Yap yap ben seni tutuyorumAnam bi kalkıp spor yapmam lazım millet costu 10bin 20bin 30binler uçuşuyo benim 6bin garip garip duruyo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Canım aynı sistemde devam ediyoruzHoş buldum canım,nasılsın?ben de son sayfaları okuyordum, ne gibi değişiklikler olmuş neler yapacağız diye
Bu hafta birkaç üye ile çılgın adım yarışına başladık onun dışında bir değişiklik yok
Bir de zorunlu adım sayısı 8binden 6bine indi
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Adım hiç sorun değil evin içinde 5 bin adim atıyorum her gün altı bin de kolay olur inşallahCanım aynı sistemde devam ediyoruz
Bu hafta birkaç üye ile çılgın adım yarışına başladık onun dışında bir değişiklik yok
Bir de zorunlu adım sayısı 8binden 6bine indi
takımlar oluşturuldu mu
eksiği olan varsa girebilirimilk hafta olunca eksim de olur umidindeyim.Tatilde eşim de evde olacak, yarış gunlerinde yürüyüşe çıkarım benim için de iyi olur
nerde çılgınlık orda ben
hangi günler yapıyorsunuz?
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Eklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim21.1.2023 Menüm:
10:30 2 tost ekmegi ile sucuklu tost, cay, 3-4 catal yumurta
12:00 1 hurma, cay
15:30 4-5 tane ciger, 4 tane patates küp, biraz piyaz sogan
18:30 1 kase tavuksuyu corbasi bol acili
Bol bol cay iciyorum
2.660 Adim
Eki Görüntüle 3195272
Cordelia
Zipzip-
Ucmelekannesi
Kaptanim adim sayim az oldu ama iyilesince telafi edecegm söz
2.5 lt Su
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Fit yulaflı tost
Domates ve salatalık
Yeşil çay
Öğle
Et dürüm
Ayran
Akşam
Bir kepçe mercimek çorbası
Bir tabak makarna
Salata
Yoğurt
Su 2.5 litre spor bir saat yürüyüş ve 11070 adım
Eki Görüntüle 3195290
Hosgeldin canim gel tabi ki kac aylik oldu bebiş daha erken sanki ama dikkat ederek kilo verirsin emzirdigin icin kim bilir neler yiyorsundurAteşe baca lazım, kitaba hoca lazım, Bana bı kaptan lazım o da şimdi lazım
ziraa yeni kıyafet alırken de hep eski bedenime göre alıp kaldırdım
Deli gibi yiyorumbeni durdurursa ancak burası durdurur.Gelem mi, gelem mi ben de gelem mi
hamile kalıp ayrildigimda 57 kusürdüm galiba ya da 56 kusür.simdi 66-68 arası geziyorum.yarin sabah bildirimle başlayabilir miyim?
Yarin bildirimle baslayabilirsin tabi ki
Bileklik ya da telefonuna adımları kaydettiysen sayabiliriz o adimlariKizlar akilli bilekligim uzun süredir kullanilmayip bir köseye atildigi icin şu an şarj olmasi gerekiyor ama bulamiyorum şarjini .Sabah lesli yaptim 3 mil onu adima dahil etmeli miyim ? 4-5 bin arasi bir adim okuyor normsldeFit mutlu anne
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Takıma şu an eklenebilir mi bilmiyorum derhal soralımAdım hiç sorun değil evin içinde 5 bin adim atıyorum her gün altı bin de kolay olur inşallah
Tatilde eşim de evde olacak, yarış gunlerinde yürüyüşe çıkarım benim için de iyi olur
Zipzip-
Hahaha çılgın üyeleri çok seviyorum cumartesi başlayıp Çarşamba bitiriyoruz Perşembe cuma adım sayısı bildirmek zorunlu değil
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Yeni haftada ekleriz takimlara haksizlik olmasinTakıma şu an eklenebilir mi bilmiyorum derhal soralım
Hahaha çılgın üyeleri çok seviyorum cumartesi başlayıp Çarşamba bitiriyoruz Perşembe cuma adım sayısı bildirmek zorunlu değil
Ama menu ve spor bildirimlerinde tabloya ekleriz
S SuskunkardelenYeni haftada ekleriz takimlara haksizlik olmasin
Ama menu ve spor bildirimlerinde tabloya ekleriz
Kaptanım teşekkürler cevap için
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Yok canim kaydedemedim lesli yaoarken telefon durmuyor cebimdeAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Hosgeldin canim gel tabi ki kac aylik oldu bebiş daha erken sanki ama dikkat ederek kilo verirsin emzirdigin icin kim bilir neler yiyorsundur
Yarin bildirimle baslayabilirsin tabi ki
Bileklik ya da telefonuna adımları kaydettiysen sayabiliriz o adimlari
en iyisi bu bileklik sorununu hemen çözeyim21 Ocak cumartesi 24184 adım
Cordelia
E
Elif Tolga
Fit mutlu anne
Ucmelekannesi
_ASTRAL_
başka kim vardı adım yarışında?
Cordelia
E
Elif Tolga
Fit mutlu anne
Ucmelekannesi
_ASTRAL_
başka kim vardı adım yarışında?Eklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
21 Ocak Cumartesi
Kahvaltı yok
Öğle 14:15
1 kase kara mercimek çorbası
1 ince dilim beyaz ekmek
Ara 16:50
2 çiğköfte
1 tarhana cips
Akşam 19:30
1 büyük çipura fırında
Salata
2 dilim beyaz ekmek
Su 1.5 litre oldu sürekli bi koşturma arasından içemedim
Spor yok ( yapacak moralim yok hazırlandım sonra vazgectim
)
21 Ocak Cumartesi adım sayım 6678
Cordelia
Zipzip-
Kahvaltı yok
Öğle 14:15
1 kase kara mercimek çorbası
1 ince dilim beyaz ekmek
Ara 16:50
2 çiğköfte
1 tarhana cips
Akşam 19:30
1 büyük çipura fırında
Salata
2 dilim beyaz ekmek
Su 1.5 litre oldu sürekli bi koşturma arasından içemedim
Spor yok ( yapacak moralim yok hazırlandım sonra vazgectim
) 21 Ocak Cumartesi adım sayım 6678
Cordelia
Zipzip-
Eklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Geç oldu cevaplar biliyorum ama kusura bakmayın anca fırsat bulabildim
Afiyet olsun canımKahvaltı bitti çay keyfindeyim. Çamaşırım ve ütüm var. Yemek için et çıkardım (fırında etli türlü ve firik pilavı)
Wc sorununu halletmene sevindim canımGünaydın güzeller
Bende bugün ne yapsam bilmiyorum. Dün gün vardı gittim yedim geldim.
WC sorunumda halloldu.
Sabah 81.4 çıktım. Acaba gün diyetini yapsam ben her gün başka birine oturmaya gitsemsporda 5600 gibiydi. Az ugrassam gözüm kapalı 6 bin olurdu. Aç değilim ama biseyler yemek istiyorum. Öğleni bekliycem bakalım. Ruh halime göre yerim
Owww iste benim takımAyaklarım kopana kadar yürüyecegim herhal
Emeğine sağlık canım20 OCAK CUMA
3.163 ADIM -300 puan
39 dakika bölgesel- 30 puan
Eki Görüntüle 3195032 Eki Görüntüle 3195033
Afiyet olsun canım
20 Ocak Cuma menum kızlar akşam unutmuşum Adımda 6548 Geçmiş olsun canım aralıklı oruç güzel bende seviyorum
Yaa tüh canım bi toparlayamadinizTünaydin kizlar basimi kaldiramadim bugun ya gece öksürük yine mahvetti bizihastaligm iyilesmek yerine daha kötüye gidiyor sanki sesim gitti iyice. Bugunu dinlenerek gecirece hic halim yok, oglum dünden beri muffin istiyodu onu zar zor yaptim valla saglik nekadar önemliymis böyle anlarda anliyor insan
Afiyet olsun canım
10 bini bulsaydim sükredecektim20 bin üstüne çıkan var mı @Kinoalihatunfesang unuttum varsa affola
7.21 km bilmem anlatabildim mi
Canim ilk firsatta bi akilli bant akilli saat bisey al mumkunse bence telefon zor oluyo ciddenBende ulasamadim telefon ile zor oluyor cidden 3 sayiyorsa 1 saymıyorum
Balık burcuyum canım ben
Neyin var canım ne için gidiyordun doktora menü yazmak yediğini görmek bile bi adım cidden canımsürekli doktordayım kaç aydır. çok gerildim. kilolar ayrı dertaslında menü yazsam hergün düzenli olarak iyi olacak.
adım yarışı güzel olur ama bu aralar normal saatimi takıyorum. o nedenle ölçmüyorum ama yürüdüm bayağı
Afiyet olsun canım adım şahaneMenüm
Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
12.00yarim simit
Akşam:17.30
1kepce yayla çorbası
4 YK taze fasulye
Salata
18.00
16 kuruyemiş
Su:2 litre
Spor:24006 adım Eki Görüntüle 3195257
Afiyet olsun canım gayet güzel adım sayın da21 Ocak menüm
20.10
2 lahmacun
2 elma
Su: 1 lt
Adım sayım: 9923
Eki Görüntüle 3195268
Ett tabiki canim yaptıysanKizlar akilli bilekligim uzun süredir kullanilmayip bir köseye atildigi icin şu an şarj olmasi gerekiyor ama bulamiyorum şarjini .Sabah lesli yaptim 3 mil onu adima dahil etmeli miyim ? 4-5 bin arasi bir adim okuyor normslde
Afiyet olsun canım
Süpersin canım21 Ocak cumartesi 24184 adım
Ben de balık burcuyum kaptanımGeç oldu cevaplar biliyorum ama kusura bakmayın anca fırsat bulabildim
Afiyet olsun canım
Wc sorununu halletmene sevindim canım
Owww iste benim takım
Emeğine sağlık canım
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canım aralıklı oruç güzel bende seviyorum
Yaa tüh canım bi toparlayamadiniz
Afiyet olsun canım
10 bini bulsaydim sükredecektim
Canim ilk firsatta bi akilli bant akilli saat bisey al mumkunse bence telefon zor oluyo cidden
Balık burcuyum canım ben
Neyin var canım ne için gidiyordun doktora menü yazmak yediğini görmek bile bi adım cidden canım
Afiyet olsun canım adım şahane
Afiyet olsun canım gayet güzel adım sayın da
Ett tabiki canim yaptıysan
Afiyet olsun canım
Süpersin canım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
MaşAllah canım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Hoss buldum canım,iki aylık olacak haftaya inşallah.Evet erken ama kilo vereceğime almaya başladım ki dikkat etmeye çalıştığım haldeAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Hosgeldin canim gel tabi ki kac aylik oldu bebiş daha erken sanki ama dikkat ederek kilo verirsin emzirdigin icin kim bilir neler yiyorsundur
Yarin bildirimle baslayabilirsin tabi ki
Bileklik ya da telefonuna adımları kaydettiysen sayabiliriz o adimlari
porsiyon kontrolü yok maalesefTamamdır canım teşekkür ederimTakıma şu an eklenebilir mi bilmiyorum derhal soralım
Hahaha çılgın üyeleri çok seviyorum cumartesi başlayıp Çarşamba bitiriyoruz Perşembe cuma adım sayısı bildirmek zorunlu değil
