- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.626
- 53
- 26
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
11.00 1 dilim tbe 2 hindi füme 5 zeytin Yeşillik
14.00 antarli yumurta yeşillik 3 uk yoğurt
16.00 1 hurma 1 kivi
18.30 5 yk bamya 3 yk pilav Salata
2 ye yakın su
8600 adım 860 p
Elhan
ZincirKirma
14.00 antarli yumurta yeşillik 3 uk yoğurt
16.00 1 hurma 1 kivi
18.30 5 yk bamya 3 yk pilav Salata
2 ye yakın su
8600 adım 860 p
Elhan
ZincirKirma
- 4 Eylül 2011
- 19.340
- 68.774
- 798
Sabah yok
Öğlen 2 yk mercimek çorbası
2 yk et döner
1 poğaça
Akşam mantar sote (ölçüsü yok)
3yk pilay tavuk eti
Yarım kase çorba
1avuc dolusu çiğ kuruyemiş
1 tk çikolata
Süper menü demi
Gidip spor yapayım
Şuana kadar 7500 adım. Yaklaşık 1 lt su
ZincirKirma
Elhan
Öğlen 2 yk mercimek çorbası
2 yk et döner
1 poğaça
Akşam mantar sote (ölçüsü yok)
3yk pilay tavuk eti
Yarım kase çorba
1avuc dolusu çiğ kuruyemiş
1 tk çikolata
Süper menü demi
Gidip spor yapayım
Şuana kadar 7500 adım. Yaklaşık 1 lt su
ZincirKirma
Elhan
- 10 Aralık 2014
- 4.553
- 16.279
- 408
Allah'ım yardımcın olsunAy Allah korusunbenim biri 27 aylık diğeri 10 aylık iki tane var minicik oğullarım zaten
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 18
- 29
Çok iyi ...korkulacak hiçbir şey yok.
Makarna yaparken kendine özel bir şeyler hazirlamalisin.Abla makarna yapmam lazımdı bende yaptım erkenden yedim bir daha bi şey yemem
- 13 Ağustos 2022
- 6.564
- 27.710
- 478
Haklısın abla ama yarışmaya katıldım makarnayı yaptım eşimin gelmesine çok vardı kötü olurdu o yüzden böyle olduMakarna yaparken kendine özel bir şeyler hazirlamalisin.
İki ısırıktan bir şey olmaz üç olsaydı tehlikeydiMenümü yazayım.
Kahvaltı
5 hurma+2 kaşık yoğurt
Ara öğün
1 dibek.kahvesi
Akşam
5 hurma+2 kaşık yoğurt
Ama kendime hakim olamadım. Çocuklara pizza yapmıştım. Küçük iki ısırık aldım.
Günü kapatıyorum. İnşallah erkenden uyurum.
Afiyet olsun Sibelcim. Gün boyu hurmayla durmuşsun daha ne olsun.
Ellerine sağlık bitanem. Yarın tartı günü olmasa inan canını sıkmak istemezdim. Güzel eksiler görüp mutlu olmanı senin kadar istiyorum.Haklısın abla ama yarışmaya katıldım makarnayı yaptım eşimin gelmesine çok vardı kötü olurdu o yüzden böyle oldu
Afiyet olsun canım
Bol eksiler getirsin inşallah. Yediklerin gayet sağlıklı turşu suyu inşallah ödem yapmaz.
Afiyet olsun canım
- 13 Ağustos 2022
- 6.564
- 27.710
- 478
Teşekkür ederim beni düşündüğün için ablacım iyiki varsınEllerine sağlık bitanem. Yarın tartı günü olmasa inan canını sıkmak istemezdim. Güzel eksiler görüp mutlu olmanı senin kadar istiyorum.
Doğumdan sonra verdim cnm diyet uygulamadim aksine yedim doğumdan çıktığımda ilk 5 kilo gitmişti ztn çok fazla su iciyordum istemsiz bı şekilde fazlasıyla susuyordum dün gece 87.30 kilom sabah tartıldım 85.30 şok oldum
- 30 Kasım 2014
- 28.774
- 126.950
- 798
evde var canım mumiyu. bir süredir ihmal ettim kullanmıyorum. kullanayım iyi hatırlattın saolasın.
kabızlık konusuna gelince: dün gece açlık otu çayı içtim. bu gece de içeceğim. sabah kahve de içince biraz rahatladım. ama tamamen değil.
gün içinde elma falan yedim. bakalım inşallah faydası olur.
- 30 Kasım 2014
- 28.774
- 126.950
- 798
en azından gelince 1-2 gün sonra rahatlıyorsun. şimdi bir acayipim
Hurma beni tok tutuyor. Ama normal kahvaltı yapınca daha çabuk acikiyorum. Bu arada diyet listem geldi. Önümüzdeki hafta normal listeme döneceğim inşallah.İki ısırıktan bir şey olmaz üç olsaydı tehlikeydi
Afiyet olsun Sibelcim. Gün boyu hurmayla durmuşsun daha ne olsun.
