- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Adım yarışına okullar açılıncaya dek ara verildi
- 30 Ocak 2017
- 12.237
- 191.755
- 13 Eylül 2023
- 637
- 2.549
- 40
Şimdi burada ceza indirimi almışız. Bunu illa o hafta mı kullanmak lazımdı.Kazanan grup Süper Girl
Eki Görüntüle 3446819
@baltasaryiitee @Ilkaskimm tekrar tebrik ederim kızlar
1 günlük ceza indiriminiz var, baktım cezaya kalan da yok. Ama aklınızda bulunsun. Bu hafta böyle bir hakkınız var
Kaybeden grup Tank Girl
Pandora27 @bbeeyyzzaam
Sismaniye ve ben yarın akşama kadar tamamlanması beklenen 10.000 adım veya kanıtlı egzersiz cezamiz var
Burada 3 gün ceza almışımAylık sonuçlarda sadece ben varım bu hafta -3.25 vermişim
Haftalık sonuçtaTante Rosa Denise + geldiğiniz için 3 gün kanıtlı egzersiz bekliyorum. Salıya kadar kendi belirlediğiniz 3 gün olabilir
Canınızı sıkmayın. Burada hepimizin + döndüğü günler oldu. Regl, tatil etkiledi farkindayim. Hallolur, hep halloldu. Siz çok güzel kilolar verdiniz. İlk sayfada yıldızlardan eksik olmadınız
Yitecim bu adım gelmediği için 1 uyarı vermem gerekiyor. 2. Uyarı ediyor. Pazartesi verilmiş salı tamam olmaliymis
Kendi kendine uyarıyı veren koca yürekli chekişin şakası tabi cok geçmiş olsun. Bende dün yüksek tansiyonla gezdim. Rahatsız oldugun için uyarın yok. Hastalık geçerli bir mazeret. Sadece bu durumda kabul ediyorum. Diğer bütün durumlarda öncesinden haber verilmediği durumda uyarı geliyor
1.si10temmuz
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 1domates, 1/2tb et yemeği, 1d.meyve
Akşam 1tb taze fasülye, 1k.salata, 1d.ekmek
Ara 3d.meyve
Spor 10.014 adım
Su 3lt
Eki Görüntüle 3450207
Chocolita
Dutt
2.si
3.sü derken cezamı bitirmişim. İndirim almamışım.
Ve o hafta 2.olmuşum.sanırım burdan 200 kalori ödülüm var ve hala kullanmadımHarbiden dedin ve yaptın
@asliogretmen yine bildiğimiz gibi
İlk sayfayı okuduysaniz katılabilirsiniz. Bugun tartı günümüzdu. Tartı fotoğrafıyla Boy ve hedef kilo istiyoruz
Bu yeni 5 günün her günü 10000 atmam lazım.Chek bu hafta eksilerek döndüğünüz için ayrıca tebrik ederim
Aylık sonuçlarımiz da var,
Şimdi ben diyorum ki diyet dışı bi şeyi yazdığım ve bildirimini görmediğim için yapamadığım 7000 adım yüzünden 2.uyarıyı almıştım.
Bu 1 ceza indirimini 7000 lik cezaya sayılsa idi 2.uyarı gelmeyecekti. Bunu buna sayıp 2.uyarıyı iptal edebilir misin
Chocolita ben bu hafta hergün 10bin yaparım zaten.
- 14 Ekim 2012
- 5.702
- 12.304
Benim 2 gün menü paylaşmama iznim vardı onu kullanmıştım.
- 2 Temmuz 2024
- 737
- 1.301
- 26
Ben uyuyakalmisim kusura bakmayın
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 dilim peynir
Cok az hamur işi
Ara öğün
1 fincan leblebi
Sütlü kahve
Akşam yemeği
Et suyu çorbası
5 yk Pilav
salata
- 30 Ocak 2017
- 12.237
- 191.755
O ödül o hafta geçerlidir canım. Eğer 7.000 den gelen ceza o haftaki hak olmuş olsaydı silinirdi. Çünkü önümüzdeki haftalara saklansa diyelim onun defterini ayrıca tutmak gerekir kafam karışır o noktada. Zaten normal şartlarda 2 hafta üst üste kilo verildiği takdirde ödül hakkı oluyor. Diyet dışından gelen ceza buna bakarak yok sayilabilir.Şimdi burada ceza indirimi almışız. Bunu illa o hafta mı kullanmak lazımdı.
Burada 3 gün ceza almışım
1.si
2.si
3.sü derken cezamı bitirmişim. İndirim almamışım.
Ve o hafta 2.olmuşum.sanırım burdan 200 kalori ödülüm var ve hala kullanmadım
Bu yeni 5 günün her günü 10000 atmam lazım.
Şimdi ben diyorum ki diyet dışı bi şeyi yazdığım ve bildirimini görmediğim için yapamadığım 7000 adım yüzünden 2.uyarıyı almıştım.
Bu 1 ceza indirimini 7000 lik cezaya sayılsa idi 2.uyarı gelmeyecekti. Bunu buna sayıp 2.uyarıyı iptal edebilir misin
Eğer bu ödülü sonraki haftalarda da kullanabilirsiniz dersem herkesin ödülü için geçerli olur. Her salı benim hesap karışır
- 30 Ocak 2017
- 12.237
- 191.755
(Miktar fark etmez) Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım geldi. Bunu 15 dk kardiyo yaparak da kanıtlayabilirsin.Dunku menum
Sabah
1 dlm ekmek uzeri salca az kasar ve mantar ile yalancipizza
1 seftali
Ogle
6 kasik makarna
2 kasik yogurt
Aksam
4 kasik barbunya
6 kasik pirasa
3 kasik pilav(az yagli basmati)
10.000 adımlik ceza için 30 dk, 7.000 adım için 15 dk. Yani yarisi
- 30 Ocak 2017
- 12.237
- 191.755
Bu arada 5 gün cezaya kalan kızlar her gün 10.000 atmakta zorlanan olursa bunun yerine egzersiz daha rahat yapılır. Bunu yapabilirsiniz. İlle adimlama şeklinde yapacağım diye kendinizi zorlamayın. 30 dk dans olur, bisiklet olur, kardiyo egzersizi. Akıllı saat varsa o gün temizlik yapın yakılan kaloriyi gösterirsiniz oda geçerli
- 13 Eylül 2023
- 637
- 2.549
- 40
Şimdi ben o hakkı 2temmuzda kazanmışım. Diyet dışını da 8 temmuzda almışım ya. 9 temmuzda da yeni haftaya girmişiz zaten. Aynı hafta sayılmaz mı
- 30 Ocak 2017
- 12.237
- 191.755
Şimdi bakip dönücem canım bende yanlışlık yapmayayimŞimdi ben o hakkı 2temmuzda kazanmışım. Diyet dışını da 8 temmuzda almışım ya. 9 temmuzda da yeni haftaya girmişiz zaten. Aynı hafta sayılmaz mı
- 30 Ocak 2017
- 12.237
- 191.755
Yitecim baktım, çok özür diliyorum. O sırada oğlumun parmağını kırdığı zamana denk gelmiş onları da okumuş oldum bakarken. Belki de sebep olmuştur unutmuşum oyle bir hakkın olduğunu. 2 temmuz da ödülün varmış, 9 temmuz salıya kadar geçerlidir. 8 temmuza ceza gelmişŞimdi ben o hakkı 2temmuzda kazanmışım. Diyet dışını da 8 temmuzda almışım ya. 9 temmuzda da yeni haftaya girmişiz zaten. Aynı hafta sayılmaz mı
2. Uyarın yok.Gözden kacma ihtimaline karşı bana hatırlatın kızlar. Aslında not alıyorum ama o gün not da almamışım. Demek ödülleri sonraki haftalara sarkitsak iyice karışacak
- 30 Ocak 2017
- 12.237
- 191.755
Grup cezasina saymak için Adımın ekran görüntüsünü bekliyorum canım
- 13 Eylül 2023
- 637
- 2.549
- 40
Teşekkürler çok sevndim. 2 uyarı ile yaşamak zor gerçekten. Şu an çok sevinçliyim. Unutabilirsin gözden kaçabilir. Çok kişiyiz sonuçta. Eline emeğinr sağlık. Sayende burda motive oluyoruz.Yitecim baktım, çok özür diliyorum. O sırada oğlumun parmağını kırdığı zamana denk gelmiş onları da okumuş oldum bakarken. Belki de sebep olmuştur unutmuşum oyle bir hakkın olduğunu. 2 temmuz da ödülün varmış, 9 temmuz salıya kadar geçerlidir. 8 temmuza ceza gelmiş
Gözden kacma ihtimaline karşı bana hatırlatın kızlar. Aslında not alıyorum ama o gün not da almamışım. Demek ödülleri sonraki haftalara sarkitsak iyice karışacak
- 30 Ocak 2017
- 12.237
- 191.755
Sende sağol canım
hakkını helal et bu yüzden canın sıkılmışBenzer Konular
