Cezamin 4. Gününden herkese selam kızlar kaldı 3 gün allahin izniyle
Menüde şöyle
Sabah yok
Öğle Yulaf tost ayran
19.00 3 yk patates salatasi
Ara ev yapımı limonata + maden suyu+ şekersiz Türk kahvesi
Şu 2.5 litre ChocolitaDutt
13temmuz
Sabah 1b.çay, 1d.ekmek, 1haşlanmış yumurta, yeşillik, domates, biber, salatalık karışımı, 1kk b peynir
Öğle2dmeyve
Akşam 1 dolma, 1parça et yemeği, 3 yk makarna, 1k.salata
Ara 1d.meyve
Spor 4305 adım
Su 3lt ChocolitaDutt
İyi akşamlar
Sabah
haşlanmış yumurta sarısı bı dilim ekmek salatalık biber yeşillik zeytin peynir
Öğlen
Şehriye çorbası patates yemeği patlıcan salatası
Akşam ızgara et birkaç parça bı dilim ekmek 5 adet yaprak sarma
Türk kahvesi
Suyumu içtim adım yok malesef bahcede marmelat falan yaptık kosturmacali geçti ChocolitaDutt
Mmoonlight beauty
cuma menüsü gelmedi 1 uyarın var
Dünün menüsü gelmezse uyarın 2 olur
Eğer bugün de göndermezsen 3 uyarı ile diskalifiye olursun Chocolita
Herkese selam güzel bayanlar
*sabah sade filtre kahvemi içip iki yumurtadan peynirli omlet + cevizli kabak salatami yedim ardından çinko tabletimi içtim .
*Öğlen ve akşam yemeğim ikişer tavuk pirzola + 1 bardak ayran ile günü kapatiyorum bol eksiler
@chocolitaben bugün egzersiz yapamadım evde değildim yani hala da eve girmedim sabah çıkmıştım evden tüm gün çocuklara ayrıldı adım sayım 14 500 oldu ama tükendim yani hedefi 7 gün koydum ama 6 günle idare edecek
İyi akşamlar yeni eve geldim bende
Sabah bı dilim ekmek yeşillik zeytin peynir domates salatalık 5 adet yağda uzun cubuklardan
Öğlen şehriye çorbası 5 küçük közde patates
Türk kahvesi
Akşam taze fasulye 1 dilim ekmek salata
Suyu az içtim bugün adım da yok ama hiç yerimde durmadim Yeşilçay icecem şimdi ChocolitaDutt
14temmuz
Sabah 1b.çay, 1d.ekmek, 1 yumurtalı omlet, domates, biber, salatalık karışımı, 1kk b peynir
Öğle2dmeyve
Akşam 1parça et yemeği, 1d ekmek, 1k.salata
Ara 1d.meyve
Su 3lt
Spor 7400 adım çok çabaladım cezayı bitireyim diye ama olmadı işim çoktu ChocolitaDutt