Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zaruretten poğaça yedin eyvallah gülüm.aksama çok abartma sakın
 
08 Mart 2023

sabah yok

öğlen 12.15
2,5 köfte, 1 yk patates
1 servis kaşığı peynirli makarna
1 kepçe çorba
salata

aralarda 3 kare bitter, 3 ceviz

akşam 19.40
1,5 kepçe çorba
1 tabak yumurtalı yeşil fasulye kavurması
cacık, taze soğan
1,5 dilim ekşimaya siyez ekmeği

yatana kadar 2 lt ye yakın su
10.000 den fazla adım
 
Afiyet olsun canım
 
8 mart çarşamba menü
Sabah 08.00
Omlet
1 dilim tam bugday ekmeği
2 dilim portakal
Çay

Öğlen 12.00
1 fincan tarçınlı Türk kahvesi
2 hurma
Yarım avuç leblebi
1 havuç
1 kase yoğurt az pekmezi reggle zamanım çok yakın canım tatlı bir şeyler istedi

Akşam 17.00
Fırında tavuk patates soğan vs
Yoğurt


Akşam 8. 00
7 badem
5 Antep fıstığı


3 litre su
Bugün biraz karışık bir menü oldu sanki
Saati takmayı unnuttum
Adım yok
Zipzip- Pnrrr-12 Cordelia
 
iyi akşamlar kızlar alerjim çok yordu bugün beni. eve gelince yemekten sonra ilacımı içtim.
Gecmis olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
 
Akşam makarna ve ton balığı yedim.
Biraz işlerim var hala yarın daha güzel olur inşallah. Bu aralar pes etmeye musaitim. Normalde alttan alırım bu ara herşeye karşılık veren gıcık bı model oldum biseyler oluyor ama inşallah kırmadan kırılmadan dilimi tutmayı başarırım
İyi geceler
 
7 Mart dün menüsü

Sabah

2 yumurta

8 zeytin

1 dilim ekmek tbe

Ara
1 elma
1 avuç fındık

Akşam
Taze fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
2 dilim tbe

Ara 1 ayva

Hedef60kgolmak Zipzip-
afiyet olsun canım bugünü de atcan mı

bu mesajı 60 kiloyum Allah kabul etsin diye okuyup acaba kilo mu aldı ki diye düşünmem
hahaha

şuraya bir motivasyon videosu koyayım

kız 1 paket limonlu beyaz çikolu kurabiye,2 bütün 100 gr et dönerli dürüm ve niceleri olan menünün unutamıyorum

Mthn83 canım Bugün de dünya kadınlar günü diyet olmaz demeyeceksin değil mi? neyse canıım şunun şurasında cumaya ne kaldı
hahahahaaaa

Hiç aklıma gelmemişti bugün ne bahane bulsam diyordum
 
iyi geceler afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…