• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

regl olduğumda canımın istediği şeyler özetle; hamurişi, makarna, et, çikolata...
Çikolata şelaleri ,krema denizleri,börek ovalari ve poĝaca deryalarinda salina salina gezip abur cubur vadilerini keşfetmek istiyorum.Yüzüklerin efendisinde yaratik "kiymetlimiss" deyip yüzüge bakiyor ya ayni oyle bskiyorum pasta videolarina😅çözum hurma. hurma ayni tadi vermiyor ama o manyaklik halini bi nebze kesiyor
 
Oğlum 6 yaşında ikizler 1 yaşında canım. Teşekkür ederim canım bugün 1 kilo eksi gördüm tartıda salı günü 1.5 kiloydu eksim ama sanırım reggle öncesi şişkinlik abartılı bir şey yemedim çünkü iki günde senin nasıl gidiyor
Masallah Allah bagislasin canim 😍
Evet menülern güzeldi ödem olabillr insallah yarina gider cnm benimde genel olark iyi bi haftaydi az bi eksimde vardi bugun tartilmadm bakalm yarn ne olmus görücez 😍
 
Geçmiş olsun canim

Ah ahh canım ben de dün hep karbonhidrat beslendim ama bugün fena sayılmaz

Ayy bu mesaj tokat gibi çarptı vallahi 😁bundan sonra ne zaman yağlı yesem bunu düşüneceğim

Akşama biraz abarttım inşallah bugün toparlamisimdir 🤦

Hoş geldiniz, inşallah kalıcı olarak verebiliriz ❤️

Çok geçmiş olsun canım ❤️

Hoş geldiniz ❤️

Bilmiyorum maalesef

İyi aksamlar

👍

İyi aksamlar

Tesekkur ederiz, kolay gelsin.

Gecmis olsun

Hos geldiniz

Afiyet olsun
Teşekkür ederim kızlar ❤️
 
Menümü yazaym:

10:30 filtre kahve

11:30 1 dilim tb ekmek, 1 hasl yumurta, domates salatalik, yesillik, 1kk peynir, 6 ceviz

14:00 yesilcay hibiskus ile

16:00 nescafe, 3 hurma, 4 yulaf toplari elmali

18:30 1 yumurta ile menemen, 1bucuk bardak ayran, Salata , 1 dlm ekmek

20:00 yesilcay soda ve limonlu

3 mil leslie
13.000 adim
2.5lt su
Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- Mavikus_ Mavikus_
 
Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Ceviz ve gün kurusu kayısı

Öğle
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Küçük bir tabak basmati pirinç pilavı
Yoğurt

Akşam
Bir tabak pırasalı kabak yemeği
Cacık

Su 3.5 litre spor 30 dakika yürüyüş

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 84.5
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Yok elhamdülillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Artık bedenime ve gözüme işkence etmek istemiyorum

Merhabalar efenim, daha öncede kadınlar klübünde kilolar verdim fakat ne yazıkki geri aldım koruyamadım, şimdi tekrar vermek istiyorum,vira bismillah diyip boğazımı tutmaya niyet ettim 🥹 Zipzip- Zipzip-
Yarın tekrar kilomu resimli şekilde bildiririm inşaAllah
Merhaba hosgeldin insallah güzwl kilolar verirsin
Merhaba
ADINIZ: ( isteğe bağli)
YAŞINIZ: 39
BOYUNUZ: 1.70
KİLONUZ: 75.0
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Fibromiyalji
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Fibromiyalji ,Boyun düzleşmesi
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Takıli kalan kilomu kırmak daha da incelmek istiyorum
Merhaba hosgeldin insallah direnc kilo kirarsin
Iyi aksamlar
Ben bu hafta aktim olamadim
Cocuklarin ikisi ve ben cok kotu hastalandik
Once ben sonra cocuklar
Doktora gityik ama toparlanamayinca acile hastaneye gittik
Insallah dahada iyi olcaz
Cok gecmis olsunAllah sifa versin
 
Ben foruma girdiği gün olarak pazar gördüm ama pro üye olmadığım için mi gorulmeleri goremiyorum
İsmin üzerine tıklayınca görülüyor,ben de pro değilim ama görebiliyorum☺️
menülerimde de iş yoktu benim bu hafta :KK43: yazmaya utandım :KK17:

alışırız alışırız, masterfit başladığında daha motive oluruz zaten
Ben de bilerek yazmiyorsun sandım🤭 hedefim bir kiloydu benim de ama yarım anca olacak gibi
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 84.5
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Yok elhamdülillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Artık bedenime ve gözüme işkence etmek istemiyorum

Merhabalar efenim, daha öncede kadınlar klübünde kilolar verdim fakat ne yazıkki geri aldım koruyamadım, şimdi tekrar vermek istiyorum,vira bismillah diyip boğazımı tutmaya niyet ettim 🥹 Zipzip- Zipzip-
Yarın tekrar kilomu resimli şekilde bildiririm inşaAllah
Hoş geldiniz🌷
Merhaba
ADINIZ: ( isteğe bağli)
YAŞINIZ: 39
BOYUNUZ: 1.70
KİLONUZ: 75.0
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Fibromiyalji
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Fibromiyalji ,Boyun düzleşmesi
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Takıli kalan kilomu kırmak daha da incelmek istiyorum
Hoş geldiniz🌷
 
Back
X