-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Canimsinnnn sağol kankişimHarika bir hanıma da böyle bir perşembe menüsü yakışırdı.
Afiyet olsun tatlım
Vayyy brokolili tost hanımlar neler yapiyor
- 10 Aralık 2014
- 4.553
- 16.279
- 408
Ya zaten hep bu adamlar yüzünde ödem oluyoruzMerhaba kızlar. Henüz kahvaltı yapmadım 18 saatlik oruç oldu. Güzel kilo vermeye başladım adet döneminde dikkat edince bakalım yarın nasıl bir sonuç alicam. Akşama dayım balık yemeye çağırdı.
Eşimle tartıştık dünden geç uyudum sinirimden, bugün benimle arayı bulması lazım yoksa sinirden ödem tutarimben asla ilk adımı atmicam, beklemedeyim
Yoksa çok.fitiz
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.626
- 53
- 26
- 10 Aralık 2014
- 4.553
- 16.279
- 408
Mercimek bugün tercih etmeseydin tartı öncesi siskinlik yapabilirAkşam mercimek corba-hamsi buğulama-salata yedim.
Yarın ilk tartı günüm çok heyecanlıyım
- 10 Aralık 2014
- 4.553
- 16.279
- 408
Bugunku menum
Sabah 11:00
Yarım kase çorba
Dere otu
Peynir zeytin
3 çatal helva
Aksam 19:00
Kabak sote
Yoğurt
1 kase domates corbasi
Ara
Yesilcay
4 -5 kuru kayısı
Sekersiz cay
1 salatalık
1 lt su
Elhan
diyetkolikmom
Sabah 11:00
Yarım kase çorba
Dere otu
Peynir zeytin
3 çatal helva
Aksam 19:00
Kabak sote
Yoğurt
1 kase domates corbasi
Ara
Yesilcay
4 -5 kuru kayısı
Sekersiz cay
1 salatalık
1 lt su
Elhan
diyetkolikmomAfiyet olsun tatlım.Bugunku menum
Sabah 11:00
Yarım kase çorba
Dere otu
Peynir zeytin
3 çatal helva
Aksam 19:00
Kabak sote
Yoğurt
1 kase domates corbasi
Ara
Yesilcay
4 -5 kuru kayısı
Sekersiz cay
1 salatalık
1 lt su
- 10 Aralık 2014
- 4.553
- 16.279
- 408
Kaptanım bir arkadaş sormuştu ama cevabı kaçırmış olabilirim arkadaşların menülerine yorum yapilmasida gereklimiydiAfiyet olsun tatlım.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Bence çok rahat olursun tatlım.İşte anlatmak istediğimi anlatmışsın. Teşekkür ederim canım
8-10 kilo vermeyi hedefleyenler bile var. Ve verebiliyorlarda ozaman bizde 4-5 kiloyu rahatca veririz bence 
zaten çok güzel yol aldık 
böyle yola devam . ❤
- 4 Eylül 2011
- 19.351
- 68.840
- 798
Canisi menü süper ama su az olmuşBugunku menum
Sabah 11:00
Yarım kase çorba
Dere otu
Peynir zeytin
3 çatal helva
Aksam 19:00
Kabak sote
Yoğurt
1 kase domates corbasi
Ara
Yesilcay
4 -5 kuru kayısı
Sekersiz cay
1 salatalık
1 lt su
Çay biliyorsun ki şu atma özelliği olan bir takviye o yüzden vücudunun surkulasyonu için suya ihtiyaç var. Afiyet olsun
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
O zman aynı şekil duşta kaynar suyun altında bekleyip , ısınan yağlı göbeğimize arap sabunu sürüp on dakika bekliyormuyuz hocamCanım hep gül inşallah.
Tencereyi ocakta beş dakika ısıtıp kararan veya sararan alt tabanına Arap sabunu sürüp on dakika bekledigimizde hala pırıl pırıl oluyor.
Kendime hiç denemedim.
Hiç aklıma gelmemişti ben de yan taraflara süreyim.O zman aynı şekil duşta kaynar suyun altında bekleyip , ısınan yağlı göbeğimize arap sabunu sürüp on dakika bekliyormuyuz hocam
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Öyle yoğun bir gündü ki 
bu hafta genelinde yaptğım gibi 15:00 - 16:00 ya çekeyim açlığı diye düşünmüşken , 15:00 -16:00 civarı önemli görüşmeler ve arkasından heyacanlı toplantılar (pozit olarak) ve tam her şey bitti derken , ben bide şirket sahipleri ile 18:30 da toplantıya oturunca bir çıktım ki Allahdan ev çok yakın ama saat 19:30 Ben de şokdayım ama açlığım ani gelişen şartlarla 24 saate çıktı herkese sade kahve ile eşlik etmem gerekimcede iyice fark etmemişim saati
Elhan
Mthn83
@deli bir dombili rekor kırdım
Menüm
18:30'a kadar sadece sade kahve ve su ile durup,
19:30 : 1 kase ezogelin çorbası ve piyaz
Spor = şuan kondisyon bisikletindeyim, yine bisiklette 1 saati dolduracağım .
bu hafta genelinde yaptğım gibi 15:00 - 16:00 ya çekeyim açlığı diye düşünmüşken , 15:00 -16:00 civarı önemli görüşmeler ve arkasından heyacanlı toplantılar (pozit olarak) ve tam her şey bitti derken , ben bide şirket sahipleri ile 18:30 da toplantıya oturunca bir çıktım ki Allahdan ev çok yakın ama saat 19:30 Ben de şokdayım ama açlığım ani gelişen şartlarla 24 saate çıktı herkese sade kahve ile eşlik etmem gerekimcede iyice fark etmemişim saati
Elhan
Mthn83
@deli bir dombili rekor kırdım Menüm 18:30'a kadar sadece sade kahve ve su ile durup,
19:30 : 1 kase ezogelin çorbası ve piyaz
Spor = şuan kondisyon bisikletindeyim, yine bisiklette 1 saati dolduracağım .
- 5 Eylül 2018
- 1.850
- 8.435
- 158
Bugün misafirlerim vardı bebede öğle uykusuna bile yatmadı bir koşturma ile geçti Aras bişi yedimmi hatırlamıyorum bile 
18:30 gibi
Bir kase mercimek çorbası
Koca bir kase patates salatası
3 çilek
1 lt su
8000 adım olmuş ev koşturmacasında
Yarın tartıya ne yansıyacak bilmiyorum hiç
Elhan
18:30 gibi
Bir kase mercimek çorbası
Koca bir kase patates salatası
3 çilek
1 lt su
8000 adım olmuş ev koşturmacasında
Yarın tartıya ne yansıyacak bilmiyorum hiç
Elhan
- 4 Eylül 2011
- 19.351
- 68.840
- 798
Afiyet olsun canım süper olmuşÖyle yoğun bir gündü ki
18:30'a kadar sadece sade kahve ve su ile durup,
19:30 : 1 kase ezogelin çorbası ve piyaz
Spor = şuan kondisyon bisikletindeyim, yine bisiklette 1 saati dolduracağım .
Böyle zamanlarda maden suyu ekle canım. Vucunu dinclestirir.
- 4 Eylül 2011
- 19.351
- 68.840
- 798
Benim 6bine az kalmış az kiprasayim adım sayısı artsınBugün misafirlerim vardı bebede öğle uykusuna bile yatmadı bir koşturma ile geçti Aras bişi yedimmi hatırlamıyorum bile
18:30 gibi
Bir kase mercimek çorbası
Koca bir kase patates salatası
3 çilek
1 lt su
8000 adım olmuş ev koşturmacasında
Yarın tartıya ne yansıyacak bilmiyorum hiç
Ayy bugün iyi biseyler görseydim tartıda gece kesin uyuyamazdim. Heyecan stres oluyor.
Benim günüm geçiyor kızlar inşallah kilo verdiğim içindir. Bı yanım başka bı yanım başka söylüyor bu konuda
- 24 Ağustos 2012
- 11.996
- 26.282
- 798
