Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

23.Haz​
kırmızı takım
s i d e l y a takımkaptanı
74,1​
ozlemon
75,2​
Zeytur
95,9​
bilgeyogii
84​
MAKE UP_
62,45​
ilimtalepedenanne
83,1​
Tesnim1903
73,5​
mavi takım
N Nimooo takım kaptanı
59,8​
suspushanimcim
67,9​
DeryaOnDiet
74,7​
menekse_kokusu
66,6​
Kinoalihatun
83,35​
Lavinia_98
69,7​
izinliler
Cookiie
80,45​
izinli
Jou izinli
M Meryem1306
83,9​
izinli
Mthn83
80,1​
izinli
Childdevelopment izinli
Jasminium84
64,25​
izinli
Iron Butterfly
109​
izinli
Busra196
69,6​
izinli
S Suskunkardelen
62,6​
izinli
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. izinli
FitVenus
61,2​
izinli
Limoni026
62,1​
izinli
Lonely single girl
60kiloyum izinli
gezegenfeza
82​
M Miss Misfit
masal3487
86,7​
Ellssa
82,6​
Begonya2
86,2​

yeni takımlarımız hayırlı olsun balkuşlarıııım eksik yazdıklarım varsa siz yazın gün içinde düzeltirim ben
çoook güzel bir hafta olması dileklerimle... hepimiz iyice asılalım bayram seyran dinlemeyelim kiloları vereliiiimmm canlaaar...
kırmızı köşedeeeee kaptanımız s i d e l y a mavi köşedeeee kaptanımız N Nimooo
ikisine de başarılı bir hafta diliyoruuuzzzz
 
Elinize sağlık kızlar peki var mısınız ikili de kapisalim
 
O zaman ben güzel kızlarıma güzel bir motivasyon mesaji yazayım gece gece. Sabaha görsünler
ozlemon
Zeytur
bilgeyogii
MAKE UP_
ilimtalepedenanne
Tesnim1903


Merhabalar kırmızı takımın kırmızı gülleri
Bu hafta beraber spor yapacak beraber sağlıklı beslenip beraber eksiyi göreceğiz ve evet bayrama rağmen yapacağız bunu
Hafta sonuna özellikle dikkat etmenizi istiyorum sizden çünkü önümüz bayram
Ve tabiki eksiksiz menü su spor bildirimlerinizi rica ediyorum. Biliyorsunuz buraya yazmadığımız takdirde ipin ucunu kaçırıyoruz.
Hadi bakalım kızlar. Güzel bir hafta olsun inşallah hepimiz için
 
Ben de menümü yazayım uyumadan.

Kahvaltı 10
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 ceviz
5 zeytin
Domates salatalık

Ara 15
İki salatalık üzerine süzme peynir çörek otu
Yeşil çay

Akşam 19
1 kase tavuklu sebzelik fit çorba
Ton balıklı salata

Su ve spor malesef yok
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. N Nimooo
 
Sevgili Mavi takım, kaptanınız konuşuyor:

Bu hafta sonu kaçırmayalım, gerekirse detoks yapalım, bayramda zaten kaçıracağız ister istemez. Bu nedenle hafta sonu sıkma zamanı

Mümkün olduğunca bol su içelim, yürüyüşümüzü yapalım, güzellik uykumuzu uyuyalım unutmayalım ki zayıflamak bir bütündür Akşam yemeğinden sonra atıştırmamak bile çok fark ediyor.

Hadi göreyim kızlarımı, GO GİRLS! Yansın yağlar aksın terler gitsin kilolar ohhh
Takımımız kalabalık değil, bu nedenle daha da azimle dikkat etmeliyiz .



suspushanimcim
DeryaOnDiet
menekse_kokusu
Kinoalihatun
Lavinia_98

 
Olur canim. Ne yapalim yarisalim mi? Kimin yuzdesi kazanacak diye? Yoksa sadece burbirimizi gaza getirip menuleri mi kontrol edelim?
Aaa ben de sandim ki ben cookie nin takimindayim. Sagol canim aciklama icin
Takımlar değişiyor canım her hafta. Bu hafta takım kaptanınız benim Mavi takımındayız, ve birbirimizi motive edeceğiz . Geçen hafta çok güzel vermişsin 1.45 . Bence bunu sürdürebilirsin
 
Ben bir kaptan olarak takımlar arası olmasını isterim mesela kilosu birbirine yakın olanları eslestirebiliriz

Süper yapalım o zaman.

Ama yarın yapsak daha iyi
Çünkü her an uyuyabilirim Tabi bir de izne ayrilacaklar olabilir hâlâ takımlarda. Netleşsin öyle yapalım derim ben
süper kızlaaaar evet evet lütfeeeeennn bi heyecan yaptım şu an :)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…