- 8 Ekim 2015
- 117
- 122
- 18
Birlikte baslamamız cok iyi
Birlikte baslamamız cok iyiAy falan değil daha hafta yeni oldu:) bir sene önce okumuştum kitabını beğenmiştim ama başlamamıştım, şimdi çok pişmanım keşke önceden başlasaymışım.
Bugün 8. günüm:) Seninle birlikte başladım sayılır yani:)
Bulgur pilavına dikkat canım, 3 yemek kaşığını geçmemeye çalış, ben yemek kaşığıyla koyup tatlı kaşığıyla yiyorum:) kendimce beynimi kandırıyorum:)2 ci öğünüm 2 karnıyarık, 5 kaşık bulgur pilavı, 1 domates 18.40.
6 saat ögünler arasına zaman koyuyorum
Dikkatli olucamBulgur pilavına dikkat canım, 3 yemek kaşığını geçmemeye çalış, ben yemek kaşığıyla koyup tatlı kaşığıyla yiyorum:) kendimce beynimi kandırıyorum:)
Karnım epeyce azaldı canım, biliyorsun karbonhidrat vücudumuzda çokça su tutuyor. Bu suyu attıkça şişkinliği de attım. Önceden sabah kalktığımda karnım olmasa da akşama doğru yedikçe genişliyordum:)Dikkatli olucam. Kendinde incelme fark ediyomusun hic?
TesekkurlerKarnım epeyce azaldı canım, biliyorsun karbonhidrat vücudumuzda çokça su tutuyor. Bu suyu attıkça şişkinliği de attım. Önceden sabah kalktığımda karnım olmasa da akşama doğru yedikçe genişliyordum:)
Başlarken aldım ölçülerimi , bir ayı tamamlayınca tekrar ölçeceğim bakalım nasıl bir fark olacak.
Sen de kaçamaksız devam ediyorsun, tebrikler:)
Evet canım ilk hafta oldu ama kısa sürdü, bol su içmek işe yaradı bende. Keten tohumu çok iyi geliyormuş, ben de bu hafta içi alacağım, bünye yeni beslenme düzenine alışana kadar olurmuş böyle, normalmiş yani.11 Ekim.
İlk öğünümün 12:40
Yogurt, otlu soğanlı omlet 2 yumurtali, domates 1 Adet
Son öğün 18;30
Yogurt, kuru Fasülye corbasi Etli. (İcindekiler. Kuru fasulye, et,kuru soğan, domates,zeytin yağı)
Kabızlık oldu bende bilmiyorum ne yapayim. Sende hiç oluyormu cheery
Keten tohumu bende var evde nasıl kullaniyim?Evet canım ilk hafta oldu ama kısa sürdü, bol su içmek işe yaradı bende. Keten tohumu çok iyi geliyormuş, ben de bu hafta içi alacağım, bünye yeni beslenme düzenine alışana kadar olurmuş böyle, normalmiş yani.
Keten tohumunu bi araştır sen de kafana yatarsa al canım.
Menün de süper:) tebrikler
http://www.yemekmutfak.com/beslenme...ilirse-mukemmel-bir-saglikli-yasam-destegidirKeten tohumu bende var evde nasıl kullaniyim?
Tesekkurler canimhttp://www.yemekmutfak.com/beslenme...ilirse-mukemmel-bir-saglikli-yasam-destegidir
Canım bu sitede anlatıyor detaylı, işine yarar umarım
Merhaba canim hoş geldin aramiza, cok dogru bir secim yapmışsın karatayı seçerek. Yasak olmayan qıdaları doyana kadar yiye bilirsin. Bende yumurtayı ayarlıyamıyorum, tam pişmemiş yumurtada sevmem. Ben zeytin yağında yumurtayı omlet yapıyorum kısık ateşte, tereyağındada pişire bilirsin.Merhabalar bende bugün karatay diyetine başladim yaşım 18 seneye üniversiteye gideceğim bu yüzden kilo vermem gerek. Diyet hakkinda biraz bilgiye sahibim ancak mesela tavadaki yumurta tam pismis olmucakmis ayarlamiyorum ayni sekilde haslanmis yumurta icinde gecerli. Bide bu izgara tavuk ve izgara balik yagsiz yapilacak degilmi ve nekadar yemeliyim insallah basaririm:) Tesekkurler
InsallahHoşbuldum inşallah başaracağız birlikte bende tam pişmemiş yumurtayı yiyemem haşlanmış yumurtadada beyazını yemem biraz zorlayacak gibi duruyor yürüyüşte yapıyorum sabahları umarım kilo verebilirim. Yaptığım kahvaltı hakkında ve verdiğim kilo hakkındada bilgi vereceğim teşekkürler:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?