek avokado
Saat 3 gibi
Okulda kutlama oldu
4 tane ekler
1 tane kuru pasta
1 bardak vişne suyu içtim
Akşam
1 tabak kremalı mantarlı tavuk yedim
Ogretmenler günü diye pastaları abarttim
Dünkü menü fenalarda ne diyecegimi bilemedim kuzum. Buna da geçmiş olsun.
Afiyet olsun kaptanım.Bugünkü menum
Sabah yok
Öğlen
Biraz peynir, 2 3 tane zeytin
1 haşlanmış yağda kızartılmış yumurta
2 dilim ekmek
2 3 tane sucuk
2 çatal vişne receli
Çay
16.00
Yarım tabak kremalı mantarlı tavuk
1 parça pirzola
Aslında bununla günü kapatacaktim ama akşam dışarı çıktık malesef
Akşam
1 bardak leblebili boza
Çok az çocukların pastaları kaldi onlari bitirdim
Alt cümleyi okumayaydim iyiydi
Yarın güzel geçer inşallah
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Canim ama tek öğün yiyince böyle bol bulgurlu bile yesen ertesi güne erimez mi? Ben de tek öğün yaptığımda böyle apa gibi yapmasamda her istedigimi yiyorum ertesi güne çok kilo vermiş oluyorum sen de denesen?Afiyet olsun Akrepcim.Bünyenin kıymetini bil canım valla bazı yiyeceklerin senin bünyendeki etkisi olarak ben senin yerinde olmak isterdim.
Bence Çok şanslısın. ❤
Diyetteyken özlediğim ve yemek isteyeceğim şeyler sadece şunlar.En sevdiğim yemek sarmadır . Ondan sonraki en sevdiğim ev yemeğide dolmadır . Yani bunları yiyebilseydim kendimi diyet yapmıyormuş gibi hissederdim. Malesf ben diyette hiç birini yiyemiyorum. Böyle bir iki porsiyon severek bulgurlu bir menü yesem hemen sabahına +2 oluyorum . Ondan bende 60'lara geçme ödülü olarak kendime 68-69 ları görünce sarma ,dolma ödülü vereceğim.
❤
Ben deneyeceğim tatlım.
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Kasko kaza olduğunda karsiliyormus eşim öyle dedi ben tam bilmiyorum canim malesef kötü oldu ama ne yapalım cana geleceğine mala gelsin diyelim artıkCanım 31 bine çok üzüldüm. Kaskoya girmiyor mu?
Dünkü menü fenalarda ne diyecegimi bilemedim kuzum. Buna da geçmiş olsun.
Evet son cümleyi ben de yazmak istemezdim canisi :)Afiyet olsun kaptanım.
Alt cümleyi okumayaydim iyiydi
Yarın güzel geçer inşallah
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
Dene bakalım ama mutlaka WC olayı olması lazım tartidan onceBen deneyeceğim tatlım.
Hey maşallah afiyet olsun :)
fıstık
- 8 Ağustos 2008
- 35.203
- 41.784
- 1.123
İşin püf noktasıBen deneyeceğim tatlım.
böyle besleneceksen yanında ekmek ve şekerli yemiceksin bir de yanında sıvı tüketmiceksin. 1.5 saat sonra içebilirsin.Mide yediğini sindiriyor kendi sıvısı ile. Dışardam sıvı gelmeden. Böylece mide genişlemiyor.
Zaten böyle beslenirsen yağlı bölgeler eriyor.
