- 12 Ekim 2015
- 147
- 121
- 53
Bende ekim 13 ten beri yapıyorum ama bir çok kaçamağım oldu istikrarlı gitmedim bir çok kez bıraktım 14.5 kilo..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cheery'nin Karatay Günlüğü - Hedef 10 Kilo
- Konu Sahibi cheery
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2016
- 37
- 9
- 3
- 33
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
en azından porsiyonlarimi 
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
Evet cnm çokta ii bi diyet çünkü sağlıklı, ben de hamile olduğum halde artik karataya başladım. Esim de yazın 1.5 ayda 8 kilo vermişti karatay ile... sem ne kadar sure de verdin ?
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 198
Hayirli olsun. Canan hocanin gebelik kitabini okuyarak mi karar verdiniz? Ben de ileride oyle dusunuyorum.
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
Önceden de karatay diyeti yaparak kilo vermiştim... karatay hamilelik kitabini da okudum...
- 25 Aralık 2015
- 231
- 417
- 23
- 43
Slm hanımlar ben de size katılmak istiyorum 4 gündür karatay yapıyorum. Başlangıç kilom:84.300
Boy 1.70
Hedefim :68
Yani vermem gereken 16 kg.
Geçen yıl dukanla 1.5 ayda 7 kilo vermiştim. Ama protein den biktim.biraktim.1 yılda tekrar 7 kilo yu aldım. Mayıs sonuna kadar kendime zaman tanıdım. Yediklerimden deftere yazıyorum. Akşam 18:30 dan sonra bişey yemiyorum. Cuma günü umarım kilo vermiş olurum.daha doğrusu şu atmış olurum.
Boy 1.70
Hedefim :68
Yani vermem gereken 16 kg.
Geçen yıl dukanla 1.5 ayda 7 kilo vermiştim. Ama protein den biktim.biraktim.1 yılda tekrar 7 kilo yu aldım. Mayıs sonuna kadar kendime zaman tanıdım. Yediklerimden deftere yazıyorum. Akşam 18:30 dan sonra bişey yemiyorum. Cuma günü umarım kilo vermiş olurum.daha doğrusu şu atmış olurum.
