Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nergis 35 · 19 Kasım 2023

İyiaksamlar

Sabah
1 bardak Limonlu su karışımı
1 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Lor peyniri
Salatalık
5 zeytin

Ogle
2 adet minik kurabiye
1 dilim börek
Filtre kahve
Soda

Akşam
1 porsiyon pırasa yemeği
2 çatal makarna

Oglen farkındayım karbonhidrat çok oldu yarın telafi ederim
Su 2.litre

Elhan

diyetkolikmom

diyetkolikmom · 19 Kasım 2023

Nergis 35 .!.:
İyiaksamlar

Sabah
1 bardak Limonlu su karışımı
1 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Lor peyniri
Salatalık
5 zeytin

Ogle
2 adet minik kurabiye
1 dilim börek
Filtre kahve
Soda

Akşam
1 porsiyon pırasa yemeği
2 çatal makarna

Oglen farkındayım karbonhidrat çok oldu yarın telafi ederim
Su 2.litre
Elhan diyetkolikmom

Afiyet olsun

sibel_84 · 19 Kasım 2023

diyetkolikmom .!.:
Yatış yapmadılar takip edicez dediler kızlar devam =)

Geçmiş olsun canım

sibel_84 · 19 Kasım 2023

Ben de menümü paylaşayım
Kahvaltı
1 yumurta 2 küçük dilim kaşar peyniri
7 adet zeytin
Roka maydanoz yeşil soğan
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
Patlıcan kebabı
4 dilim patlıcan 4 adet köfte
2 parça pişmiş domates
2 parça pişmiş biber
Yarım bardak ayran

Elhan

diyetkolikmom

Kek yaptım. İnşallah kendime sahip çıkabilirim.

s i d e l y a · 19 Kasım 2023

Dua eden herkesten Allah razı olsun,çok teşekkür ederim. Durumu aynı, ciddiyetini koruyor. Bekliyoruz dualarla... Başka birşey gelmiyor elden. Tarifi imkansız duygular yasıyorum. Sanki kabusun içinde gibiyim, gerçek değil bu olanlar. Tek duam o yataktan sağlıkla kalkması, yine karşılıklı oturup sohbet etmek, yine kardeşim dediğini duyabilmek...

gezegenfeza · 19 Kasım 2023

s i d e l y a .!.:
Dua eden herkesten Allah razı olsun,çok teşekkür ederim. Durumu aynı, ciddiyetini koruyor. Bekliyoruz dualarla... Başka birşey gelmiyor elden. Tarifi imkansız duygular yasıyorum. Sanki kabusun içinde gibiyim, gerçek değil bu olanlar. Tek duam o yataktan sağlıkla kalkması, yine karşılıklı oturup sohbet etmek, yine kardeşim dediğini duyabilmek...

İnşaAllah canım, Rabbim eskisinden de sağlıklı bir şekilde sizlere kavuştursun

Ellssa · 19 Kasım 2023

Dün serbest günümdü. Serbest gün sonrası gün bir türlü geçmek bilmedi. Zor geçti.

Bugün menüm

13:00
3 hurma
2 kuru incir
7 kuru incir

18:30
1.5 porsiyon yeşil mercimek
Yarım porsiyon karnıbahar
Yarım porsiyon kısır
Marul
Lahana turşusu

30 dk yürüyüş

Elhan

Mthn83

gezegenfeza · 19 Kasım 2023

Kahvaltı

9 hurma
Ceviz

Akşam

Bikaç lokma haşlama et
Boş marul, kapya, turşu
Bir avuçtan fazla kaju
(Yinede doymadım, miktarlar çok azdı)

Elhan

gezegenfeza · 19 Kasım 2023

Akrrep .!.:
Dün serbest günümdü. Serbest gün sonrası gün bir türlü geçmek bilmedi. Zor geçti.

Bugün menüm

13:00
3 hurma
2 kuru incir
7 kuru incir

18:30
1.5 porsiyon yeşil mercimek
Yarım porsiyon karnıbahar
Yarım porsiyon kısır
Marul
Lahana turşusu

30 dk yürüyüş

Elhan Mthn83

Hangi gruptasın canım
Benim serbest öğün haftaya pazar günü

60kiloyum · 19 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
Kahvaltı

9 hurma
Ceviz

Akşam

Bikaç lokma haşlama et
Boş marul, kapya, turşu
Bir avuçtan fazla kaju
(Yinede doymadım, miktarlar çok azdı)

Elhan

eti daha fazla yeseydin keşke tok tutardı.

60kiloyum · 19 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
Hangi gruptasın canım
Benim serbest öğün haftaya pazar günü

sen apanın sitesine üye misin?

blonde ambition · 19 Kasım 2023

diyetkolikmom

Elhan

Kahvaltı: sucuklu yumurta, 4zeytin, peynir, domates, biber,
1 dilim çavdar ekmeği

Ara: kahve(latte) , yarım avuç fındık ,badem

Akşam: 4 Izgara köfte, köz biber, bolca salata

diyetkolikmom · 19 Kasım 2023

blonde ambition .!.:
diyetkolikmom Elhan

Kahvaltı: sucuklu yumurta, 4zeytin, peynir, domates, biber, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara: kahve(latte) , yarım avuç fındık ,badem

Akşam: 4 Izgara köfte, köz biber, bolca salata

Coook iyi afiyet olsun

blonde ambition · 19 Kasım 2023

Şimdi haberlere çıktı :KK70:

Ben geceleri çok izliyordum iyi çok sevindim bu habera ahahaaaa :KK70:

Mthn83 · 19 Kasım 2023

diyetkolikmom .!.:
3 yaşındaki kızım daha önce 1 ay hastanede kalmıştı keratitten tekrarlamis yine acildeyiz yatisimizi yapabilirler eğer yatış yapılırsa kaptanlığı devretmek zorunda kalırım kusura bakmayın 1 2 saate haber veririm şuan uzmanı bekliyoruz

Çok geçmiş olsun canım

Mthn83 · 19 Kasım 2023

Akrrep .!.:
Dün serbest günümdü. Serbest gün sonrası gün bir türlü geçmek bilmedi. Zor geçti.

Bugün menüm

13:00
3 hurma
2 kuru incir
7 kuru incir

18:30
1.5 porsiyon yeşil mercimek
Yarım porsiyon karnıbahar
Yarım porsiyon kısır
Marul
Lahana turşusu

30 dk yürüyüş

Elhan Mthn83

Afiyet olsun canım

Mthn83 · 19 Kasım 2023

Bugün kendimi pek iyi hissetmiyorum

Hava değişimi sanırım.

Ellssa · 19 Kasım 2023

gezegenfeza .!.:
Hangi gruptasın canım
Benim serbest öğün haftaya pazar günü

Fitoterapi..

Elhan · 19 Kasım 2023

diyetkolikmom .!.:
3 yaşındaki kızım daha önce 1 ay hastanede kalmıştı keratitten tekrarlamis yine acildeyiz yatisimizi yapabilirler eğer yatış yapılırsa kaptanlığı devretmek zorunda kalırım kusura bakmayın 1 2 saate haber veririm şuan uzmanı bekliyoruz

Çok geçmiş olsun.

Acil şifalar dilerim kaptanım. Allah yardımcınız olsun.

Elhan · 19 Kasım 2023

Sevgili Kırmızı ve Mavi Takım Kaptanlarim

Mthn83 ,

diyetkolikmom pazartesi tartı bildirimlerinizi yarın sabah fotoğrafli tarih ve nick belirterek özelden bana ulaştırmanızi rica ediyorum.
Diğer yarışmacılar bildirimlerini saat 13.00' e kadar
Geçen cuma: ...,..
Pzt: ...,..
Fark : .....
kaptan etiketi ve

Elhan biçiminde yapacaktır.

Bol eksili güzelliklerle dolu bir pazartesiye uyanmanizi dilerim.

Masterfit Yarışması 92. Etap	Yaş	Boy	17.11
Kırmızı Takım
Mthn83 KAPTAN	40	172	81.3
Ozzybal	37	174	74.2
Ellssa	27	164	76.1
@kayipdunya	38	163	80.9
Jasminium84	39	164	61.7
menekse_kokusu	31	163	65.5
@Ruveyda-	36	160	59.6
TemelinSafinazi	29	160	65.35
Mavi Takim
diyetkolikmom KAPTAN	28	172	105.8
blonde ambition	35	162	73.7
Mehfam	38	160	82.8
@sudansebep	33	170	61.5
Nergis 35	55	153	63.5
Tesnim1903 . Pzt. bildirim	33	160
sibel_84	39	158	71.6
Beth18	36	168	67.2


HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@deli bir dombili	35	157
Tutku44	33	168
sara_28			106.6
Mucizemsn	31	160	62.7
Aomine Daiki			68.35
60kiloyum			91.2
gezegenfeza	48	163	80.3
Ysmnondr			85.05
-Hayal	26	175	78.05
M muhendishanim98

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

B.k..69 Güncel 66.5

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular