Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

İyi akşamlar
Sabah haşlanmış yumurta sarısı salatalık biber zeytin peynir
Türk kahvesi bı tane küçük diyet dışı 100 kalori altı
Öğlen tost salatalık biber
Yeşilçay 3 fincan
Akşam nohutlu bulgur pilavı salata
Muz
Suyumu içiyorum Chocolita Dutt

Ilkaskimm .!.:

Doğum yaptığımdan beri olmadım 5 ay oldu doğum yapalı

Genişletmek için tıkla...

Canım sen yeni doğum yapmışsın niye yumurta diyeti yaptın ki.
Verirsin doğum kilolarını daha yeni olmuş kendine zaman ver:)

İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah bir şey yiyemedim.
13:00 2 dolma
18:00 2 kaşık humus ve 5 sarma
Su 2 litre
Spor yok
Chocolita Dutt

Chek .!.:

Canım sen yeni doğum yapmışsın niye yumurta diyeti yaptın ki.
Verirsin doğum kilolarını daha yeni olmuş kendine zaman ver:)

Genişletmek için tıkla...

Son 6 kilo yapıştı resmen gitmedi yaptım ama çok pişmanım

Bugün salatalık elma rendeledim biraz erik ve gene salatalık yedim Chocolita

yiitee .!.:

Yeni doğum yapmış sayılırsın. Daha sağlıklı diyetler yapmalısın. Şok diyetler yapma bence. Bol sıvı tüketmeye bak. Ödemlerin duruyor olabilir adet olmadığından. Beslenmene dikkat etmiyorsun. Tek tip besleniyorsun. Emziriyorsan zaten sen bizim 2 katımızdan fazla kalori yakarsın. 9 ayda aldığın kilonun 2 3 ayda yok olmasını bekleme. Yavaş yavaş vermeye çalış.

Genişletmek için tıkla...

Çok haklısınız keşke başta sizlere de danışsaydım

Selam arkadaşlar. Günün menüsunu paylasiyorum
Sabah mihlama, menemen, salata 1 dilim ekmek
Aksam barbunya,salata,ekmek yogurt
Suyu 2 litre kadar içtim.
Ödemim aşiri fazla .yarin ki tarti beni korkutuyor

Adim sayim 4684
Chocolita Dutt

Ilkaskimm .!.:

Son 6 kilo yapıştı resmen gitmedi yaptım ama çok pişmanım

Genişletmek için tıkla...

Rafine şekeri basit karbonhidratı kes zaten kalan sağlıklı beslenme oluyor emziriyorsan da zaten o da fazla kalori harcatıyor.
Doğum sonrası vücut zaten kendini şaşıyor şok diyetler vs yaparsan Allah korusun sağlığından olursun.
Bak bizlerin 10-15 kilo fazlalıkları var ki çocuklarımız seninkine göre büyük biz bile o kadar katı rejim yapmıyoruz.

Ilkaskimm .!.:

Bugün salatalık elma rendeledim biraz erik ve gene salatalık yedim Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Tüm gün bu kadar mı yedin
Ama böyle olmazki
Karbonhidrat, kalsiyum, protein dengeli olmalıydı.
Sabah kahvaltını asla atlama. Akşama doğru azalt. Et sulu, tavuk sulu sebze çorbaları içebilirsin besleyici olur. Yoğurt, süt mutlaka tüket. Dokunmuyorsa tabi.
Ben doğum sonrası doktor kontrolünde zayıfladım. İnan böyle sıkmıyolar diyetisyenler bile.
Sağlıklı olacaksın ki çocuğa da senin sağlığın lazım.

espressoc .!.:

Merhabalar ben kpss nedeniyle hesabimi kapatmistim yeniden dönebilir miyim Chocolita Dutt

Genişletmek için tıkla...

Eski nick Childdeve miydi?

yiitee .!.:

Tüm gün bu kadar mı yedin
Ama böyle olmazki
Karbonhidrat, kalsiyum, protein dengeli olmalıydı.
Sabah kahvaltını asla atlama. Akşama doğru azalt. Et sulu, tavuk sulu sebze çorbaları içebilirsin besleyici olur. Yoğurt, süt mutlaka tüket. Dokunmuyorsa tabi.
Ben doğum sonrası doktor kontrolünde zayıfladım. İnan böyle sıkmıyolar diyetisyenler bile.
Sağlıklı olacaksın ki çocuğa da senin sağlığın lazım.

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle. Salatalık dediğin zaten 15 kalori. Kastan kaybedersin I Ilkaskimm bağışıklığın da düşer

İyi Geceler

22 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi

11.00 Peynirli tost, şekersiz çay

15.00 Az paça çorbası

19.00 Kabak yoğurtlaması, 2 yk makarna, salata, 1 dilim karpuz

2.5 litre su

6702 adım

Bugün beslenmem iyi olmadı. Çocukla film seyrettik. O sırada yediklerimiz diyet dışı seylerdi. Beni de kötü etkiledi çok rahatsız oldum. Galiba benim gluten alerjim var ya
Yarın cezaliyim

Yarın tartı günü bakalım neler olacak. Ben son anda yediğim nane yüzünden pek umutlu değilim. Yarın ödemli çıkaracak beni. 3 gün geriye atacak. Keşke yapmasaydim. Ama Haftanın kalanını iyi geçirdim. Bolca hareket ettim

Hepimiz için iyi sonuçlar olsun inşallah moral bozmak yok.

Yarın oğlumun dil konuşma terapisi var. Dönünce akşama dogru bildirimleri yaparım. Sabahtan yapmak isterdim ama başına geçip ciddi ilgilenmek gerekiyor. Bunun içinde akşamları daha müsait oluyorum. İnşallah tartılar bizi mutlu eder

yiitee .!.:

Tüm gün bu kadar mı yedin
Ama böyle olmazki
Karbonhidrat, kalsiyum, protein dengeli olmalıydı.
Sabah kahvaltını asla atlama. Akşama doğru azalt. Et sulu, tavuk sulu sebze çorbaları içebilirsin besleyici olur. Yoğurt, süt mutlaka tüket. Dokunmuyorsa tabi.
Ben doğum sonrası doktor kontrolünde zayıfladım. İnan böyle sıkmıyolar diyetisyenler bile.
Sağlıklı olacaksın ki çocuğa da senin sağlığın lazım

Genişletmek için tıkla...

İnanki sadece bu en son yediğim erik ve salatalık ikramdı az biraz tadına baktım ne yapayım göbeğim şiş çok üzülüyorum

Bugün erken yatıyorum. Menü göndermeyenler Sismaniye
M moonlight beauty (gördüğünü düşünmüyorum bile ama kural kuraldır. Diskalifiye geçerli olana dek bekliyorum) Pandora27

Kız Sismaniye hani artık düzenli yazacaktın menüleri

Chocolita .!.:

Kesinlikle. Salatalık dediğin zaten 15 kalori. Kastan kaybedersin I Ilkaskimm bağışıklığın da düşer

Genişletmek için tıkla...

Bi de üstüne spor yaptım