Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyiaksamlar

Sabah
1 bardak Limonlu su karışımı
1 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Lor peyniri
Salatalık
5 zeytin

Ogle
2 adet minik kurabiye
1 dilim börek
Filtre kahve
Soda

Akşam
1 porsiyon pırasa yemeği
2 çatal makarna

Oglen farkındayım karbonhidrat çok oldu yarın telafi ederim
Su 2.litre
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. diyetkolikmom
 
Ben de menümü paylaşayım
Kahvaltı
1 yumurta 2 küçük dilim kaşar peyniri
7 adet zeytin
Roka maydanoz yeşil soğan
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
Patlıcan kebabı
4 dilim patlıcan 4 adet köfte
2 parça pişmiş domates
2 parça pişmiş biber
Yarım bardak ayran


ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. diyetkolikmom

Kek yaptım. İnşallah kendime sahip çıkabilirim.
 
Dua eden herkesten Allah razı olsun,çok teşekkür ederim. Durumu aynı, ciddiyetini koruyor. Bekliyoruz dualarla... Başka birşey gelmiyor elden. Tarifi imkansız duygular yasıyorum. Sanki kabusun içinde gibiyim, gerçek değil bu olanlar. Tek duam o yataktan sağlıkla kalkması, yine karşılıklı oturup sohbet etmek, yine kardeşim dediğini duyabilmek...
 
İnşaAllah canım, Rabbim eskisinden de sağlıklı bir şekilde sizlere kavuştursun
 
Dün serbest günümdü. Serbest gün sonrası gün bir türlü geçmek bilmedi. Zor geçti.

Bugün menüm

13:00
3 hurma
2 kuru incir
7 kuru incir

18:30
1.5 porsiyon yeşil mercimek
Yarım porsiyon karnıbahar
Yarım porsiyon kısır
Marul
Lahana turşusu

30 dk yürüyüş

ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Mthn83
 
Hangi gruptasın canım
Benim serbest öğün haftaya pazar günü
 
Çok geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim kaptanım. Allah yardımcınız olsun.
 
Sevgili Kırmızı ve Mavi Takım Kaptanlarim Mthn83 , diyetkolikmom pazartesi tartı bildirimlerinizi yarın sabah fotoğrafli tarih ve nick belirterek özelden bana ulaştırmanızi rica ediyorum.
Diğer yarışmacılar bildirimlerini saat 13.00' e kadar
Geçen cuma: ...,..
Pzt: ...,..
Fark : .....
kaptan etiketi ve ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. biçiminde yapacaktır.

Bol eksili güzelliklerle dolu bir pazartesiye uyanmanizi dilerim.

Masterfit Yarışması 92. EtapYaşBoy17.1120.11FarkYüzde
Kırmızı Takım
Mthn83 KAPTAN4017281.3
Ozzybal 3717474.2
Ellssa 2716476.1
@kayipdunya3816380.9
Jasminium84 3916461.7
menekse_kokusu 3116365.5
@Ruveyda-3616059.6
TemelinSafinazi 2916065.35
Mavi Takim
diyetkolikmom KAPTAN28172105.8
blonde ambition 3516273.7
Mehfam 3816082.8
@sudansebep3317061.5
Nergis 35 5515363.5
Tesnim1903 . Pzt. bildirim33160
sibel_84 3915871.6
Beth18 3616867.2
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@deli bir dombili35157
Tutku44 33168
sara_28 106.6
Mucizemsn 3116062.7
Aomine Daiki 68.35
60kiloyum 91.2
gezegenfeza 4816380.3
Ysmnondr 85.05
-Hayal 2617578.05
M muhendishanim98
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1517 1518 1519
Yorumlar
30K
Görüntüleme
564K
Bonus
9.Takım Menü ve Spor Listeleri
204 205 206
Yorumlar
4K
Görüntüleme
133K
selensu82
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
429K
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
28649 28650 28651
Yorumlar
573K
Görüntüleme
16M
Denp
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…