nurovic diyet yolculuğu

20 nisanda sizinle 71.5 la başlamışım
Cok devam edemedım galıba 😅
Şimdide 75 le başladım bakalım busefer ne olacak
Ozamandan berı yapıyo olsaydım 50 kılo olurdum herhalde🥹 ama bende istikrar sorunu var
Hadı bakalım bugun 72.5
 
Niyetim devam etmek 45 e kadar.
Ama artık haftasonlari diyet yapmıyorum sadece hafta içi diyetteyim. Bu şekilde de 45 i görebilir miyim 2 ay içinde belli olur :)
aslında bende öyleyim hafta sonları salıyorum hafta içi diyetteyim bu yüzden yerimde sayıyorum malesef o_O
ama senin iyi gidiyor maşallah:nazar:
 
aslında bende öyleyim hafta sonları salıyorum hafta içi diyetteyim bu yüzden yerimde sayıyorum malesef o_O
ama senin iyi gidiyor maşallah:nazar:
Aynen öyle yapınca benimde yerinde sayiyo. O yüzden zaten daha az gidiyo kilo. Ama çok uzun zaman oldu ben diyete başlayalı bilerek böyle yaptım ki sikilmayim birden bırakıp tekrar salmayayim kendimi diye.
 
184. Gün

Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
10 zeytin, peynir
2 karabuğday patlağı

Akşam
5 köfte
1 dilim ekmek
Sahanda az kalan pırasa yemeği
 
185. Gün

Sabah
75 gr lavaş
10 zeytin,peynir
2 haşlanmış yumurta

Ara öğün
1 züber fındıklı
1 yeşil elma

Akşam
1 dilim ekmek
2 dilim fırında palamut
1 küçük karnıyarık
 
X