- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
olur cnaim, nasil istersen, burdan da atabilirizayyy gercektennn yarın vucut olculerimizi alalim ozelden atalim birbirimize o zaman he ne dersin
herkesin sorunu ortak zaten , hepimiz tombikiz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
herkesin sorunu ortak zaten , hepimiz tombikiz - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
tmmdir bugun baslayalim, supeerrrrbugunden baslayabiliriz yarin olceriz
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
dün ı ıhh cnm Biraz daha artım var
Bugün gece cozutmazsam iyi gidiyor, 100 gr ın altında olacak en azından
Menü attın mı kuzu dünün :)
Tok tutacak karışımlar hazırlayabilirsin canım, fındık fıstık da tek yersen 1 kase yenir hani
Psyllium lifi öneriliyor cnm ya da sadece latte bile tokluk veriyor
- 3 Ocak 2020
- 5.786
- 32.070
hedefine ulas ama beni sakın geceyim demeTutkucum odamı boyadım dünlanet olsun şu içimdeki temizlik aşkına
oyüzden buralara bakamadım
Artıma gelince odemmis bugün eksiye geçtim lakin çok değil
Aksama haşlama et kabak soteliycem yarın iyi bir eksi görürüm inşallah
Gün icindede ödem atıcı su içerim daha ne ediyimEki Görüntüle 3094726
eveeet sifa olur insa emek iste herseyAnkara kışında camdan karın yağışını izlerken mis gibi ihlamurunu içersin kaptanıcem
ben ozelden atayim sonra kacar cm verdik buraya yazarizolur cnaim, nasil istersen, burdan da atabiliriz
tammadırrr yapinca beni etiketle baci
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ben bu mesajı çok geç gördümSevgili arkadaşlar
Zipzip- kaptanımızında müsadesi ve @North River in fikri ile isteyen arkadaslarımızın haftaya cuma yani bayram hedefini yazacağım.Burda herkesin ismi var
bazi arkadaşlar tatile gidecek onlar mesajımızı gormezden geliversin kocaman opuyoruz hepsini
Diger arkadaşlar bayrama hangi kiloda olmak istediklerini yazabilirler
bayramda 2 kilo daha hafif olmak cok guzel olacak ha gayret
o zaaamaan asagıdaki boslukları doldur gonder
1temmuz =....kg
8 temmuz olmak istedigim =....kg
@Elhan
@North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
@busra ytez
@60kiloyum
@sara_28
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
@ugurbocuuu
Zeynep_Nihal
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
Lavinia_98
@sandriyon
@She-Raa
@_ASTRAL_
@Migim
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@minerva1988
Hedef60kgolmak
@kackaloribu
@balpamuk
@Beklenen2
@Mehfam
@Bmsh
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
@Bar_na
@nnurc
@pikapi
teletubbies
@sulisim
Fitt_anne
@aypare ackerman
@bestnur
Pes etme
@Cordelia
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ayyy kimleri görüyorum
Selam canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
İyi gclr tatlmIyi geceler kizlar
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- 30 Mart 2017
- 1.553
- 2.812
- 29
Nasıl gidiyor hanımlar
Ben bu cuma 81.50 bile olsam cook mutlu olcam 7ler artık haftaya kaldı .çunku çok spor yapamıyorum .dünde anneme gittim bayram temizliğine yardıma. Evde değildim yani . Zaten benim asıl hedefim bayramda kilo almamak heryerde malum ikramlar yapılıyor.
Ama sonuç olarak bu sefer öyle yada böyle gidecek bu kilolar inanıyorum
Dün menu paylaşamamistim
Kahvaltı 2 yum ile menemen ( az yağlı)Eki Görüntüle 3094876
Ara öğün 2 salatalık akşam 1 kepçe semizotu yemeği bugün sabah
Eki Görüntüle 3094879
Ara öğün sade kahve Yarım muz az önce de bir kase kadar tavuk spor yaparsam yazarım yine
i2 lt su .5217 adım 100squat.50 topuk değme egzersizi - 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
DeryaOnDiet bugün de keto olmadı 
ama sağlıklı yedim
pazartesiye 4 gün kaldı böyle 5 gün çeşidi oluştursam diyorum, bu ilki
Yarın ne yapsam
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
maşallah benim rakibeme
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
İyi geceler kaptanıcemIyi geceler kizlar
- 5 Haziran 2021
- 4.549
- 19.721
Valla bende ara verdim sanki ya yoruldum biraz bir ayda 5 kilo verdim bu haftada böyle olsun
rica ederim ne demek
niye oyle diyosun hep gayret icindesin farkli birsey mi yedin
hedefe ulasıcaz insa
harika
yok be cok azdı
o cips orda ne geziyo
allah dualarimızi kabul eylesin her zaman boyle olalım insa
halllooooo
aman aman hemen bugun detoks su birsey ichedefe surda ne kaldı
ohh misss
tesekkur ederimm abla
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
yaptim az oncehedefine ulas ama beni sakın geceyim deme
eveeet sifa olur insa emek iste hersey
ben ozelden atayim sonra kacar cm verdik buraya yazariz
bugunku abs tamamdir - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
selam canim, nasilsin? yine geldim burdayim
