- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2023
- 637
- 2.549
- 40
Geçen hafta 54.9
Bu hafta 54.8
Fark - 0.01
Yüzde - 0,1821
- 13 Eylül 2023
- 637
- 2.549
- 40
Sezaryen olmadıysan plank yap hem göğsü hem karnı toparlıyor. Zamanla geçer karnında.
Sağlık olsun. Salmazsan haftaya güzel eksi gelirOzur dilerim kaptan
Ya butun duzenim bozuldu, ne bi spor yapabildim ne duzenli beslenebildim bu hafta bi de ustune hasta oldum.
Cok kotu bi sonucla geldim bu hafta. Tekrar gucumu toplayip diyete adapte olmam lazim. +1.4 kg birazinin odem oldugunu umit etmek istiyorum
%-1.794
2 haftada veremedigini bi haftada almak
Sağlık olsun. Şok diyetleri bırakmalısın
TebriklerGünaydınnn
23 Temmuz Kilo Bildirimi
16 Temmuz 75,35
23 Temmuz 75,05
Fark : -300 gram
Yüzdeliği : - 0,398 gramChocolita
Eki Görüntüle 3456214
Kesinlikle haklısın
İnşallah. Sınava çalışmak çok stresli bi iş. Emeklerine değer umarım
Geçmiş olsun
Süper
- 2 Temmuz 2024
- 755
- 1.363
- 26
İnşallah teşekkür ederimSezaryen olmadıysan plank yap hem göğsü hem karnı toparlıyor. Zamanla geçer karnında.
Sağlık olsun. Salmazsan haftaya güzel eksi gelir
Sağlık olsun. Şok diyetleri bırakmalısın
Tebrikler
Kesinlikle haklısın
İnşallah. Sınava çalışmak çok stresli bi iş. Emeklerine değer umarım
Geçmiş olsun
Süper
- 1 Haziran 2022
- 3.674
- 11.056
- 33
Herkese selamlar diyete sert bir dönüş yaptım 
sabah bir haşlanmış yumurta-peynir-birkac ceviz -domates yendi. Öğlen zeytinyağlı kabak yemeği - akşam ise kalan kabagima domates salatalık doğradım ve 18 saatlik orucuma başladım aralarda 2 sade filtre kahve içtim. Herkese bol eksiler 
sabah bir haşlanmış yumurta-peynir-birkac ceviz -domates yendi. Öğlen zeytinyağlı kabak yemeği - akşam ise kalan kabagima domates salatalık doğradım ve 18 saatlik orucuma başladım aralarda 2 sade filtre kahve içtim. Herkese bol eksiler 
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
- 21 Ağustos 2023
- 189
- 609
- 35
Eklentiler
- 14 Ekim 2012
- 5.702
- 12.306
23 Temmuz Menü
Sabah
1 yumurta 3 yk yulaf, göz kararı süt ve vanilinle yaptığım pa.... (kıvamı çok sıvıydı yapmak isteyen sütü yavaş eklesin)
Yarım muz
1 Tatlı kaşığı Züber kakaolu fındık kreması
Öğle
1 Tabak kuru fasulye
Ayran
Ara
Kahve
8 tane badem -Cranberry kurusu
2 Fındık Draje
Akşam
Kıymalı patlıcan Yemeği
Cacık
Dutt Chocolita
Sabah
1 yumurta 3 yk yulaf, göz kararı süt ve vanilinle yaptığım pa.... (kıvamı çok sıvıydı yapmak isteyen sütü yavaş eklesin)
Yarım muz
1 Tatlı kaşığı Züber kakaolu fındık kreması
Öğle
1 Tabak kuru fasulye
Ayran
Ara
Kahve
8 tane badem -Cranberry kurusu
2 Fındık Draje
Akşam
Kıymalı patlıcan Yemeği
Cacık
Dutt Chocolita 
- 16 Aralık 2019
- 20.145
- 79.986
- 31
Atmayacaktım amma hadi bende atim tartiyi
Geçen hafta 86.2 kg
Bu hafta 87.5 kg
+1300
Yüzdelik hesaplamadim moralim bozuk cezam neyse çekerim kaptannu çıkardım çünkü
Dolunay en çok seni öptü 
- 18 Ocak 2017
- 1.645
- 5.646
- 34
- 11 Şubat 2016
- 3.856
- 17.826
- 11 Şubat 2016
- 3.856
- 17.826
Çokkkk teşekkür ederim canımSezaryen olmadıysan plank yap hem göğsü hem karnı toparlıyor. Zamanla geçer karnında.
Sağlık olsun. Salmazsan haftaya güzel eksi gelir
Sağlık olsun. Şok diyetleri bırakmalısın
Tebrikler
Kesinlikle haklısın
İnşallah. Sınava çalışmak çok stresli bi iş. Emeklerine değer umarım
Geçmiş olsun
Süper
- 30 Ocak 2017
- 12.255
- 191.804
24 Temmuz Yıldız Savaşları Tank Girl
yıldızı 
hln09 Elektra Natchios
yıldızı 
Chek le karşı karşıya gelmişti 
Ve kazanaaannn Elektra kızı
Chek oldu! Tebrikler canım 
Tank kızı dinlenmeye alalım
Diğer tarafta Black Canary
yıldızı 
nnurc Süper Girl
yıldızı M moonlight beauty le karşı karşıya gelmişti Ve kazanaaaann güzel bir yüzdeyle
nnurc oldu 
Tebrikler nurcum
Canary rüzgarı özlenmisti
1'incilerimiz
nnurc Chek 2 gün geçerli dokunulmazlık Bugün dahil geçmiş cezalardan muaf 500 kalori ödül 2'incilerimiz
M moonlight beauty
hln09 300 kalori ödül
Benzer Konular
