Şimdi burada ceza indirimi almışız. Bunu illa o hafta mı kullanmak lazımdı.Kazanan grup Süper Girl
Eki Görüntüle 3446819
@baltasaryiitee @Ilkaskimm tekrar tebrik ederim kızlar 1 günlük ceza indiriminiz var, baktım cezaya kalan da yok. Ama aklınızda bulunsun. Bu hafta böyle bir hakkınız var
Kaybeden grup Tank Girl
Pandora27 @bbeeyyzzaam Sismaniye ve ben yarın akşama kadar tamamlanması beklenen 10.000 adım veya kanıtlı egzersiz cezamiz var
Burada 3 gün ceza almışımAylık sonuçlarda sadece ben varım bu hafta -3.25 vermişim
Haftalık sonuçtayiitee Pandora27 Tante Rosa Denise + geldiğiniz için 3 gün kanıtlı egzersiz bekliyorum. Salıya kadar kendi belirlediğiniz 3 gün olabilir
Canınızı sıkmayın. Burada hepimizin + döndüğü günler oldu. Regl, tatil etkiledi farkindayim. Hallolur, hep halloldu. Siz çok güzel kilolar verdiniz. İlk sayfada yıldızlardan eksik olmadınız
Yitecim bu adım gelmediği için 1 uyarı vermem gerekiyor. 2. Uyarı ediyor. Pazartesi verilmiş salı tamam olmaliymis
Kendi kendine uyarıyı veren koca yürekli chekişin şakası tabi cok geçmiş olsun. Bende dün yüksek tansiyonla gezdim. Rahatsız oldugun için uyarın yok. Hastalık geçerli bir mazeret. Sadece bu durumda kabul ediyorum. Diğer bütün durumlarda öncesinden haber verilmediği durumda uyarı geliyor
1.si10temmuz
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 1domates, 1/2tb et yemeği, 1d.meyve
Akşam 1tb taze fasülye, 1k.salata, 1d.ekmek
Ara 3d.meyve
Spor 10.014 adım
Su 3lt
Eki Görüntüle 3450207
Chocolita Dutt
2.si
3.sü derken cezamı bitirmişim. İndirim almamışım.15temmuz
Sabah 1b.çay, 1d.ekmek, 1 yumurtalı omlet, domates, salatalık karışımı, 1kk b peynir
Öğle2dmeyve
Akşam 1dolma, 1d ekmek, 1k.cacık
Ara 1d.meyve
Su 3lt
Spor 10032adım
Eki Görüntüle 3452617
Ve o hafta 2.olmuşum.sanırım burdan 200 kalori ödülüm var ve hala kullanmadımHarbiden dedin ve yaptınPandora27 helal olsun
yiitee ilk 3 de yeni yüzler görmek ayrıca güzel süper adimlamissin
@asliogretmen yine bildiğimiz gibi
İlk sayfayı okuduysaniz katılabilirsiniz. Bugun tartı günümüzdu. Tartı fotoğrafıyla Boy ve hedef kilo istiyoruz
Bu yeni 5 günün her günü 10000 atmam lazım.yiitee @esmusumm @nnurc @asliogretmen Chek bu hafta eksilerek döndüğünüz için ayrıca tebrik ederim
Aylık sonuçlarımiz da var,
Sismaniye aylık sonuçta + geldiğin için 1 uyarın daha var. 2. Uyarı oldu
yiitee @Ilkaskimm @asliogretmen aylık sonuçta beklenen eksi altında kaldığınız için 5 gün egzersiz cezaniz var
Ben uyuyakalmisim kusura bakmayın
O ödül o hafta geçerlidir canım. Eğer 7.000 den gelen ceza o haftaki hak olmuş olsaydı silinirdi. Çünkü önümüzdeki haftalara saklansa diyelim onun defterini ayrıca tutmak gerekir kafam karışır o noktada. Zaten normal şartlarda 2 hafta üst üste kilo verildiği takdirde ödül hakkı oluyor. Diyet dışından gelen ceza buna bakarak yok sayilabilir.Şimdi burada ceza indirimi almışız. Bunu illa o hafta mı kullanmak lazımdı.
Burada 3 gün ceza almışım
1.si
2.si
3.sü derken cezamı bitirmişim. İndirim almamışım.
Ve o hafta 2.olmuşum.sanırım burdan 200 kalori ödülüm var ve hala kullanmadım
Bu yeni 5 günün her günü 10000 atmam lazım.
Şimdi ben diyorum ki diyet dışı bi şeyi yazdığım ve bildirimini görmediğim için yapamadığım 7000 adım yüzünden 2.uyarıyı almıştım.
Bu 1 ceza indirimini 7000 lik cezaya sayılsa idi 2.uyarı gelmeyecekti. Bunu buna sayıp 2.uyarıyı iptal edebilir misinChocolita ben bu hafta hergün 10bin yaparım zaten.
(Miktar fark etmez) Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım geldi. Bunu 15 dk kardiyo yaparak da kanıtlayabilirsin.Dunku menum
Sabah
1 dlm ekmek uzeri salca az kasar ve mantar ile yalancipizza
1 seftali
Ogle
6 kasik makarna
2 kasik yogurt
Aksam
4 kasik barbunya
6 kasik pirasa
3 kasik pilav(az yagli basmati)
Chocolita
Şimdi ben o hakkı 2temmuzda kazanmışım. Diyet dışını da 8 temmuzda almışım ya. 9 temmuzda da yeni haftaya girmişiz zaten. Aynı hafta sayılmaz mıO ödül o hafta geçerlidir canım. Eğer 7.000 den gelen ceza o haftaki hak olmuş olsaydı silinirdi. Çünkü önümüzdeki haftalara saklansa diyelim onun defterini ayrıca tutmak gerekir kafam karışır o noktada. Zaten normal şartlarda 2 hafta üst üste kilo verildiği takdirde ödül hakkı oluyor. Diyet dışından gelen ceza buna bakarak yok sayilabilir.
Eğer bu ödülü sonraki haftalarda da kullanabilirsiniz dersem herkesin ödülü için geçerli olur. Her salı benim hesap karışır
Şimdi bakip dönücem canım bende yanlışlık yapmayayimŞimdi ben o hakkı 2temmuzda kazanmışım. Diyet dışını da 8 temmuzda almışım ya. 9 temmuzda da yeni haftaya girmişiz zaten. Aynı hafta sayılmaz mı
Yitecim baktım, çok özür diliyorum. O sırada oğlumun parmağını kırdığı zamana denk gelmiş onları da okumuş oldum bakarken. Belki de sebep olmuştur unutmuşum oyle bir hakkın olduğunu. 2 temmuz da ödülün varmış, 9 temmuz salıya kadar geçerlidir. 8 temmuza ceza gelmişŞimdi ben o hakkı 2temmuzda kazanmışım. Diyet dışını da 8 temmuzda almışım ya. 9 temmuzda da yeni haftaya girmişiz zaten. Aynı hafta sayılmaz mı
Tamamdır
Teşekkürler çok sevndim. 2 uyarı ile yaşamak zor gerçekten. Şu an çok sevinçliyim. Unutabilirsin gözden kaçabilir. Çok kişiyiz sonuçta. Eline emeğinr sağlık. Sayende burda motive oluyoruz.Yitecim baktım, çok özür diliyorum. O sırada oğlumun parmağını kırdığı zamana denk gelmiş onları da okumuş oldum bakarken. Belki de sebep olmuştur unutmuşum oyle bir hakkın olduğunu. 2 temmuz da ödülün varmış, 9 temmuz salıya kadar geçerlidir. 8 temmuza ceza gelmiş2. Uyarın yok.
Gözden kacma ihtimaline karşı bana hatırlatın kızlar. Aslında not alıyorum ama o gün not da almamışım. Demek ödülleri sonraki haftalara sarkitsak iyice karışacak
Sende sağol canımTeşekkürler çok sevndim. 2 uyarı ile yaşamak zor gerçekten. Şu an çok sevinçliyim. Unutabilirsin gözden kaçabilir. Çok kişiyiz sonuçta. Eline emeğinr sağlık. Sayende burda motive oluyoruz.