Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan · 23 Kasım 2023

menekse_kokusu .!.:
okulda can sıkıcı durumlar vardı canımcım.. bir öğrencimle ilgili duruşmaya katılmak zorunda kaldım. benim için fazla stresliydi

Gençlerin yaşadığı sıkıntıları paylaşmak zorunda kalıyoruz menekşem. :KK43:

Neyse geçmiş olsun.

Jasminium84 · 23 Kasım 2023

blonde ambition .!.:
Canım benimmmm çok iyi toparladım. İlaç+nane yağı+erken uyku birleşince migrenime çok iyi gelmiş kuzum rahatlamışım.

çok şükür canımm, gelmiş geçmiş olsun :nazar:

Elhan · 23 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Ayy takımım zafere yürüyor çok güzel çok mutluyum
Elhan kaptanım bak takımıma nasıl güzeller maşallah

Hem de nasıl güzel

Harika bir hafta bence de :nazar:

Mutlulugun haftalar boyunca devam etsin canım kaptanim.

Ellssa · 23 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK
Mthn83 40 172 81.3 75
Ozzybal 37 174 74.2 69
Ellssa 27 164 76.1
@kayipdunya 38 163 80.9
blonde ambition 35 162 73.7 68.5
menekse_kokusu 31 163 65.5 62
@Ruveyda- 36 160 59.6 57
TemelinSafinazi 29 160 65.35
diyetkolikmom 28 172 105.8 95
Jasminium84 39 164 61.7 59
Mehfam 38 160 82.8
FitVenus 33 170 61.5 59
Nergis 35 55 153 63.5 61
Tesnim1903 160 ilk bil. 78.8 74.8
sibel_84 39 158 71.6 66
Beth18 36 168 67.2 60
@deli bir dombili 35 157 70.7 62
Tutku44 33 168
sara_28 106.6
Mucizemsn 31 160 62.7
Aomine Daiki 68.35
60kiloyum 91.2
gezegenfeza 48 163 80.3 75
Ysmnondr 85.05
-Hayal 26 175 78.05
M muhendishanim98 168 59.7 54
Anka 36 163 76.9 72
badem000 38 158 74.5 71

Mmm önümüzde Aralık ayı var. Her hafta 500 gr versem 2 kilo olur.
Sesli düşünmeye devam ediyorum. 70 desem çokmu abartı olur acaba.
Evet 70 olsun. Yılbaşı hedefim 70 olsun.

Mthn83 · 23 Kasım 2023

Yılbaşı hedefleri	Yaş	Boy	17.11	HEDEF
Mthn83	40	172	81.3	75
Ozzybal	37	174	74.2	69
Ellssa	27	164	76.1	70
@kayipdunya	38	163	80.9
blonde ambition	35	162	73.7	68.5
menekse_kokusu	31	163	65.5	62
@Ruveyda-	36	160	59.6	57
TemelinSafinazi	29	160	65.35
diyetkolikmom	28	172	105.8	95
Jasminium84	39	164	61.7	59
Mehfam	38	160	82.8
FitVenus	33	170	61.5	59
Nergis 35	55	153	63.5	61
Tesnim1903	160	ilk bil.	78.8	74.8
sibel_84	39	158	71.6	66
Beth18	36	168	67.2	60
@deli bir dombili	35	157	70.7	62
Tutku44	33	168
sara_28			106.6
Mucizemsn	31	160	62.7
Aomine Daiki			68.35
60kiloyum			91.2
gezegenfeza	48	163	80.3	75
Ysmnondr			85.05
-Hayal	26	175	78.05
M muhendishanim98		168	59.7	54
Anka	36	163	76.9	72
badem000	38	158	74.5	71

FitVenus · 23 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK
Mthn83 40 172 81.3 75
Ozzybal 37 174 74.2 69
Ellssa 27 164 76.1 70
@kayipdunya 38 163 80.9
blonde ambition 35 162 73.7 68.5
menekse_kokusu 31 163 65.5 62
@Ruveyda- 36 160 59.6 57
TemelinSafinazi 29 160 65.35
diyetkolikmom 28 172 105.8 95
Jasminium84 39 164 61.7 59
Mehfam 38 160 82.8
FitVenus 33 170 61.5 59
Nergis 35 55 153 63.5 61
Tesnim1903 160 ilk bil. 78.8 74.8
sibel_84 39 158 71.6 66
Beth18 36 168 67.2 60
@deli bir dombili 35 157 70.7 62
Tutku44 33 168
sara_28 106.6
Mucizemsn 31 160 62.7
Aomine Daiki 68.35
60kiloyum 91.2
gezegenfeza 48 163 80.3 75
Ysmnondr 85.05
-Hayal 26 175 78.05
M muhendishanim98 168 59.7 54
Anka 36 163 76.9 72
badem000 38 158 74.5 71

Ellerine sağlık güzel olmuş tablo

Elhan · 23 Kasım 2023

Beth18 .!.:
Günaydın herkese
Dün gece eve gelen ablaya ve çocuklar için yemek yaptım gece boyu ayaktaydim uykum da yoktu zaten. Ama bu sırada dolaptakileri çıkardım görmediğim az kalan falan filan derken biraz yedim ben de sadece öğlen yediğim için acikmisim. Yani yenmemesi gereken cısss lardan yedim. Çok degil ama olsun...

O nedenle bugün açlık yaparak vücudumu dinlendirecegim ve yarına inşallah eksi gelecegim.

Bugünkü menum
Yok

Elhan diyetkolikmom

İnşallah dayanirsin bir sorun yaşamazsın canım Kan şekerine dikkat et ama.

Elhan · 23 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK
Mthn83 40 172 81.3 75
Ozzybal 37 174 74.2 69
Ellssa 27 164 76.1 70
@kayipdunya 38 163 80.9
blonde ambition 35 162 73.7 68.5
menekse_kokusu 31 163 65.5 62
@Ruveyda- 36 160 59.6 57
TemelinSafinazi 29 160 65.35
diyetkolikmom 28 172 105.8 95
Jasminium84 39 164 61.7 59
Mehfam 38 160 82.8
FitVenus 33 170 61.5 59
Nergis 35 55 153 63.5 61
Tesnim1903 160 ilk bil. 78.8 74.8
sibel_84 39 158 71.6 66
Beth18 36 168 67.2 60
@deli bir dombili 35 157 70.7 62
Tutku44 33 168
sara_28 106.6
Mucizemsn 31 160 62.7
Aomine Daiki 68.35
60kiloyum 91.2
gezegenfeza 48 163 80.3 75
Ysmnondr 85.05
-Hayal 26 175 78.05
M muhendishanim98 168 59.7 54
Anka 36 163 76.9 72
badem000 38 158 74.5 71

Ellerine sağlık kaptanım. Hedefleri tutturma dileğiyle

Elhan · 23 Kasım 2023

Akrrep .!.:
Mmm önümüzde Aralık ayı var. Her hafta 500 gr versem 2 kilo olur.
Sesli düşünmeye devam ediyorum. 70 desem çokmu abartı olur acaba.
Evet 70 olsun. Yılbaşı hedefim 70 olsun.

Gayet makul bir hesap.

Ellssa · 23 Kasım 2023

Elhan .!.:
Gayet makul bir hesap.

Aslında 73 le 70 arasında gidip gelyorum

Nergis 35 · 23 Kasım 2023

Elhan .!.:
Benimkisi kapkara tatlim haftaya tencerelerimiz pırıl pırıl olacak

Ayyy güldüm vallahi
Eskiden Arap sabunu ile alimunyum tencereler surterdik pırıl pırıl olurdu bizi parlatacak deterjan olsa ayyy ne güzel ollirdu

gezegenfeza · 23 Kasım 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım . Su uyku kaliteni düşürecek devam edeceğim dedin ya ondan dedim.

Evet öyle oluyor, gün içinde su içme saatlerimiz belli, yemekten yarım saat önce bırakıp, et yediysek yemekten en erken 2 saat sonra devam içebiliyoruz. Yemekle birlikte sıvı yasak.
Dışarı çıkarsam da az içiyorum, sıkıntı çıkarmasın diye.
Ancak akşam evimdeyken içiyorum, yatmadan son kez gidip, sabaha kadar gitmiyorum, haliyle akşam içtiklerimin çoğu içerde kalıyor

Gündüz hareket etmemle beraber sıvı kaybetmeye başlıyorum

blonde ambition · 23 Kasım 2023

Akrrep .!.:
Mmm önümüzde Aralık ayı var. Her hafta 500 gr versem 2 kilo olur.
Sesli düşünmeye devam ediyorum. 70 desem çokmu abartı olur acaba.
Evet 70 olsun. Yılbaşı hedefim 70 olsun.

Canım Yılbaşına 5 hafta var. Haftalık 500grm hedefliyorsan 2.500 kilo eder. Ama haftada 1 kiloyu vermeyi hedeflersen o zman 5 kilo gider ve bu hafta 75 isen 70e ulaşırsın.

500grm versem yazdığın için açıklama gereği duydum

Mthn83 yanlış not almasın seni diye canım yoksa bence haftalık 1'er kilo verip 70e gelmek de gayet ulaşılabilir ve ideal bir hedef olur.

❤

muhendishanim98 · 23 Kasım 2023

Merhaba kızlar. Henüz kahvaltı yapmadım 18 saatlik oruç oldu. Güzel kilo vermeye başladım adet döneminde dikkat edince bakalım yarın nasıl bir sonuç alicam. Akşama dayım balık yemeye çağırdı.
Eşimle tartıştık dünden geç uyudum sinirimden, bugün benimle arayı bulması lazım yoksa sinirden ödem tutarim

ben asla ilk adımı atmicam, beklemedeyim

Mthn83 · 23 Kasım 2023

Kızlar kendinizi ödullendireceksiniz
Ulaşılabilir hedefler olursa mutlu olursunuz sonuçlardan

Ozzybal · 23 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK
Mthn83 40 172 81.3 75
Ozzybal 37 174 74.2 69
Ellssa 27 164 76.1
@kayipdunya 38 163 80.9
blonde ambition 35 162 73.7 68.5
menekse_kokusu 31 163 65.5 62
@Ruveyda- 36 160 59.6 57
TemelinSafinazi 29 160 65.35
diyetkolikmom 28 172 105.8 95
Jasminium84 39 164 61.7 59
Mehfam 38 160 82.8
FitVenus 33 170 61.5 59
Nergis 35 55 153 63.5 61
Tesnim1903 160 ilk bil. 78.8 74.8
sibel_84 39 158 71.6 66
Beth18 36 168 67.2 60
@deli bir dombili 35 157 70.7 62
Tutku44 33 168
sara_28 106.6
Mucizemsn 31 160 62.7
Aomine Daiki 68.35
60kiloyum 91.2
gezegenfeza 48 163 80.3 75
Ysmnondr 85.05
-Hayal 26 175 78.05
M muhendishanim98 168 59.7 54
Anka 36 163 76.9 72
badem000 38 158 74.5 71

Eline sağlık kaptanım :KK68:

Mthn83 · 23 Kasım 2023

Ikra meyra .!.:
Evet şampiyon @annym yine şampiyonluğu kimseye bırakmadı Tebrikler canım kilo veren herkesi tebrik ederim
Eki Görüntüle 2882732

6. Ay 2021 de hedefim yine aynıymış

Hep olduğum yerde kalmisim

gezegenfeza · 23 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
gezegenfeza ablam demişti ki bu kaptanlık işi sana iyi gelecek demişti. Sağolsun haklı çıktı. Ama istediğim hedefe ulaşamadım. İnşallah bende bugünu hafif geçiririm

Eksi eksidir, hedefe ulaşamadıysan da yaklaşmışsındır

Beni soracak olursan 2. Seviyede kilo vermem duruyor demiştim, haklı çıktım

O yüzden bugün hurma detoks günüm

Bende 7 leri görmeliyim

Beth18 · 23 Kasım 2023

Hala işteyim
Ama açlık devam
Sabahtan beri sürekli Bi şeyler içiyorum kalorili olarak sadece suttozuyla karışmış kahve içtim o da karışmış vardı yoksa Sade icecektim neyse olsun bakalim aksam dayanirsam sabah guzel eksiyle gelirim dayanamazsam yerim ne yapayim oleyim mi?

Ellssa · 23 Kasım 2023

blonde ambition .!.:
Canım Yılbaşına 5 hafta var. Haftalık 500grm hedefliyorsan 2.500 kilo eder. Ama haftada 1 kiloyu vermeyi hedeflersen o zman 5 kilo gider ve bu hafta 75 isen 70e ulaşırsın.

500grm versem yazdığın için açıklama gereği duydum Mthn83 yanlış not almasın seni diye canım yoksa bence haftalık 1'er kilo verip 70e gelmek de gayet ulaşılabilir ve ideal bir hedef olur. ❤

İşte anlatmak istediğimi anlatmışsın. Teşekkür ederim canım

dimi 70 olabilirimde

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Güncel 72.7

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

B.k..69 Güncel 66.5

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Güncel 72.7

Popüler Üye

Güncel 72.7

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular