Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Pnrrr-12 · 21 Ocak 2023

21.1.2023 Menüm:

10:30 2 tost ekmegi ile sucuklu tost, cay, 3-4 catal yumurta

12:00 1 hurma, cay

15:30 4-5 tane ciger, 4 tane patates küp, biraz piyaz sogan

18:30 1 kase tavuksuyu corbasi bol acili

Bol bol cay iciyorum

2.660 Adim

Cordelia

Zipzip-

Ucmelekannesi
Kaptanim adim sayim az oldu ama iyilesince telafi edecegm söz

2.5 lt Su

Fit mutlu anne · 21 Ocak 2023

Zipzip- .!.:
Iyi aksamlar kaptanim yogun bir gun gecirmissin

Aynen canım vaoa oyle oldu

sara_28 · 21 Ocak 2023

Merhaba kızlar bugün bütün gün disardaydım az önce geldim eve menümü yazayım çay demledim eşimle çay keyfi yapacaz

sara_28 · 21 Ocak 2023

Menümü yazayım
Sabah
Fit yulaflı tost
Domates ve salatalık
Yeşil çay

Öğle
Et dürüm
Ayran

Akşam
Bir kepçe mercimek çorbası
Bir tabak makarna
Salata
Yoğurt

Su 2.5 litre spor bir saat yürüyüş ve 11070 adım

Zipzip-

Cordelia

Cordelia · 21 Ocak 2023

fesang

fesang · 21 Ocak 2023

Poldelya .!.:
fesang Eki Görüntüle 3195312

Yaaaaaa teşekkür ederim canım benim emeğine sağlık

Eh hakettim valla dimi :))

Cordelia · 21 Ocak 2023

fesang .!.:
Yaaaaaa teşekkür ederim canım benim emeğine sağlık

Eh hakettim valla dimi :))

Evet kuzum harikaydın

Cordelia · 21 Ocak 2023

sara_28 .!.:
Merhaba kızlar bugün bütün gün disardaydım az önce geldim eve menümü yazayım çay demledim eşimle çay keyfi yapacaz

Merhaba Afiyet olsun canım.

Cordelia · 21 Ocak 2023

Elif Tolga .!.:
Konu meyve
Meyve karbonhidrattir meyve şekerdir diyet yaparken sağlıklı beslenirken korumada farketmez saat 16:00 sonra tuketilmez saat 16 sonrası tuketteginiz her meyve göbek yağına dönüşür.meyve kilo verme hızını yavaşlatır.
Meyve illa tuketilecekse sabah saatleri öğle saatlerinde ve yanında mutlaka yoğurt hatta tarçınlı yoğurt ile tüketilmedir ki şekeriniz bir anda yukselmesin açlık ve şeker ile bogusmayiniz
Türkiye'de ki diyetisyenler ne kadar araya meyve eklese de yurtdışında kilo verecek diyet yapacak kişilerinin menulerine asla meyve eklenmez. Umarım faydalı olmuştur menüleri etiketleyip yazınca yanlış anlaşılmalar oluyor bu yüzden genel bilgi olsun hepimize

Meyve yasak diyetimde ara da tüketiyorum.tesekkurler bilgi için.

Elif Tolga · 21 Ocak 2023

Poldelya .!.:
Meyve yasak diyetimde ara da tüketiyorum.tesekkurler bilgi için.

Ben teşekkür ederi

Elif Tolga · 21 Ocak 2023

Poldelya .!.:
Meyve yasak diyetimde ara da tüketiyorum.tesekkurler bilgi için.

Ben teşekkür ederim

Cordelia · 21 Ocak 2023

Başlıyorum 12 de gelirim bildirim için.

Beyaz leylak · 21 Ocak 2023

Ucmelekannesi .!.:
Ben kova canim. Senin burcun ne peki

Ben de kovayim

Fit mutlu anne · 21 Ocak 2023

Poldelya .!.:
Başlıyorum 12 de gelirim bildirim için.

Neye başlıyon kız

Suskunkardelen · 21 Ocak 2023

Ateşe baca lazım, kitaba hoca lazım, Bana bı kaptan lazım o da şimdi lazım

Zipzip- kaptanımmmm yaslanmisim emzirsem de kilo veremiyorum, bir buçuk ay sonra okula döndüğümde giyecek kıyafetim yok ziraa yeni kıyafet alırken de hep eski bedenime göre alıp kaldırdım
Deli gibi yiyorumbeni durdurursa ancak burası durdurur.Gelem mi, gelem mi ben de gelem mihamile kalıp ayrildigimda 57 kusürdüm galiba ya da 56 kusür.simdi 66-68 arası geziyorum.yarin sabah bildirimle başlayabilir miyim?

Fit mutlu anne · 21 Ocak 2023

Anam bi kalkıp spor yapmam lazım millet costu 10bin 20bin 30binler uçuşuyo benim 6bin garip garip duruyo

Beyaz leylak · 21 Ocak 2023

Kizlar akilli bilekligim uzun süredir kullanilmayip bir köseye atildigi icin şu an şarj olmasi gerekiyor ama bulamiyorum şarjini .Sabah lesli yaptim 3 mil onu adima dahil etmeli miyim ? 4-5 bin arasi bir adim okuyor normslde

Cordelia

Zipzip-

Fit mutlu anne

fesang · 21 Ocak 2023

Fit mutlu anne .!.:
Neye başlıyon kız

Spora başlayacak canımcım

fesang · 21 Ocak 2023

Suskunkardelen .!.:
Ateşe baca lazım, kitaba hoca lazım, Bana bı kaptan lazım o da şimdi lazım
Zipzip- kaptanımmmm yaslanmisim emzirsem de kilo veremiyorum, bir buçuk ay sonra okula döndüğümde giyecek kıyafetim yok ziraa yeni kıyafet alırken de hep eski bedenime göre alıp kaldırdım
Deli gibi yiyorumbeni durdurursa ancak burası durdurur.Gelem mi, gelem mi ben de gelem mihamile kalıp ayrildigimda 57 kusürdüm galiba ya da 56 kusür.simdi 66-68 arası geziyorum.yarin sabah bildirimle başlayabilir miyim?

Hoşgeldin canım gel gel

Suskunkardelen · 21 Ocak 2023

fesang .!.:
Hoşgeldin canım gel gel

Hoş buldum canım,nasılsın?ben de son sayfaları okuyordum, ne gibi değişiklikler olmuş neler yapacağız diye

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

Aktif Üye

Aktif Üye

To be or not to be…

🪻⚘️🌱🌹🍀

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Aktif Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🪻⚘️🌱🌹🍀

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency