Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ellssa · 21 Haziran 2023

Dünkü menüm

9:00
1 Ankara simidi

12:30
2 kaşık bezelye
Süs biberi
Az ekmek
Karışık kızartma
2 kupa ayran
Karpuz

19:30
Az karışık kızartma
1 kase çürük
Az ekmek
Süsbiberi

21:00
2 japon eriği
3 kayısı

22: 00
1 kase karışık çerez
1 bardak gazoz

01:30
Yatış

Spor:
2 saat yürüdüm. 20.000 adım.

Ellssa · 21 Haziran 2023

minerva1988 .!.:
3 gündür evden çıkmadım aşırı mutluyum :)

çok şaşkınım. Asla böyle olamam sanırım

suspushanimcim · 21 Haziran 2023

minerva1988 .!.:
3 gündür evden çıkmadım aşırı mutluyum :)

Yörük kızı olduğumdan mıdır nedir disari çıkmadan nefes alamam.

Akrrep .!.:
Dünkü menüm

9:00
1 Ankara simidi

12:30
2 kaşık bezelye
Süs biberi
Az ekmek
Karışık kızartma
2 kupa ayran
Karpuz

19:30
Az karışık kızartma
1 kase çürük
Az ekmek
Süsbiberi

21:00
2 japon eriği
3 kayısı

22: 00
1 kase karışık çerez
1 bardak gazoz

01:30
Yatış

Spor:
2 saat yürüdüm. 20.000 adım.

Çok olmamış mı biraz

Akrrep .!.:
çok şaşkınım. Asla böyle olamam sanırım

Ben de

Begonya2 · 21 Haziran 2023

siskopat .!.:
hoş geldin canım

ilimtalepedenanne .!.:
Yeni arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz

ozlemon .!.:
Hoşgeldin tatlım

MAKE UP_ .!.:
Hoş geldin hadi bakalım

Akrrep .!.:
Ve aleyküm selam
Hoşgeldiinn arkadaşım
Ben de yeni geldim ve kilomuz da çok yakınmış. 83.6 pazartesi kilom. 83.4 de pazar kilom.

Hoşbuldum arkadaşlar

s i d e l y a · 21 Haziran 2023

anneadayiiii .!.:
İnşallah canım benim de bugün tekrar 70 oldu spor yapıyorum diye mi acaba göbek bölgemde ciddi bı incelme var oysaki

Tabi canım incelme görüyorsan mutlaka yağdan eksiliyorsundur

s i d e l y a · 21 Haziran 2023

Selam kızlar

Dün yazamadım menümü şimdi yazayım

Kahvaltı 11
Kabak sote
1 haşlanmış yumurta
1 ceviz
3 zeytin
Salatalık

Ara
Dukan içeceği

Ara
5 kaju
5 antep fıstığı

Akşam 19
1 kase domates çorbası
1 tabak susuz kıymalı kabak yemeği
Salata

Gece
Ödem çayı

2,5 lt su
20 dk zumba

suspushanimcim

Elhan

s i d e l y a · 21 Haziran 2023

diyetcigeldihanim .!.:
Hoşbuldum arkadaşlar

Hoşgeldin

suspushanimcim · 21 Haziran 2023

Sevgili kırmızı takım citirlari nasıl geçiyor gününüz, sporlar yapıldı mı, sular içiliyor mu
Hadi bakalim sıkıyoruz disimizi , veriyoruz kilolar.

Kinoalihatun

Elhan

FitVenus

MAKE UP_

ilimtalepedenanne

Lavinia_98

Busra196

N Nimooo

Zeytur

s i d e l y a

ozlemon

Bugünün de sporu bu olsun mu

Zeytur · 21 Haziran 2023

MAKE UP_ .!.:
Ay kıyamam yaa nekadarlık

11 aylık 2 gündür geceleri sürekli uyanıyoruz

Zeytur · 21 Haziran 2023

suspushanimcim .!.:
Sevgili kırmızı takım citirlari nasıl geçiyor gününüz, sporlar yapıldı mı, sular içiliyor mu
Hadi bakalim sıkıyoruz disimizi , veriyoruz kilolar.

Kinoalihatun

Elhan

FitVenus

MAKE UP_

ilimtalepedenanne

Lavinia_98

Busra196

N Nimooo

Zeytur

s i d e l y a

ozlemon

Bugünün de sporu bu olsun mu

Yarın tayine gidecek arkadaş var onlar için yolluk hazırlıyorum poğaca börek kurabiye ama yemiyorum tatmıyorumda tatını biliyorum çünkü akşam eşime tattırırm artık

Saat 7 gibi eşime çocukları verip yürüyüşe çıkacağım

MAKE UP_ · 21 Haziran 2023

Zeytur .!.:
11 aylık 2 gündür geceleri sürekli uyanıyoruz

Kuzucum

suspushanimcim · 21 Haziran 2023

Zeytur .!.:
Yarın tayine gidecek arkadaş var onlar için yolluk hazırlıyorum poğaca börek kurabiye ama yemiyorum tatmıyorumda tatını biliyorum çünkü akşam eşime tattırırm artık
Saat 7 gibi eşime çocukları verip yürüyüşe çıkacağım

Süpersin işte budur.

s i d e l y a · 21 Haziran 2023

Zeytur .!.:
Yarın tayine gidecek arkadaş var onlar için yolluk hazırlıyorum poğaca börek kurabiye ama yemiyorum tatmıyorumda tatını biliyorum çünkü akşam eşime tattırırm artık
Saat 7 gibi eşime çocukları verip yürüyüşe çıkacağım

Maşallah canım sana

ozlemon · 21 Haziran 2023

suspushanimcim .!.:
Sevgili kırmızı takım citirlari nasıl geçiyor gününüz, sporlar yapıldı mı, sular içiliyor mu
Hadi bakalim sıkıyoruz disimizi , veriyoruz kilolar.

Kinoalihatun

Elhan

FitVenus

MAKE UP_

ilimtalepedenanne

Lavinia_98

Busra196

N Nimooo

Zeytur

s i d e l y a

ozlemon

Bugünün de sporu bu olsun mu

Ayyy benim kaptanım mı değişmiş

günaydın banaaaa

Mthn83 · 21 Haziran 2023

ozlemon .!.:
Ayyy benim kaptanım mı değişmiş günaydın banaaaa

Cumaya ne kaldı kız

diyetcigeldihanim .!.:
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 86.6
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok elhamdulillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: artık daha özgüvenli olmak istiyorum, kilolar ile barışık bi insan değilim ve tabiki en önemlisi sağlıklı olmak için.

Selamun aleyküm hanımlar

Hoşgeldin
70 li rakamlara az kalmış. Bende yeni gördüm. Sağolsun kızlar yakanı bırakmıyor. Ya vereceksin ya vereceksin

Zeytur · 21 Haziran 2023

suspushanimcim .!.:
Süpersin işte budur.

s i d e l y a .!.:
Maşallah canım sana

Teşekkür ederim kızlarrr

MAKE UP_ · 21 Haziran 2023

21HAZİRAN MENÜ
SABAH
1 haşlanmış yumurta 1 domates 4 dilim salatalık
3 dal roka 4 zeytin
2 dilim peynir
ARA
1 küçük haşlanmış mısır
1 büyük bardak kefir
ÖĞLE
2 yemek kaşığı burgul pilavı
1 yeme kaşığı etli nohut
1 küçük kase cacık
Akşam yersem yazarım

Cordelia

Zipzip-

suspushanimcim

Elhan

Busra196 · 21 Haziran 2023

s i d e l y a .!.:
Tabi canım incelme görüyorsan mutlaka yağdan eksiliyorsundur

Hadi inşallah

Cookiie · 21 Haziran 2023

Iron Butterfly .!.:
Elhan Cookiie

20 Haziran menüsü

Sabah limonlu su

11.30
Kahavltı
Sucuklu yumurta
Poğaça 1 tane
Peynir 3 dilim
Zeytin 4 5 adet
2 dilim tam buğday ekmeği
3 su bardağı çay

Arayok

Öğle yemeği de yok

16.45
Sadece Türk kahvesi
Yanina küçük 1 kare sade çikolata

19.30

1 kase Yoğurt çorbası
Zeytinyağlı salata
Derisiz 1 tane but
1 dilim ekmek

Misafir olunca hiç birşey yapamadım yürüyüş sadece evin içinde bu kadar gece 22.56 gecede bu egzersizden yapıp uyumuş kalmışım

Afiyet olsun canum

Cookiie · 21 Haziran 2023

Mthn83 .!.:
Günaydın
Bu ara çok yoğunum öyle boş geçmesin diye geliyorum. Şaka maka Çarşamba geldi. Ayaklarım patlayacak gibi ağrıyor
Emekli olmak istiyorum. Sanki daha iyi olacak gibi

Havalarda sıcakladıkca çalışmak işkenceye dönüyır

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Nirvana

Aktif Üye

Güncel 72.7

Popüler Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

71,7(18.05)

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency