- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Evet evet çokta şeytmiyoeum ödem olup su gibi giderler inşallahafiyet olsun canım hadi bakalım yarın tartı günü
önemli olan tekrar adapte olmak boş ver ne olursa olsun hemen gidecek
Güzelmiş canımKızlaaar
Kahvaltı: 11:00
Eki Görüntüle 3268952
Ve iki tane karabuğdaylı mısır patlağı
Ara:
Badem sütlü kahve
Ara:
Bir nektarin
6 kiraz
Bi avuç antep fıstığı
Akşam: 19:00 (planıma uyarsam inşallah)
8 YK kabak yemeği
4 YK yoğurt
(Gibi duruyor şimdilik, malum yarın tartı günü ve 58 lere inmiş olmak istiyorum)
Gece için de iki bardak kiraz sapı çayı hazırladım buz gibi içerim ohhhh
Spor yok
Su 2 lt
Güzel menü ve de sporBugün menüm
11.30 1 dilim beyaz peynir, yarım ceviz, domates salatalık, yumurta
14.00 kabak çorbası
18.30 1 kase yeşil mercimekli yarmalı yoğurt salata, 1 kase kabak çorbası
Aralarda 1 avuç karışık çiğ kuruyemiş, kahve, kefir
Su 2 lt yatana kadar olur
Spor: Göbek egzersizi, squat
Yarına ödemin çoğunu atıcam gibi. pzt tartısıyla karşılaştırabilim ben gecen cuma yoktum
Güzel canımSabah
1.5yumurta
2 küp kaşar
2 tane peynir cubuğu
Domates salatalık
5 zeytin
Ara
Yaprak galeta
1 tk tahinpekmez
Yeşil çay
16.30 akşam niyetine
Yarım tabak erişte
Salata
18.00
Yarım avuç antep fıstığı
3 litre su içildi
1 bucuk saat yürüyüş yapıldı
13.560 adım atıldı
ozlemon suspushanimcim s i d e l y a N Nimooo
Geçen hafta 65.1
Bu hafta 65
Fark. 0.1
Kızlar hepinizi tebrik ediyorum az çok demeden eksi gelmek güzelGrubun en tontikinden herkese günaydın musmutlu sabahlar
Geçen cuma: 96.0
Bu cuma: 95.4
Fark: -0.6gr
Elhan suspushanimcim Lavinia_98 ozlemon
canım ketoyu yaşam biçimi haline getirecebileceğine inanıyorsan yap, bana sorarsanmerhaba kızlarr
bugüne kadar hiç düşünmemiştim ama dün ilk kez ciddi olarak keto diyeti düşündüm. karbo çıkmazından çıkamıyorum çünkü
ellerine sağlık canımSELAM FISTIKLAAAAR
yarın saat 12 ye kadar herkesin tartı fotosunu bekliyorum
izinde olmayanlar paylaşımlarını
geçen cuma:
bu cuma:
fark:
şeklinde yaparlarsa çoook süper olur.
Elhan dönmüştü ama bu aralar yoğun olabilir siz her ihtimale karşı beni de elhanı da etiketleyin
s i d e l y a
ozlemon
Zeytur
@siskopat
@MAKE UP_
@ilimtalepedenanne
N Nimooo
suspushanimcim
DeryaOnDiet
@menekse_kokusu
@Kinoalihatun
Lavinia_98
Ellssa
Cookiie
@J O U
@Meryem1306
@Mthn83
Childdevelopment
Jasminium84
@Iron Butterfly
@anneadayiiii
@Suskunkardelen
Elhan
FitVenus
@Limoni026
@Lonely single girl
@60kiloyum
@gezegenfeza
@Miss Misfit
@masal3487
@Tesnim1903
@diyetcigeldihanim
@temelinsafinazı
çok geçmiş olsun canımBen izinliyim ablacım operasyon biraz ağrılı geçti ablama geldim evimde değilim ilaçlar kullanmaya başladım regli olur gibi kanamam da devam ediyor
sagol canimafiyet olsun canım
masallah canim boyle az kiloda bile ne guzel veriyorsunGeçen cuma : 59,55
Bu cuma: 58,70
Fark: - 0,85
Kızlar merak ettiğim şey inşallah kaslarımdan gitmiyordur
Eki Görüntüle 3269120
Elhan ozlemon
supeeer
HarıkaGünaydııınnn ballı lokmalarıııımmm
Geçen cuma 76.2
Bu Cuma 74.1
Fark -2.1
16 hazirandaki kiloma daha gelemedim ama aldıklarımın çoğunu verdim çok şükür
Eki Görüntüle 3269140
cook uzgunum canim yaa. yarin sabah tartilsam olur mu?SELAM FISTIKLAAAAR
yarın saat 12 ye kadar herkesin tartı fotosunu bekliyorum
izinde olmayanlar paylaşımlarını
geçen cuma:
bu cuma:
fark:
şeklinde yaparlarsa çoook süper olur.
Elhan dönmüştü ama bu aralar yoğun olabilir siz her ihtimale karşı beni de elhanı da etiketleyin
s i d e l y a
ozlemon
Zeytur
@siskopat
@MAKE UP_
@ilimtalepedenanne
N Nimooo
suspushanimcim
DeryaOnDiet
@menekse_kokusu
@Kinoalihatun
Lavinia_98
Ellssa
Cookiie
@J O U
@Meryem1306
@Mthn83
Childdevelopment
Jasminium84
@Iron Butterfly
@anneadayiiii
@Suskunkardelen
Elhan
FitVenus
@Limoni026
@Lonely single girl
@60kiloyum
@gezegenfeza
@Miss Misfit
@masal3487
@Tesnim1903
@diyetcigeldihanim
@temelinsafinazı
waaw. harika bir eksii
Ödem yaawaaw. harika bir eksii
Günaydın canııımmm döndün mü artıkGünaydın hayırlı cumalar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?